গ্লুটামিন একটি প্রোটিনোজেনিক অ্যামিনো অ্যাসিড যা শরীর নিজেই তৈরি করতে পারে, তাই এটি অপরিহার্য নয়। গ্লুটামিন মানবদেহে বিভিন্ন অঙ্গে, প্রধানত লিভার, কিডনি, মস্তিষ্ক, ফুসফুস এবং পেশীতে উৎপন্ন হয়। যাইহোক, গ্লুটামিন তৈরি করার জন্য শরীরের অন্যান্য প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড প্রয়োজন। বিনামূল্যে অ্যামিনো অ্যাসিড উপস্থিত রয়েছে ... পেশী তৈরির জন্য গ্লুটামিন
কিভাবে এটা সঠিকভাবে নিতে? প্রশিক্ষণের কিছুক্ষণ আগে বা পরে গ্লুটামিন নেওয়া যেতে পারে। এটি মানবদেহে গ্লুটামিনের প্রভাব দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। একদিকে, গ্লুটামাইন নিশ্চিত করে যে পেশী কোষগুলিতে জল আবদ্ধ রয়েছে। ফলস্বরূপ, পেশী কোষ ফুলে যায় এবং আরও পেশী গঠনের প্রবণতা রাখে … কিভাবে এটি সঠিকভাবে নিতে? | পেশী তৈরির জন্য গ্লুটামিন
মূল্যায়ন - গ্লুটামিন গ্রহণ কি যুক্তিসঙ্গত? যে কোনও খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে, খাওয়ার প্রশ্নটি প্রায়শই বাজেটের একটি। খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক শব্দটি ইতিমধ্যেই বোঝায় যে অতিরিক্ত গ্রহণ বাধ্যতামূলক নয়। গ্লুটামিন ইতিমধ্যেই কিছু দুগ্ধজাত দ্রব্যে যুক্তিসঙ্গত মাত্রায় রয়েছে এবং তদ্ব্যতীত এটি একটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড নয়, তবে এটি করতে পারে ... মূল্যায়ন - গ্লুটামিন গ্রহণ কি যুক্তিসঙ্গত? | পেশী তৈরির জন্য গ্লুটামিন
যেমন ইতিমধ্যেই মূল বিষয়ের মধ্যে Glutamin বর্ণনা করা হয়েছে এটি Glutaminsäure একটি অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে সম্পর্কিত, যা শরীর দ্বারা সংশ্লেষিত হতে পারে। নিবিড় প্রশিক্ষণের মাধ্যমে ক্যাটাবলিক পরিস্থিতির উদ্ভব হয়, যার ফলে কোষের বিষ অ্যামোনিয়া নির্গত হয়। গ্লুটামিক অ্যাসিড নিঃসৃত অ্যামোনিয়া শোষণ করে। এই শোষণ গ্লুটামিন তৈরি করে, যা নিউরোমাসকুলার ক্ষতি প্রতিরোধ করে যা করতে পারে ... গ্লুটামিনের কার্যকারিতা