ক্রিয়েটাইন খাওয়ার
ভূমিকা ক্রিয়েটিন একটি অ-অপরিহার্য জৈব অ্যাসিড যা তিনটি অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে লিভার এবং কিডনিতে সীমিত পরিমাণে উত্পাদিত হয়। এছাড়াও, মাংস এবং মাছের খাদ্যতালিকাগত খাবারের মাধ্যমে ক্রিয়েটিন গ্রহণ করা যেতে পারে বা খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে বিশুদ্ধ ক্রিয়েটিন গ্রহণ করা যেতে পারে। ক্রিয়েটিন কঙ্কালের পেশীগুলির শক্তি উত্পাদনের জন্য প্রাথমিক এবং এর সাথে… ক্রিয়েটাইন খাওয়ার