মেরুদন্ডী দেহের পরিধান এবং টিয়ার কারণে বয়সের কারণে হার্নিয়েটেড ডিস্ক প্রায়ই ঘটে। এটি ইন্টারভারটেব্রাল ডিস্কগুলিকে ওভারলোড করার দ্বারা অনুকূল, যা তখন আর স্ট্রেনটি কুশন করতে সক্ষম হয় না। যাইহোক, হার্নিয়েটেড ডিস্কের একটি নির্দিষ্ট অনুপাত অনেক খেলাধুলায় ভুল লোডিংয়ের কারণেও হতে পারে। খেলাধুলার চর্চা… পিছলে পড়া ডিস্কের পরে জগিং
কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে প্রভাব কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে হার্নিয়েটেড ডিস্কগুলি খুব সাধারণ এবং এই অঞ্চলটি যে বেশি লোড বহন করে তার কারণে এটি আরও খারাপ হতে পারে। কদাচিৎ নয়, হার্নিয়েটেড ডিস্ক এখানে স্পষ্টভাবে উচ্চারিত হয় এবং পায়ে বিস্তৃত লক্ষণগুলি দেখায়। হার্নিয়েটেড ডিস্কের কারণে রোগীরা ঝাঁকুনিতে ভোগেন,… কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের উপর প্রভাব | পিছলে পড়া ডিস্কের পরে জগিং
দৌড়ানোর কৌশল সঠিক দৌড়ানোর কৌশলটি এমন ব্যক্তিদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যারা প্রচুর জগিং করে এবং তাই তাদের পেশী, লিগামেন্ট এবং হাড়ের উপর প্রচুর চাপ দেয়। সঠিক দৌড় বিভিন্ন ধরণের ভুল চাপ, পরিধান এবং টিয়ার এবং আঘাতের প্রতিরোধ করতে পারে। মূলত, দৌড়ানো একটি তরল আন্দোলন হিসাবে হওয়া উচিত যেখানে… চলমান কৌশল | পিছলে পড়া ডিস্কের পরে জগিং