ব্যস্ত ব্যায়াম

ভূমিকা অ্যাকিলিস টেন্ডন মানব দেহের সবচেয়ে শক্তিশালী টেন্ডন। তবুও, এটি এমন একটি কাঠামো যা প্রায়শই ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে এবং তারপরে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। ব্যথার কারণের উপর নির্ভর করে স্ট্রেচিং ব্যায়াম উপসর্গগুলি দূর করতে সাহায্য করতে পারে। ছোট করা, যা অ্যাকিলিস টেন্ডন এবং প্রতিবেশী পেশীতে ঘটে, এটি একটি… অ্যাকিলিস টেন্ডার প্রসারিত

যখন প্রসারিত করা যায় না তখন টেন্ডনের এলাকায় লক্ষণ দেখা দিলে সবসময় টেন্ডন টেনে আনার পরামর্শ দেওয়া হয় না। কিছু ক্ষেত্রে, টেন্ডন প্রসারিত এমনকি নিরাময় প্রক্রিয়াকে মারাত্মকভাবে ব্যাহত করতে পারে। সাধারণভাবে, স্ট্রেচিংয়ের সময় ব্যথা হলে স্ট্রেচিং ব্যায়াম করা উচিত নয়। এই ক্ষেত্রে এটি অবশ্যই যুক্তিযুক্ত ... যখন না প্রসারিত | অ্যাকিলিস টেন্ডার প্রসারিত