মেরুদণ্ডের সাধারণ রূপগুলি
মেরুদণ্ডের এক থেকে দুটি এবং দুটি একদিকে দূরে (যখন দর্শক অন্যটির পিছনের দিকে তাকান) থাকে। পাশ থেকে দেখা যায়, এটি প্রায় ২ য় মেরুদণ্ডের কলামের আকারের সাথে মিলে যায়। পর্যবেক্ষক থেকে সরে যাওয়া মেরুদণ্ডের কলাম বিভাগগুলি বলা হয় লর্ডোসিস, তার দিকে ঘুরানো বিভাগগুলি বলা হয় শিরদাঁড়ার বক্রতা.
মেরুদণ্ডের কলামের সামগ্রিক আকারটি জরায়ুর অঞ্চলে (জরায়ুর লর্ডোসিস) লর্ডোসিসের সাথে মিলে যায়, একটি শিরদাঁড়ার বক্রতা বক্ষ অঞ্চলে (বক্ষবৃত্তীয় কিফিসিস) এবং আবার জীবন কশেরুকাতে অবস্থিত (কটিদেশীয় লর্ডোসিস) একটি লর্ডোসিস। শেষ পর্যন্ত, আরেকটি ছোট শিরদাঁড়ার বক্রতা, তথাকথিত স্যাক্রাল কিফোসিস অনুসরণ করে। কিফোসিসটি অবতল ঘূর্ণনের সাথে মিলে যায়, যখন লর্ডোসিসটিও উত্তল ঘূর্ণন হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে।
Lordosis
দ্বিতীয় সবচেয়ে সাধারণ ত্রুটি কটিদেশ অঞ্চলে অতিরিক্ত লর্ডোসিস। এটি গোছানোভাবে ফাঁকা পিছনেও পরিচিত।
কারণসমূহ
প্রায়শই বসে থাকা ব্যক্তি এবং স্ট্রেইন স্ট্রেইট ভঙ্গিতে ব্যক্তি (যেমন নর্তকী বা চালকদের ক্ষেত্রে যেমন হয়) উচ্চারিত লর্ডোসিসে ভোগেন। প্রায় সব ক্ষেত্রেই লর্ডোসিস লাইফ মেরিনে অবস্থিত। এখানেও অবনতি তুলনামূলকভাবে দ্রুত ঘটে। একটি নিয়ম হিসাবে, লর্ডোজোজগুলি প্রায়শই কিফোস হিসাবে চালিত হয় না। লর্ডোসিসের গভীর আসনের কারণে স্নায়বিক লক্ষণগুলি সাধারণত ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে দেখা দেয়।
থেরাপি
বর্ধিত লর্ডোসিস সংশোধন করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যেমন বিশেষ প্রশিক্ষণ, ভঙ্গি বা পিছনে প্রশিক্ষণ, ফিজিওথেরাপিস্ট বা সাথে কাজ করা জুত স্টুডিও। একটি ফাঁপা পিছনে যাওয়ার প্রধান সমস্যা হ'ল বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হিপ ফ্লেক্সার পেশীগুলির একটি শক্ত উত্তেজনা (দেখুন: আইলিওপাসাস) এবং পেটের এবং গ্লিটিয়াল পেশীগুলির একসাথে দুর্বলতা সহ পেছনের এক্সটেনসর। বেশিরভাগ ফাঁকা পিঠে এই অসম্পূর্ণতার ফলাফল হয়।
এই ভারসাম্যহীনতা ফিরিয়ে আনতে একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া, যা প্রায়শই একটি খারাপ ভঙ্গি দ্বারা প্রতিরোধ করা হয় যা বছরের পর বছর ধরে প্রশিক্ষণ পেয়েছে এবং "স্বাভাবিক" বোধ করে। প্রতিটি বাহ্যিক ভঙ্গি সংশোধনের পরে, পুরানো, অভ্যস্ত ভঙ্গিতে ফিরে আসার প্ররোচনা রয়েছে। বিশেষত শুরুতে, পিছনের অঙ্গবিন্যাসটি বারবার নিয়ন্ত্রিত করতে হবে যাতে ফাঁপা পিছনে সংশোধন করার বাস্তব সম্ভাবনা থাকে।
