সাধারণভাবে ফিজিওথেরাপি | টেনিস কনুই অনুশীলন

সাধারণভাবে ফিজিওথেরাপি

ফিজিওথেরাপিতে, ঠান্ডা এবং তাপ প্রায়শই এর জন্য চিকিত্সার মাধ্যম হিসাবে ব্যবহৃত হয় টেনিস কনুই. উভয়ই পরবর্তী সিটিং এবং ফিজিওথেরাপির জন্য প্রস্তুতি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। তবে ঠান্ডা এবং তাপ স্বাধীন থেরাপির সামগ্রী হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

সঙ্গে ড্রেসিংস ব্যথাব্যয়বহুল বা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি মলমগুলি চিকিত্সার পরের হিসাবে সহায়তা করতে পারে help টেনিস কনুই, পাশাপাশি সংক্ষিপ্ত এক্সটেনসর পেশীগুলি প্রসারিত করতে এবং টেন্ডারের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে ট্রান্সভার্স ঘর্ষণ আকারে বিশেষ ম্যাসেজ। আজ, আরও বেশি সংখ্যক রোগীদের চিকিত্সা করা হচ্ছে অভিঘাত ওয়েভ থেরাপি ব্যবহার করে আল্ট্রাসাউন্ড ডাল ফিজিওথেরাপির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ চিকিত্সা বিষয়বস্তু হ'ল চিকিত্সা ব্যায়াম। এগুলি ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে ফিজিওথেরাপিতে বা স্বতন্ত্রভাবে বাড়িতে রোগীর দ্বারা সঞ্চালিত হয়। নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলি ঘরে বসে একা করা যায়।

টেনিস কনুই - সংজ্ঞা

টেনিস কনুই, যা এপিকোন্ডাইলাইটিস হুমেরি রেডিয়ালিস নামে পরিচিত, একটি বিরক্তিজনক শর্ত নীচের বাহুতে পেশীগুলির নির্দিষ্ট টেন্ডার সন্নিবেশের। সর্বাধিক ঘন কারণ হ'ল ওভারলোডিং। উভয় ক্রীড়াবিদ এবং অ-অ্যাথলেটই আক্রান্ত হয়।

মধ্যে ক্ষতিগ্রস্থ পেশী টেনিস এলবোসাধারণতঃ মাস্কুলাস এক্সটেনসর কার্পি রেডিয়ালিস ব্রাভিস বাইরের কনুই থেকে শুরু হয়ে সেখান থেকে হাতের দিকে টান দেয়। এই পেশীগুলির প্রধান কাজ হ'ল হাত এবং আঙ্গুলগুলি প্রসারিত করা এবং টানানো। জ্বালা রগ দ্বারা প্রভাবিত টেনিস এলবো কনুইয়ের বাইরের দিকে অনুভূত হয় এবং গল্ফারের কনুইয়ের মতো ভিতরের দিকে নয়। ভিতরে টেনিস এলবো, এর উত্স এ টেন্ডার হস্ত পেশী, যা পার্শ্বীয় এপিকোনডিলাস, বেদনাদায়ক।