রেট্রোপ্যাটেল্লার আর্থ্রোসিস ফিজিওথেরাপি

রেট্রোপ্যাটেলার আর্থ্রোসিস একটি পরিধান এবং টিয়ার হয় তরুণাস্থি প্যাটেলার ফেমোরাল জয়েন্টের ডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলির কারণে ঘটে। এটি পেটেলার পিছনের এবং নীচের প্রান্তের সামনের অংশের সমন্বয়ে গঠিত জাং। এই দুটি হাড়ের অংশের যোগাযোগের পয়েন্টগুলি একে অপরের উপরে থাকে তরুণাস্থি পৃষ্ঠতলের।

অঙ্গসংবাহন তাপন প্রভৃতির দ্বারা চিকিত্সা করে এবং অনুশীলন

রেট্রোপ্যাটেলারের চিকিত্সায় আর্থ্রোসিস, রক্ষণশীল থেরাপিতে ফিজিওথেরাপি কার্যকরভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটিতে বিভিন্ন ব্যবস্থা রয়েছে যা নির্ধারিত হতে পারে। ম্যাসেজগুলি রেট্রোপ্যাটেলার জয়েন্টের উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলি শিথিল করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

সুতরাং পেশী ভাল সরবরাহ করা হয় রক্ত আবার। ফিজিওথেরাপি ব্যান্ডেজ এবং টেপ দ্বারা সমর্থিত হতে পারে। আরেকটি বিকল্প হ'ল ম্যানুয়াল লসিকা নিকাশী, যা যৌথ প্রদাহের উপর কাজ করে।

এটি প্রচার করে ক্ষত নিরাময় এবং উদ্দীপিত লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম জয়েন্ট থেকে আরও ফোলা অপসারণ করতে। টেপিংয়ের সাহায্যে রেট্রোপ্যাটেলার যৌথ স্থায়িত্ব লাভ করে। যে কোনও ক্ষেত্রে, ক্যানসিওট্যাপগুলি প্রচার করতে পারে রক্ত প্রচলন এবং একটি ক্ষয়কর প্রভাব আছে।

যদিও বিজ্ঞানের অভাবে টেপিংয়ের প্রভাব নিশ্চিত করা যায় না, অনেক অ্যাথলিট টেপ প্রয়োগ করে যৌথ স্থানে নিরাপদ অনুভূতির কথা জানান। আবেদনটি প্রশিক্ষিত কর্মীদের দ্বারা করা উচিত। ম্যানুয়াল থেরাপি ফিজিওথেরাপিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

এটি যৌথ স্থানান্তরিত করে এবং এর উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে তরলযা অস্টিওআর্থারাইটিসের সব ধরণের হ্রাস পায়। যান্ত্রিক উদ্দীপকেও রয়েছে a ব্যথা-প্রতিক্রিয়া প্রভাব এবং রক্ত সঞ্চালন উদ্দীপিত হয়। এই শারীরিক ব্যবস্থাগুলি শুধুমাত্র রক্ষণশীল থেরাপির জন্য উপযুক্ত নয়, তবে অস্ত্রোপচারের আগে এবং পরেও করা যেতে পারে।

যে কোনও ক্ষেত্রে, পেশীগুলি ভাল রাখার জন্য অনুশীলনের মাধ্যমে শক্তিশালী করা উচিত শর্ত. ব্যথা এবং সীমাবদ্ধ চলাচলে পেশীগুলির শোচন হতে পারে, অর্থাত্ ছোট হয়। বিশেষত যদি রেট্রোপেটেলার আর্থ্রোসিস পেটেল্লা, পেশীগুলির অস্থিরতার কারণে ঘটে উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি যৌথ স্থিতিশীলতা দেওয়ার জন্য ফেমোরিসকে প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত।

15-20 সিরিজের জন্য 3-5 বার অনুশীলন সম্পাদন করুন। এটি কোয়াট্রিসেপস ফেমোরিস পেশীগুলির উপরে ফোকাস করবে, যা এর প্রসারের জন্য দায়ী জানুসন্ধি। এটি কেন্দ্র করে হাঁটুর হাড় জয়েন্টে

পেশীটি পেলভিস থেকে সম্মুখ অংশের সাথে চালিত হয় জাং, পাস হাঁটুর হাড় একটি লিগামেন্টের মাধ্যমে এবং নীচে সংযুক্ত করে পা নিচে হাঁটুর হাড়। এটি চারটি মাথা নিয়ে গঠিত যা হাঁটু আন্দোলনের সময় সর্বদা একত্রে ব্যবহৃত হয়। অনুশীলনের জন্য আপনার কেবল একটি মাদুরের প্রয়োজন বা আপনার বিছানায় শুয়ে থাকতে হবে।

জোরদার অনুশীলনগুলি সুপারিন অবস্থানে সঞ্চালিত হয়। পা এবং বাহু মেঝেতে প্রসারিত: 1) প্রথম প্রসারিত এক পা উপরের দিকে এবং যতদূর যেতে পারে হাঁটা। আপনার পায়ের টিপস সিলিংয়ের দিকে উপরের দিকে নির্দেশ করুন।

আপনার প্রসারিত দিয়ে আস্তে আস্তে আবার নামুন পা, তবে এটি নিচে রাখবেন না, তবে এটি আবার প্রসারিত করুন। অনুশীলনটির পুনরাবৃত্তি করুন এবং পাটি পরিবর্তন করুন। 2) পরবর্তী অনুশীলনের জন্য আপনার ডান পা ডান দিকে ঘুরিয়ে এটিকে উপরের দিকে প্রসারিত করুন।

আপনার পায়ের টিপস ডানদিকে নির্দেশ করে এবং আপনি যতদূর পারেন আবার হাঁটেন। আপনি যখন নিজের পাটি নীচু করবেন, তখন এটি নীচে রাখবেন না বরং আবার উপরের দিকে প্রসারিত করুন। পা ডান দিকে ঘুরিয়ে দেওয়া অভ্যন্তরের আরও স্ট্রেন চাপায় মাথা হাঁটু প্রসারক এর।

তবুও পুরো পেশীটি আবার প্রশিক্ষিত হয়। 3) অনুশীলন পুনরাবৃত্তি এবং এই ক্ষেত্রে ডান পা বাম দিকে ঘুরিয়ে। এই ব্যায়াম দুটি পা দিয়েও করা হয়।

4) তীব্রতা বাড়াতে একটি থেরা ব্যান্ড ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি হাঁটুর ঠিক নীচে সংযুক্ত করা হয়। উভয় পা একসাথে রাখুন এবং টাই করুন থেরাবন্দ কাছাকাছি. তিনটি অনুশীলন আবার সঙ্গে করা হয় থেরাবন্দ। আপনার আগ্রহী হতে পারে নিবন্ধগুলি:

• হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
• ম্যানুয়াল থেরাপি
• হাঁটু জয়েন্ট জন্য অনুশীলন
• হাঁটু ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম