এর ক্ষেত্রে ক চক্রকার কড়া ফাটল, রক্ষণশীল প্রক্রিয়া বা অপারেটিভ পরবর্তী চিকিত্সার অংশ হিসাবে সম্পাদিত অনুশীলনগুলি পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটির জন্য প্রয়োজনীয়। অনুশীলন, যা স্বতন্ত্রভাবে অভিযোজিত হয় শর্ত প্রতিটি রোগীর, ধীরে ধীরে গতিশীলতার উন্নতি করে আহত কাঁধটিকে তার সম্পূর্ণ ক্ষমতায় ফিরিয়ে আনার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, stretching এবং কাঁধ জোরদার এবং পুনরুদ্ধার সমন্বয় এবং আন্দোলনের স্বাধীনতা। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে সঞ্চালিত হয়।
রক্ষণশীল চিকিত্সা: অনুশীলন
রক্ষণশীল থেরাপির অংশ হিসাবে ক চক্রকার কড়া ফাটল, জন্য অনেক অনুশীলন stretching, সংহতকরণ, শক্তিশালীকরণ এবং স্থিতিশীলতা ব্যবহার করা হবে। দুটি উদাহরণ নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়। 1 পেশী শক্তিশালী করা এই অনুশীলনের জন্য, রোগী একটি চেয়ারে বসে বা সোজা হয়ে দাঁড়ায়।
এখন হাতের তালু একসাথে শরীরের সামনে স্থাপন করা হয় বুক স্তর সামনের বাহুগুলি সম্ভব হলে মেঝেতে সমান্তরাল। এখন রোগী তার পামগুলি একসাথে 10 সেকেন্ডের জন্য যতটা সম্ভব দৃ firm়তার সাথে টিপুন ব্যথা.
তারপরে উত্তেজনা ছেড়ে দিন এবং অস্ত্রগুলি সংক্ষেপে বিশ্রামের অনুমতি দিন, তারপরে আরও দুটি পাস করুন। কাঁধের ২ য় গতিশীলকরণ এই অনুশীলনের সময় রোগী একটি চেয়ারে বসে থাকে। উভয় বাহু আলগাভাবে পাশের দিকে ঝুলে আছে।
স্বাস্থ্যকর হাত ঘিরে আছে কব্জি শরীরের সামনে আক্রান্ত বাহু। আস্তে আস্তে, স্বাস্থ্যকর বাহু দিয়ে, আহত বাহুটি যতদূর সম্ভব শরীরের সামনে সরিয়ে ফেলুন, তবে আপাতত কাঁধের উচ্চতার উপরে নয়, এবং আস্তে আস্তে আবার এটি নীচে নামিয়ে দিন। 3 বার 10 পুনরাবৃত্তি। নিবন্ধে আরও অনুশীলনগুলি পাওয়া যাবে: রোটের কাফের জন্য অনুশীলনগুলি
থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলনগুলি
সার্জারির থেরাবন্দ এ ক্ষেত্রে প্রায়শই ব্যবহৃত হয় চক্রকার কড়া আহত কাঁধটি শক্তিশালী এবং স্থিতিশীল করার জন্য ফাটল। বিভিন্ন অনুশীলন করা যেতে পারে। 1 ম জোরদার অনুশীলন: প্রথম অনুশীলনের জন্য রোগী একটি চেয়ারে বসে s
সার্জারির থেরাবন্দ তারপরে উরুর নীচে স্থাপন করা হয় এবং হাতগুলির সাথে পাশগুলিতে আঁকড়ে থাকে। প্রথমে বাহুগুলি শরীরের পাশে আলগাভাবে ঝুলে থাকে। এই অবস্থান থেকে, রোগী এখন বাহুগুলি বাহিরের দিকে দিক নির্দেশ করে যাতে থেরা ব্যান্ডটি প্রসারিত হয়।
এই উত্তেজনাটি শুরু অবস্থানে ফিরে আসার আগে 2 সেকেন্ডের জন্য অনুষ্ঠিত হয়। 3 বার 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন। ২ য় শক্তিশালীকরণ অনুশীলন: দ্বিতীয় ব্যায়ামের জন্য রোগী একটি টেবিল প্রান্তের সামনে বসে থ্রাই ব্যান্ডটি তার কব্জির চারদিকে প্রসারিত করে।
এখন কনুইগুলি টেবিলের উপরে স্থাপন করা হয়েছে এবং হাতগুলি একে অপরের দিকে মুখ করে উপরের দিকে ইশারা করে। অনুশীলনের সময় মেরুদণ্ড সরলরেখা তৈরি করে এবং কনুইগুলি কাঁধের প্রস্থ পৃথক পৃথক করে রাখুন তা নিশ্চিত করুন। থেরা ব্যান্ডের উত্তেজনার বিরুদ্ধে এখন হাতগুলি বাহিরের দিকে পরিচালিত হয়েছে।
এটি এখনও আঘাত করে না যে। অনুশীলনের সময় কনুইগুলি নড়াচড়া করে না। টান 2 সেকেন্ডের জন্য রাখা হয় এবং তারপরে আবার মুক্তি দেওয়া হয়। 3 বার 10 পুনরাবৃত্তি। আপনি নিবন্ধে আরও অনুশীলনগুলি পাবেন: "রোটের কাফ ফাটা - অনুকরণ করার অনুশীলন" এবং "রোটের কাফকে প্রশিক্ষণ দেওয়া"।
