টেপস | বিদ্যমান পেরোনাল টেন্ডারের প্রদাহের জন্য অনুশীলনগুলি

টেপ

থেরাপিস্ট বা চিকিত্সকরা যখন "টেপিং" কথা বলেন, তখন তাদের অর্থ ত্বকে স্ব-আঠালো, ইলাস্টিক আঠালো স্ট্রিপগুলি (তথাকথিত কিনেসিও টেপ) প্রয়োগ করা। তাদের কর্মের পদ্ধতিটি এখনও বৈজ্ঞানিকভাবে পরিষ্কার করা যায় নি, তবে অভিজ্ঞতার অসংখ্য ইতিবাচক প্রতিবেদন রয়েছে। এর ব্যাপারে পেরোনাল টেন্ডার প্রদাহ, টেপ সাহায্য দিতে পারে গোড়ালি যৌথ আরও স্থায়িত্ব, মুক্তি ব্যথা এবং সম্ভাব্য ফোলা হ্রাস।

টেপ প্রয়োগের জন্য বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন কৌশল রয়েছে। সুতরাং, কেবলমাত্র একটি সম্ভাবনা নীচে বর্ণিত হয়েছে। আক্রান্ত ব্যক্তি একটি চিকিত্সা বেঞ্চে বসে যাতে তিনি তার পা এবং আক্রান্ত দিকের পা পুরোপুরি বেঞ্চের প্রান্তের বাইরে প্রসারিত করতে পারেন।

এখন আক্রান্ত ব্যক্তি তার পায়ের আঙ্গুলগুলি তার দিকে টানেন যাতে বাইরের দিকে গোড়ালি ডান কোণে, নিরপেক্ষ অবস্থান (90 °)। প্রথম টেপটি এর অভ্যন্তরের এক প্রান্তের সাথে সংযুক্ত থাকে গোড়ালির হাড়। সেখান থেকে, টেপটি পুরো ফুট জুড়ে বাইরের দিকে টানা হয় গোড়ালি এবং বাছুরের বাইরের দিকের দিকে সবচেয়ে বেদনাদায়ক বিন্দু (সাধারণত বাইরের গোড়ালের উপরে) over টান ছাড়াই, টেপটি সেখানে বাইরে বের করে আনা হয়েছে। দ্বিতীয় টেপটি পায়ের অভ্যন্তরে ক্রসওয়াসার সাথে প্রয়োগ করা হয় এবং সেখান থেকে পিছনের দিকে টান দিয়ে হিল এবং গোড়ালিটির হাড়ের চারপাশে টেপ করা হয়।

ছেঁড়া পেরোনিয়াল টেন্ডন

পেরোনিয়াল টেন্ডারটি কেবল বিরল ক্ষেত্রেই অশ্রুসিক্ত হয়। যদি এটি হয় তবে এটি সাধারণত তীব্র আঘাতের ফলাফল। এটি প্রায়শই রানার বা ফুটবল খেলোয়াড়কে প্রভাবিত করে।

যাইহোক, পেরোনিয়াল টেন্ডারটি ছিঁড়ে ফেলতে পারে যদি এটি বছরের পর বছর ধরে অতিরিক্ত চাপ পড়ে এবং এর আগে ক্ষতিগ্রস্থ হয়। প্রচন্ড ব্যথা হয়, যাতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত আর না ঘটে। যদি পেরোনিয়াল টেন্ডারের অশ্রু হয়, তবে ডাক্তাররা পার্থক্য রাখেন যে এটি টেন্ডারের মধ্যে একটি অনুদৈর্ঘ্য টিয়ার, তথাকথিত "পেরোনিয়াল টেন্ডন স্প্লিট সিন্ড্রোম", বা টেন্ডারটি তার স্লাইড বহন থেকে পিছলে গেছে কিনা।

এই পার্থক্যটি চিকিত্সার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, সুতরাং প্রথম পদক্ষেপটি চৌম্বকীয় অনুরণন টমোগ্রাফি (এমআরআই) সম্পাদন করা। এই ডায়াগনস্টিক পদ্ধতিতে, আঘাতটি ভালভাবে কল্পনা করা যায় এবং টিয়ার অবস্থান নির্ণয় করা যেতে পারে। পেরোনিয়াল টেন্ডন স্প্লিট সিন্ড্রোম, উদাহরণস্বরূপ, বহিরাগত গোড়ালি স্তরে সর্বাধিক ঘন ঘন দেখা যায় এবং সাধারণত সংক্ষিপ্ত ফাইবুলার পেশীর টেন্ডনকে প্রভাবিত করে।

যদি আঘাতটি তাজা হয় তবে রক্ষণশীল থেরাপি শুরু করা যেতে পারে। এটি প্রধানত স্থিতিশীল নিয়ে গঠিত গোড়ালি জয়েন্ট একটি নিম্নে পা-ফুট আর্থোসিস (ওয়াকার) কমপক্ষে 6 সপ্তাহের জন্য। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডায়াগনোসিসটি বিলম্বিত হয়, যাতে সার্জারি করা প্রয়োজন।