টিনিটাস: চিকিত্সা এবং স্ব-সহায়তা

অনেক ক্ষেত্রে, কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ শরীর থেকে একটি সদর্থক উপদেশ হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। শারীরিক কারণ ছাড়াও কানে বাজানোও একটি সতর্কতা সংকেত হতে পারে যা আমরা শারীরিক বা মানসিকভাবে নিজেকে ছাড়িয়ে গিয়েছি। অতএব, আপনার কারণগুলি সন্ধান করা উচিত এবং সম্ভব হলে এগুলি সংশোধন করা উচিত। একটি কানের দর্শন, নাক এবং গলা বিশেষজ্ঞের প্রথম পদক্ষেপ হওয়া উচিত। ট্রিগারটির উপর নির্ভর করে তিনি বা সে আপনার সাথে পরবর্তী চিকিত্সা নিয়ে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন বা কীভাবে নিজেকে সহায়তা করবেন সে সম্পর্কে টিপস দিতে পারেন। টিনিটাসের জন্য কী চিকিত্সার বিকল্পগুলি পাওয়া যায়? আপনার টিনিটাস কতটা গুরুতর?

বিভিন্ন ফর্ম চিকিত্সা

সাধারণভাবে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, জীবনের প্রতি একটি ইতিবাচক মনোভাব এবং বিনোদন অনুশীলন সহায়ক। তেমনি, স্বনির্ভর গোষ্ঠীর সমবয়সীদের সাথে অভিজ্ঞতার বিনিময় সহায়ক হতে পারে। আরও সব থেরাপি পদক্ষেপগুলি পৃথকভাবে আপনার জন্য উপযুক্ত হতে হবে। একটি বিষয়গত এবং একটি উদ্দেশ্য মধ্যে পার্থক্য কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ সঠিক চিকিত্সার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

অবজেক্টিভ টিনিটাসের চিকিত্সা

একটি উদ্দেশ্য কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ বরং বিরল ঘটনা ঘটে। এই ক্ষেত্রে, কানের আওয়াজ কেবল আক্রান্ত ব্যক্তি নিজেই শুনতে পাবে না, অন্যরাও শুনতে পাচ্ছেন বা কমপক্ষে উপযুক্ত ডিভাইস দ্বারা পরিমাপ করতে পারেন। গোলমালের ট্রিগারটি শারীরিক প্রকৃতির। ভাস্কুলার বাঁধা বা ব্যাধি, পেশী সংকোচন বা চোয়াল বা জরায়ুর মেরুদণ্ডের সমস্যাগুলি সমস্ত সম্ভাব্য কারণ। একবার ইএনটি বিশেষজ্ঞের দ্বারা কারণটি পরিষ্কার হয়ে গেলে, এটি চিকিত্সা করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ medicationষধের সাহায্যে, ফিজিওথেরাপি বা সার্জারি। যদি ট্রিগারটি নির্মূল করা হয় তবে টিনিটাস সাধারণত অদৃশ্য হয়ে যায়।

সাবজেক্টিভ টিনিটাসের চিকিত্সা

বিষয়গত টিনিটাস কেবল আক্রান্ত ব্যক্তির দ্বারা অনুধাবন করা যায়। এটি অবজেক্টিভ টিনিটাসের তুলনায় অনেক বেশি ঘন ঘন ঘটে। এখানেও, চিকিত্সক সম্ভাব্য শারীরিক কারণগুলির বিষয়ে প্রথমে একটি পরীক্ষা করবেন। সাবজেক্টিভ টিনিটাসের জন্য ট্রিগারগুলি উদাহরণস্বরূপ, চরম শব্দ, একটি বিস্ফোরণ ট্রমা, কানের রোগ বা হতে পারে সংবহন ব্যাধি কানে। যদি ইএনটি বিশেষজ্ঞ কোনও কারণ খুঁজে না পান, তবে তিনি আক্রান্ত ব্যক্তিকে নিউরোলজিস্ট বা মনোবিদের কাছে উল্লেখ করতে পারেন। বিশেষত, একটি দৃ strong় মানসিক জোর পরিস্থিতি, যেমন চাপ, উদ্বেগ বা বিষণ্নতা, একটি ট্রিনিটাস ট্রিগার এবং তীব্র করতে পারে। তিন্নিটাস যদি তিন মাসের বেশি সময় ধরে থাকে তবে একে ক্রনিক টিনিটাস বলা হয়। নিরাময়ের সম্ভাবনাগুলি তখন পাতলা। তবুও, টিনিটাস দিয়ে জীবনকে আরও সহজ এবং আরও ইতিবাচক করে তোলার উপায় রয়েছে এবং এর ফলে সম্ভাব্য মাধ্যমিক অভিযোগগুলি এড়ানো যেমন মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি, একাগ্রতা বা ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা হচ্ছে।

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি

এমনকি যদি আপনার টিনিটাস অবিরত থাকে তবে আশা ছেড়ে দেবেন না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, টিনিটাস যা প্রাথমিকভাবে কষ্টকর হিসাবে বিবেচিত হয় ক্রমশ তীব্রতা হারাতে থাকে। কানে অবিরাম বেজে যাওয়ার ক্ষেত্রে, প্রাথমিক থেরাপি টার্নিটাসের দিকে লক্ষ্য না দেওয়া লক্ষ্য। আপনি এড়াতে শিখতে পারেন। মানুষ সবসময় প্রাথমিকভাবে বর্ধিত মনোযোগ দিয়ে একটি অপরিচিত শব্দে প্রতিক্রিয়া জানায়। জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির প্রতি আপনার মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। এবং গুরুত্বহীন টিনিটাসের কাছে নয়। অনেক ভুক্তভোগী প্রথম বছরের মধ্যে এটি পরিচালনা করে। নিজেকে এই জন্য সময় এবং ধৈর্য মঞ্জুর করুন। জ্ঞান ভিত্তিক আচরণগত থেরাপি কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে যা আক্রান্তদের টিনিটাসে বাঁচতে সহায়তা করতে পারে। সম্ভাব্য মানসিক কারণগুলির চিকিত্সা ছাড়াও জোর বা উদ্বেগ, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি tinnitus প্রতি মনোভাব পরিবর্তন লক্ষ্য। বৈজ্ঞানিক গবেষণা যে জ্ঞানীয় দেখায় আচরণগত থেরাপি জীবনের মান উন্নয়নের পাশাপাশি ডিপ্রেশনীয় মেজাজকে হ্রাস করতে পারে। শুধুমাত্র টিনিটাসের উচ্চতা এর দ্বারা প্রভাবিত হয়নি থেরাপি। এরই মধ্যে, এর জন্য ডিজিটাল বিকল্প রয়েছে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি মনোবিজ্ঞানীর সাথে থেরাপি ছাড়াও টিনিটাসের জন্য। কান, নাক এবং গলা বিশেষজ্ঞ এখানে সম্ভাব্য অফার সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করতে পারেন।

টিনিটাস ক্লিনিকগুলি

উচ্চ স্তরের ভুক্তভোগী সমস্ত ভুক্তভোগীর জন্য, জার্মানিতে টিনিটাস ক্লিনিকগুলির একটি অনন্য নেটওয়ার্ক রয়েছে। এঁরা সকলেই একটি সাইকোসোমেটিক থেরাপি পদ্ধতির অনুসরণ করেন। এখানে, জীবনযাত্রার মান এবং কাজের দক্ষতার উল্লেখযোগ্য উন্নতি করার ভাল সম্ভাবনা রয়েছে।

টিনিটাসের জন্য ওষুধ

এর জন্য কোনও কার্যকর ওষুধ নেই টিনিটাস চিকিত্সা। ব্যতিক্রমগুলি প্রয়োগ হয় যখন উদাহরণস্বরূপ, চিকিত্সা চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় পেশী টান উদ্দেশ্যমূলক টিনিটাসে severe চিকিত্সা গুরুতর মানসিক সঙ্কটের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে ওষুধও লিখে দিতে পারে।

অন্যান্য চিকিত্সা বিকল্প

উপরে বর্ণিত থেরাপিগুলি ছাড়াও, অন্যান্য চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে যা কারণ এবং ফর্মের উপর নির্ভর করে টিনিটাস থেকে অস্বস্তি দূর করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে উদাহরণস্বরূপ, চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ, এইচবিও থেরাপি (হাইপারবারিক অক্সিজেন থেরাপি), বা সঙ্গীত থেরাপি। তবে এই থেরাপির কার্যকারিতার জন্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখনও মুলতুবি রয়েছে। তথাকথিত "টিনিটাস মাস্কার" বা "টিনিটাস নয়েজার" টিিনিটাসের জন্য স্ব-সহায়তার মাধ্যম হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এগুলি শ্রবণশক্তির মতো ব্যবহার করা হয় বা একটিতে সংহত করা হয়। ছুটে চলা শব্দ করে তারা টিনিটাসটি মাস্ক করতে পারে। "Noisers" সাধারণত এর অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হয় টিনিটাস পুনরায় প্রশিক্ষণ থেরাপি, যা আক্রান্তদের কানে বাজতে বাধা দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এদিকে, টিনিটাস পুনরায় প্রশিক্ষণ থেরাপি এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি প্রায়শই একত্রিত হয়।

টিনিটাসের সাথে স্ব-সহায়তার জন্য 12 টিপস

দীর্ঘস্থায়ী টিনিটাসের চিকিত্সা করার জন্য, এটি সাধারণত আক্রান্তের উপর নির্ভর করে। কয়েকটি টিপস আপনাকে সম্ভাব্য কারণগুলি দূর করতে বা টিনিটাস দিয়ে আপনার জীবনকে আরও উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে:

  1. একটি বিশ্বস্ত ডাক্তার সন্ধান করুন, তবে ডাক্তারের কাছে আপনার দায়িত্ব বর্জন করবেন না।
  2. পাশাপাশি সাইকোথেরাপিউটিক সহায়তা চাইতেও ভয় পাবেন না।
  3. কোন এড়ানো জোর তীব্র পর্যায়ে। প্রথম এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে অসুস্থ ছুটি এখানে খুব সহায়ক।
  4. সাথে ডিল নিকোটীন্ এবং এলকোহল সংবেদনশীলভাবে। উভয় কেন্দ্রের উপর প্রভাব মাধ্যমে tinnitus বৃদ্ধি করতে পারে স্নায়ুতন্ত্র.
  5. শব্দ এবং উচ্চতর সংগীত এড়ান। বা শ্রবণ সুরক্ষা দিয়ে নিজেকে রক্ষা করুন।
  6. আপনার ওষুধগুলি আপনার কানের জন্য ক্ষতিকারক কিনা তা দেখতে আপনার ডাক্তার এবং ফার্মাসিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন।
  7. প্রয়োগ করা বিনোদন অনুশীলন.
  8. আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে ইতিবাচক দিকে পরিচালিত করার চেষ্টা করুন এবং টিনিটাসের দিকে কম ফোকাস করুন।
  9. নিজের সম্পর্কে নিজেকে পুরোপুরি শিক্ষিত করুন শর্ত.
  10. শারীরিক অনুশীলন স্ট্রেস হ্রাসের ক্ষেত্রে ভাল করতে পারে।
  11. প্রত্যাহার করবেন না। সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং চরম নীরবতা টিনিটাসকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
  12. আরও মারাত্মক হলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হিয়ারিং এইড ব্যবহার করুন শ্রবণ ক্ষমতার হ্রাস সনাক্ত করা হয়

অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে নিন: আরও নির্মলতার জন্য 9 টিপস