যোগ শৈলী
বিভিন্ন ধরণের আছে যোগশাস্ত্র শৈলী। এগুলির সবগুলি এখনও মূলটির সাথে সংযুক্ত নয় যোগশাস্ত্র। বিশেষ করে পশ্চিমা বিশ্বে নতুন আধুনিক রয়েছে যোগশাস্ত্র ফর্মগুলি যা দাবীগুলি পূরণ করে জুত শিল্প এবং বর্তমান স্বাস্থ্য প্রবণতা।
যোগ ফর্মগুলির অন্তর্ভুক্ত: আধুনিকও রয়েছে বিভিন্ন is যোগব্যায়াম শৈলী স্ট্যান্ড-আপ-প্যাডেল-যোগ, ক্রস-ফিট-যোগ বা নাচ-যোগের মতো, যা বুনিয়াদি যোগ দর্শনগুলির সাথে খুব কমই থাকে।
- হাথ যোগ: যোগের সর্বাধিক জনপ্রিয় রূপ। হাথ যোগের অন্যান্য সূত্র রয়েছে।
সব মিলিয়ে এগুলি ধীর, স্বচ্ছন্দ অনুশীলন যা স্থায়িত্ব এবং গতিশীলতা উন্নত করে improve
- ভিনিয়াস যোগ: এই ফর্ম যোগে বিশেষ জোর দেয় শ্বাসক্রিয়া। আন্দোলন এবং শ্বাসক্রিয়া ভিনসায় যোগে সিঙ্ক্রোনাইজ করা হয়, নড়াচড়া একে অপরের মধ্যে প্রবাহিত হয়।
- অষ্টাঙ্গ যোগ: পশ্চিমা বিশ্বে পাওয়ার যোগে রূপান্তরিত হয়েছে এমন এক নিবিড় এবং কঠোর রূপ। অষ্টাঙ্গায়, অনুশীলনের ক্রম স্থির হয়, যা একে অপরের মধ্যে প্রবাহিত হয়।
পাওয়ারোগোগার সাথে ক্রমটি আরও নমনীয়
- কুণ্ডলিনী যোগ: কুণ্ডলিনী শক্তির সক্রিয়করণটি একটি সিঙ্ক্রোনাইজেশনের মাধ্যমে ঘটে শ্বাসক্রিয়া এবং শরীরের চলাচল। এখানে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা আরও আধ্যাত্মিক।
- বিক্রম যোগব্যায়াম: এক ধরনের যোগব্যায়াম মূলত ডিটক্সাইফাই এবং নমনীয়তা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। হট ইয়োগা (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এ আরও উন্নত, ক্লাসটি ঘামের মাধ্যমে ডিটক্সিফিকেশন প্রচারের জন্য 40 ° উষ্ণ ঘরে রাখা হয়
- আইয়েনগার যোগ: দ্রুত এবং গতিশীলভাবে পরবর্তী অবস্থানে যাওয়ার আগে আসনগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি পদে অধিষ্ঠিত থাকে।
- জীবমুক্তি যোগ: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে অষ্টাঙ্গ যোগের আরও বিকাশ।
শারীরিকভাবে খুব কঠোর।
- শিবানদ যোগ: 60 এর দশক থেকে যোগের অন্যতম প্রাথমিক রূপ। ফোকাস আসন, ধ্যান এবং প্রাণায়াম (শ্বাস / শক্তি) উপর
- দ্রু যোগা: মহাত্মা গান্ধীর নীতি নিয়ে গড়ে তোলে। প্রবাহিত অনুশীলন এবং বিকল্প স্থায়িত্ব
ব্যক্তির নিজের চলাফেরায় শান্তি পাওয়া উচিত।
- কর্ম যোগ: যোগের চারটি প্রধান পথের একটি। এটি নৈতিক, দার্শনিক নীতিগুলি সম্পর্কে যা যোগীর ক্রিয়াগুলি মূল্যায়ন করে।
- ক্রিয়া যোগব্যায়াম: এখানে শিক্ষক এবং যোগীর মধ্যে বন্ধন এবং সম্পর্ক গুরুত্বপূর্ণ। যোগী আত্ম প্রতিফলন, নিষ্ঠা এবং শৃঙ্খলা শিখেন।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
