সংজ্ঞা
ফ্যাটি টিস্যু এক প্রকারের যোজক কলা মানবদেহের বিভিন্ন ধরণের গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করে। ফ্যাটি টিস্যুতে পৃথক চর্বিযুক্ত দেহ থাকে, যা মাইক্রোস্কোপের নীচে তুলনামূলকভাবে বড়, খালি (যেহেতু পূর্বে ফ্যাট-ভরা) গোলাকার কোষ হিসাবে উপস্থিত হয় appear চর্বিযুক্ত কোষগুলি আলগা করে একত্রে গোষ্ঠীভুক্ত হয় যোজক কলা, যা তাদের একটি লোবুলার কাঠামো দেয়। দেহে ফ্যাট টিস্যুর অনুপাত বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে, তবে প্রধানত শক্তি গ্রহণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অনুপাতের উপর।
ফ্যাটি টিস্যুগুলির কার্যকারিতা
বিভিন্ন ধরণের ফ্যাটি টিস্যু রয়েছে এবং তাদের সাথে বিভিন্ন ফাংশন রয়েছে: ১. স্টোরেজ - বা ডিপো ফ্যাট। নাম থেকেই বোঝা যায়, দীর্ঘকাল সময়ের জন্য শরীর যখন খাবারের আকারে শক্তি অ্যাক্সেস করতে না পারে সে ক্ষেত্রে এই ফ্যাটি টিস্যুটি মূলত একটি শক্তি সঞ্চয় হিসাবে কাজ করে। কোনও ব্যক্তি তার সংবিধানের ভিত্তিতে এই স্টোরেজ ফ্যাটটিতে 1 দিন বেঁচে থাকতে পারেন।
আজকাল, এই সত্যটি অনেক লোকের উপকারের চেয়ে বোঝা বেশি কারণ স্টোরেজ ফ্যাটটি প্রধানত প্রভাবিত করে পেট এবং পোঁদ সঞ্চিত ফ্যাট অনুপাত অ্যাথলিটদের জন্য 10-15%, সাধারণ ওজনের লোকদের জন্য 15-25% এবং স্থূলকায় অর্থাৎ স্থূল রোগীদের ক্ষেত্রে 50% এরও বেশি হয়। বডি বিল্ডাররা প্রতিযোগিতামূলক পর্যায়ক্রমে 6% এরও কম শরীরের ফ্যাট শতাংশ অর্জন করতে পারে, তবে বেঁচে থাকার জন্য সর্বনিম্ন 3-5% (পুরুষ) এবং 10-13% (মহিলা) এর ন্যূনতম শতাংশ বিবেচনা করা হয় considered
ইনসুলেটিং ফ্যাট: ফ্যাটি টিস্যু হ'ল একটি উত্তাপ তাপ সঞ্চয়কারী। সিল বা মেরু ভালুকগুলি, যা শীতল অঞ্চলে টিকে থাকতে হয়, এমন কিছুর জন্য নয়, গরম রাখার জন্য প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট রয়েছে of
এটি ফ্যাটি টিস্যু শরীরের অন্য কোনও টিস্যু যেমন পেশী টিস্যুর চেয়েও খারাপ তাপ সঞ্চালনের কারণে ঘটে। 65% ফ্যাট টিস্যু মানব দেহের সাবকুটেনিয়াস টিস্যুতে (সাবকুটিস) অবস্থিত, বাকী অংশটি পেটের গহ্বরে অবস্থিত। ৩. চর্বিযুক্ত টিস্যু খুব নরম এবং নমনীয়, তাই এটি বাহ্যিক যান্ত্রিক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে বাফার এবং সুরক্ষা হিসাবে কাজ করে।
বিশেষত জয়েন্টগুলোতে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ একটি বিশেষ কুশন প্রয়োজন, কারণ তারা খুব সংবেদনশীল এবং একই সাথে শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। পেটের গহ্বরে উদাহরণস্বরূপ, এর স্তরে একটি বড় ফ্যাট অ্যাপ্রোন থাকে পাঁজর, তথাকথিত omentum majus (বৃহত পেটের নেটওয়ার্ক)। এটি সম্মুখের পেটের অঙ্গগুলি যেমন coversেকে রাখে the ক্ষুদ্রান্ত্র এবং অংশ পেট.
কিডনি, গাল বা চোখের সকেটে উপরে চর্বিযুক্ত টিস্যুও রয়েছে। তবে, এটি কেবলমাত্র চরম জরুরী পরিস্থিতিতে শক্তিতে রূপান্তরিত হয়, অর্থাত্ ক্ষুধার্ত অবস্থায়। মারাত্মকভাবে মুগ্ধ লোকগুলিতে, চোখ সর্বদা ডুবে দেখায়, কারণ তাদের পিছনে ফ্যাট প্যাডগুলি একত্রিত করা হয়েছে এবং চোখগুলি "পিছনে পড়েছে"।
4. বিপাক কার্য: 9.4 সঙ্গে ক্যালোরি প্রতি গ্রাম, চর্বি শরীরের সর্বাধিক শক্তি সমৃদ্ধ টিস্যু। ফ্যাট ফ্যাট অ্যাসিডগুলি ফ্যাট কোষগুলি থেকে একত্রিত করা যায় এবং এটিতে ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে রক্ত.
সেখানে তাদের কেবলমাত্র 1-2 মিনিটের অর্ধজীবন রয়েছে - যার অর্থ তারা খুব দ্রুত বিপাকীয় হয়। পেশী এবং অঙ্গগুলি চিনিতে অণুগুলিতেও ফ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি পছন্দ করে যা এছাড়াও ভাসমান রক্ত। ফ্যাটি অ্যাসিড সংশ্লেষণ (লাইপোজেনেসিস) হরমোন দ্বারা উদ্দীপিত হয় ইন্সুলিন, হরমোন দ্বারা ফ্যাটি অ্যাসিড ব্রেকডাউন (লিপোলাইসিস) অগ্ন্যাশয় থেকে নিঃসৃত এক ধরনের রস.
একটি উচ্চ রক্ত চিনি স্তর, উদাহরণস্বরূপ খাওয়ার পরে, কারণ ইন্সুলিন প্রকাশ করা হবে, ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে এবং এর স্টোরেজ রক্তে শর্করা ফ্যাটি টিস্যুতে ফ্যাটি অ্যাসিড আকারে। সুতরাং এটি কারণ ছাড়া হয় না ইন্সুলিন প্রায়শই "ফ্যাটিং হরমোন" হিসাবে পরিচিত। লম্বা চেইনযুক্ত শর্করা, যেমন ভাত বা আড়মোড়জাতীয় উপাদানের মধ্যে রয়েছে, ফ্যাটি টিস্যুতে শোষিত হওয়ার আগে সাধারণত সেগুলি ভেঙে ফেলতে হয়।
এটি তাদের শর্ট-চেইনের চেয়ে স্বাস্থ্যকর করে তোলে শর্করা সাদা রুটি এবং বিয়ার থাকা। অতিরিক্ত পরিমাণে ফ্যাটি টিস্যু কসমেটিক এবং চিকিত্সা উভয় কারণে বিরক্ত করতে পারে। একদিকে, শরীরের চর্বিগুলির একটি উচ্চ শতাংশ প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক রক্তপাতের সাথে থাকে।
অন্যদিকে, ফ্যাটি টিস্যুগুলির উচ্চ ওজন (প্রতি লিটারে প্রায় 940 গ্রাম) থাকে এবং এটি একটি দুর্দান্ত যান্ত্রিক স্ট্রেন চালিয়ে যায় হাড় এবং জয়েন্টগুলোতে. জাহাজ এবং অঙ্গগুলিও অত্যধিক ফ্যাটি টিস্যুতে ভোগে এবং তাদের ক্রিয়া প্রতিবন্ধক হতে পারে। এর একটি সুপরিচিত উদাহরণ arteriosclerosis.
প্রাণঘাতী পরিণতি যেমন থ্রোবোজ বা কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধের জন্য, উপস্থিত চিকিত্সক প্রাথমিকভাবে আরও বেশি শারীরিক অনুশীলন এবং স্বাস্থ্যকর / সচেতন পুষ্টি আকারে প্রাকৃতিক ওজন হ্রাস করার জন্য সচেষ্ট হন basic প্রাথমিক ধারণাটি স্টোরেজ ফ্যাট হ্রাস করতে পারে, যা ধারণ করে শক্তির ঘাটতি তৈরি করে শরীরের শক্তি সঞ্চয় করে। সহজ কথায় বলতে গেলে, যদি শরীরের যতটা শক্তি গ্রহণ হয় তার চেয়ে বেশি পরিমাণে শক্তি খরচ করে তবে এটি স্টোরেজ ফ্যাটটির উপরে ফিরে আসে - আপনার ওজন হ্রাস পায়। যদি রোগীর সহযোগিতার অভাব বা অন্যান্য পরিস্থিতিতে এই থেরাপিটি সফল না হয় তবে আক্রমণাত্মক ব্যবস্থা যেমন পেট হ্রাস সার্জারি ব্যবহার করা যেতে পারে।
এই পদ্ধতিতে, পেটের একটি অংশের চারদিকে একটি ব্যান্ড স্থাপন করা হয় এবং এটি কৃত্রিমভাবে আকারে হ্রাস পায়। ফলস্বরূপ, দেহ কম খাদ্য গ্রহণ করতে সক্ষম হয়, কম শক্তির মজুদ তৈরি করতে সক্ষম হয় এবং ফলস্বরূপ, কম ফ্যাটি টিস্যু তৈরি হয়। বর্ধিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে, ফ্যাটি টিস্যুটি আধা বছরের মধ্যে পুরো বছর ধরে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যায়।
অন্যান্য, অ আক্রমণাত্মক পদক্ষেপগুলিও পেটের আকার হ্রাস করা লক্ষ্য করে, উদাহরণস্বরূপ পেটে প্রসারণকারী এবং এর পরিমাণ কমিয়ে দেয় এমন এক ধরণের স্পঞ্জ খাওয়ার মাধ্যমে। সাধারণভাবে, এটি শর্ট-চেইন এড়ানো বলা যায় শর্করা (যেমন সাদা রুটি, মিষ্টি এবং কোমল পানীয়) এবং উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার (শুয়োরের মাংস) ঘাড়, সালামি) সর্বদা এডিপোজ টিস্যু হ্রাস করার দিকে পরিচালিত করে। বিপরীত ক্ষেত্রে, গুরুতর ক্ষেত্রে অপুষ্টি, একটি উচ্চ ক্যালোরি খাদ্য নির্দেশ করা আছে.
এটি বিশেষ খাদ্য প্রস্তুতি দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে, যার মধ্যে সাধারণত 2 এরও বেশি শক্তির পরিমাণ থাকে ক্যালোরি গ্রাম প্রতি. এখানে উদ্দেশ্য হ'ল চর্বিযুক্ত টিস্যুগুলির প্রতিরক্ষামূলক, অন্তরক এবং শক্তি সঞ্চয়স্থানের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করা। যাইহোক, একটি বিভ্রান্ত ধারণাটি হ'ল যে কোনও ব্যক্তি পেটের বা নিতম্বের মতো পৃথক পৃথক অঙ্গগুলির প্রশিক্ষণ দ্বারা এই অঞ্চলে ফ্যাটি টিস্যু হ্রাস করতে পারে।
চর্বিযুক্ত টিস্যু হ্রাস কেন্দ্রিক করা হয়, চর্বি বিতরণ নিদর্শন (যেমন স্থান যেখানে ফ্যাট সর্বাধিক প্রয়োগ করা হয়) লিঙ্গ-নির্দিষ্ট এবং পৃথক পৃথক পৃথক। মোটামুটিভাবে বলতে গেলে বলা যায় যে পুরুষরা চর্বিযুক্ত টিস্যু প্রয়োগ করতে পছন্দ করেন পেটের অঞ্চল, মহিলারা এটি হিপ অঞ্চলে প্রয়োগ করতে পছন্দ করেন। এক ব্যক্তি একটি আপেল-আকৃতির পুরুষদের সাথে, নাশপাতি-আকৃতির বিতরণ প্যাটার্নের মহিলাদের সাথে কথা বলে।
সেখানে অবস্থিত ফ্যাট টিস্যুগুলির হ্রাস কেবলমাত্র একটি সাধারণ জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে এবং কেবল স্থানীয়ভাবে ঘন প্রশিক্ষণের মাধ্যমেই সম্ভব। সর্বোপরি, দেহের কোষগুলি পুনর্নির্মাণের একটি অবিচ্ছিন্ন প্রক্রিয়াতে রয়েছে, এ কারণেই ফ্যাটি টিস্যু সর্বদা জিনগতভাবে পূর্বনির্ধারিত বিতরণ প্যাটার্ন অনুসারে পুনরায় বিতরণ করা হয়। অবশ্যই, শরীরের একক অংশের বিচ্ছিন্ন প্রশিক্ষণ শক্তি জ্বালায় এবং চর্বিযুক্ত টিস্যু হ্রাস করে - তবে প্রশিক্ষণ দেওয়া হচ্ছে এমন দেহের সঠিক অঞ্চলে অগত্যা নয়।
