আরও ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা
সার্ভিকাল মেরুদণ্ড (এইচডাব্লুএস) এর পেশীগুলি আলগা করার জন্য বা কাঠামোগতগুলিকে সমর্থন এবং ত্রাণ দেওয়ার আরও ব্যবস্থা হ'ল টেপিং tap তীব্র উত্তেজনাপূর্ণ ক্ষেত্রে ক তাপ থেরাপি একটি ক্লাসিকের সাথে সংমিশ্রণে ফ্যাঙ্গোর মাধ্যমে উপযুক্ত ম্যাসেজ থেরাপি যাইহোক, এটি কেবল সেই মুহুর্তে লক্ষণটির সাথে আচরণ করে - দীর্ঘমেয়াদে, জরায়ুর মেরুদণ্ডে লক্ষ্যযুক্ত অনুশীলনের সাথে কারণটি সক্রিয়ভাবে চিকিত্সা করা উচিত। ম্যানুয়াল কৌশলগুলি জরায়ুর মেরুদণ্ড (জরায়ু মেরুদণ্ড) এর সন্ধানের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, নীচে স্থান তৈরি করে খুলি মৃদু "টান" সঙ্গে। পরবর্তী অনুশীলন 2 দিয়ে চালিয়ে যান: ডাবল চিবুক থেকে মাথা উত্তোলন
সারাংশ
দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস প্রায়শই জরায়ুর মেরুদণ্ড (জরায়ুর মেরুদণ্ড) প্রভাবিত করে। লক্ষণগুলি অনুভূত হয় মাথা, ঘাড় এবং আঙ্গুল পর্যন্ত বাহু। সাধারণ অনুশীলনের মাধ্যমে, যা দৈনন্দিন জীবনের যে কোনও জায়গায় করা যায় - অফিসে বা রান্নাঘরের কাউন্টারে - হোক না কেন ঘাড় শিথিল এবং মেরুদণ্ড উপশম করা যেতে পারে।
ভঙ্গি না শুধুমাত্র আরো খাঁটি এবং গর্বিত প্রদর্শিত হয়, কিন্তু ব্যথা দীর্ঘমেয়াদে অদৃশ্য হয়ে যাবে। ফিজিওথেরাপি আপনাকে সঠিকভাবে অনুশীলন শিখতে সহায়তা করে।
