প্রসবোত্তর মানে কী?
প্রসবোত্তর সময়কাল শিশুর জন্মের পর শুরু হয় এবং ছয় থেকে আট সপ্তাহ পরে শেষ হয়। মা-সন্তানের ভালো সম্পর্ক গড়ে তোলা এবং শিশুকে আস্থা ও নিরাপত্তা দেওয়ার জন্য এটি খুবই মূল্যবান সময়। যদিও তারা এখন শারীরিকভাবে আলাদা, মা এবং শিশু এখনও একটি ইউনিট গঠন করে। এবং নবজাতকের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, মানুষ একটি বাসা হিসাবে জন্মগ্রহণ করে এবং মায়ের সুরক্ষা প্রয়োজন।
প্রসবোত্তর সময়কালে, মা এবং শিশু একটি নিবিড় সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে যা ভাষা ছাড়াও কাজ করে। তার অন্তর্দৃষ্টি এবং বর্ধিত সংবেদনশীলতার জন্য ধন্যবাদ, মা সাধারণত তার সন্তানের চাহিদাগুলি স্বীকৃতি দিতে সফল হন। ঘনিষ্ঠ শারীরিক যোগাযোগ, উদাহরণস্বরূপ, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, আস্থা বাড়ায় এবং শিশুকে নিরাপত্তার অনুভূতি দেয়।
শিশু শয্যায় মহিলার যত্ন নিন
শরীরের বিশ্রাম প্রয়োজন
প্রসবোত্তর সময়কালে, গর্ভাবস্থা এবং জন্মের ফলে মায়ের শারীরিক পরিবর্তনগুলি হ্রাস পায়। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, জরায়ু, পেলভিক ফ্লোর, পেটের প্রাচীর, মূত্রথলি এবং অন্ত্র পুনরুত্থিত হয়:
- জরায়ু: প্রায় 1000 গ্রাম থেকে 500 গ্রাম পর্যন্ত রিগ্রেশন এক সপ্তাহের মধ্যে ঘটে। প্রায় ছয় সপ্তাহ পরে, জরায়ুর ওজন হয় 60 থেকে 100 গ্রাম।
- জরায়ুমুখ: জন্মের প্রায় এক থেকে দুই সপ্তাহ পরে ভিতরের জরায়ুমুখ আবার বন্ধ হয়ে যায়।
- যোনি: মাত্র ছয় সপ্তাহের নিচে, যোনিতে জল ধারণ এবং রক্তনালীগুলি হ্রাস পায়। ল্যাবিয়া কিছুটা সরে যায়।
- জন্মের সময় (প্রায় 500 মিলিলিটার) এবং তারপরে পরবর্তী চার সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় ধরে ক্রমাগত রক্তক্ষরণের কারণে রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
- প্রসারিত মূত্রনালী পিউর্পেরিয়ামে প্রত্যাবর্তন করে। মূত্রনালীর অঞ্চলে শোথ প্রস্রাব করা কঠিন করে তুলতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- পেটের প্রাচীর, পেলভিক মেঝে: গর্ভাবস্থায় শিথিল হওয়া পেশীগুলিকে জিমন্যাস্টিকসের মাধ্যমে পিউরাপেরিয়ামে শক্তিশালী করা উচিত।
- হরমোন সিস্টেম: জন্মের পরে, হরমোনের ভারসাম্য পরিবর্তন হয়। দুধ উৎপাদন শুরু হয় এবং মহিলা আবার উর্বর হয়ে ওঠে। হরমোন-সম্পর্কিত হট ফ্ল্যাশগুলি সম্ভব।
- "পোস্টপার্টাম ব্লুজ": প্রসবোত্তর সময়কালে, উদ্বেগ, হতাশাজনক মেজাজ, হতাশা এবং ব্যর্থতার অনুভূতি প্রায়শই ঘটে তবে সাধারণত কয়েক দিন পরে আবার কমে যায়।
মাঝে মাঝে, তবে, প্রসবকালীন মহিলার একটি গুরুতর বিষণ্ণতা (প্রসবোত্তর বিষণ্নতা) জন্ম নেয় নিঃস্বতা, ব্রুডিং এবং এমনকি আত্মহত্যার চিন্তা, ঘুমের ব্যাঘাত বা অবসেসিভ চিন্তাভাবনা সহ। এই ক্ষেত্রে, আপনার সমস্যা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভয় পাবেন না। সে আপনাকে সাহায্য করতে পারবে।
প্রসবোত্তর প্রবাহ - কতদিনের জন্য?
প্রসবোত্তর সময়কালে, প্রসবোত্তর সংকোচন শুরু হয়। তারা জরায়ুর পেশীতে রক্ত সরবরাহ হ্রাস করে এবং জরায়ুর ক্ষত থেকে রক্তপাত বন্ধ করতে সহায়তা করে। তারা লোচিয়া (প্রসবোত্তর প্রবাহ) নামক ক্ষত নিঃসরণও তৈরি করে। প্রায় ছয় সপ্তাহ পরে, ক্ষতটি নিরাময় হয় এবং আর লোচিয়া নিঃসৃত হয় না। সিজারিয়ান সেকশনের পরে প্রসবোত্তর প্রবাহের পরিমাণ কম হয়, তবে কিছুটা দীর্ঘস্থায়ী হয়।
প্রসবোত্তর সময়কালে, প্রবাহ পরিবর্তন হয়:
- ২য় সপ্তাহ: বাদামী লোচিয়া (লোচিয়া ফুসকা)
- 3য় সপ্তাহ: হলুদ লোচিয়া (লোচিয়া ফ্লাভা)
- 4র্থ সপ্তাহ: সাদা লোচিয়া (লোচিয়া আলবা)
মাঝে মাঝে, রক্ত জমাট বা ডিমের ঝিল্লির অবশিষ্টাংশ লোকিয়াল কনজেশন হতে পারে। তারপর প্রসবোত্তর প্রবাহ নিষ্কাশন হয় না, কপালে মাথাব্যথা এবং হঠাৎ উচ্চ জ্বর হতে পারে। যদি এটি ঘটে তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন - তিনি আপনাকে দ্রুত সাহায্য করবেন।
স্বাস্থ্য এবং জিমন্যাস্টিকস
আপনার শরীর পুনরুদ্ধার এবং প্রত্যাবর্তনের সময়কে আপনি ছোট করতে পারেন। ইতিমধ্যেই প্রসূতি হাসপাতালে ফিজিওথেরাপি ব্যায়ামগুলি পুরো পেশীকে শক্তিশালী করে, ভঙ্গি সঠিক করে এবং জরায়ু, অন্ত্রের কার্যকলাপ এবং মূত্রথলির পেশীগুলির পুনর্জন্মকে উন্নীত করে। উপরন্তু, বিপজ্জনক thromboses প্রসবোত্তর জিমন্যাস্টিকস দ্বারা প্রতিরোধ করা হয়।
শিশু শয্যায় একজন মহিলার স্বাস্থ্যবিধি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদিও প্রসবোত্তর প্রবাহ অত্যন্ত সংক্রামক নয়, তবুও এতে ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণু থাকে। অতএব, আপনার হাতগুলি বিশেষত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করুন যদি তারা লোচিয়ার সংস্পর্শে থাকে, বিশেষত বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে।
প্রসবোত্তর সময়ে মায়ের জন্য বিশ্রাম
প্রসব পরবর্তী সময়ে নতুন মায়ের প্রচুর বিশ্রামের প্রয়োজন। অতএব, একজন নতুন মা হিসাবে, আপনার জীবনসঙ্গী, পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং পরিচিতদের মন জয় করার চেষ্টা করুন। তারা আপনাকে কেনাকাটা, রান্না, ধোয়া এবং সাংগঠনিক কাজে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু আপনার এবং আপনার সন্তানের জন্য বিশ্রাম এবং সময় বের করাও মূল্যবান। অত্যধিক পরিদর্শন এবং তাড়াহুড়ো আপনার এবং আপনার সন্তানের শক্তি কেড়ে নেয়। পরিদর্শন এবং পারিবারিক সহায়তার মধ্যে একটি ভাল ভারসাম্য রাখুন।
প্রসবোত্তর: তরুণ পরিবারের জন্য সময়
প্রসবোত্তর সময়টি মা এবং শিশু উভয়ের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই পর্যায়ে একটি ছুটি বা ছুটি আপনার জীবন সঙ্গীর জন্য অনেক ইতিবাচক সুবিধা নিয়ে আসতে পারে। এটি তাকে জন্ম এবং জন্মকে ঘিরে উত্তেজনাপূর্ণ দিনগুলির সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। শিশুর সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ পিতা এবং সন্তানের মধ্যে বিশ্বাস এবং নিরাপত্তা তৈরি করে। প্রসবোত্তর সময়কাল একটি প্রেমময় পারিবারিক সম্পর্ক গড়ে তোলার সর্বোত্তম সুযোগ দেয়। এই সময়ের সদ্ব্যবহার করুন যখন দৈনন্দিন জীবন অনুমতি দেয়।
