পায়ের রোগ

দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা বিকল্পগুলি নিরাময় প্রক্রিয়ার সময়, আপনি এমন একটি ব্যবহার করতে পারেন যা অ্যাকিলিস টেন্ডনের উপর প্রসার্য শক্তি হ্রাস করে এবং এভাবে নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। নিরাময় প্রক্রিয়ার পরে, তবে, ইনসোলটি আবার সরিয়ে ফেলতে হবে কারণ অন্যথায় অ্যাকিলিস টেন্ডন স্থায়ীভাবে সংক্ষিপ্ত হতে পারে। বিশেষ করে দৌড়বিদদের জন্য, এটি করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে ... দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার বিকল্প | একটি অ্যাকিলিস টেন্ডারের প্রদাহের থেরাপি

সক্রিয় থেরাপিউটিক ব্যবস্থা অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিসের সক্রিয় চিকিত্সা বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যাকিলিস টেন্ডনকে শক্তিশালী করার জন্য ওজন প্রশিক্ষণ এবং এটি ভবিষ্যতে চাপের জন্য কম সংবেদনশীল। স্ট্রেচিং ব্যায়াম এখানেও সহায়ক। গুরুত্বপূর্ণ শক্তিশালীকরণ এবং প্রসারিত ব্যায়াম শুধুমাত্র একবার করা উচিত যখন অ্যাকিলিস টেন্ডনের প্রদাহ কমে যায়। বিশেষ করে খুব তাড়াতাড়ি এবং খুব উচ্চারিত ... সক্রিয় থেরাপিউটিক ব্যবস্থা | একটি অ্যাকিলিস টেন্ডারের প্রদাহের থেরাপি

থেরাপির জন্য ঘরোয়া প্রতিকার অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিসের থেরাপিতে, কুলিং এজেন্ট প্রধানত প্রথম পর্যায়ে ব্যবহৃত হয়। এগুলি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, কোয়ার্ক বা বাঁধাকপির মোড়ক। একদিকে, তারা ঠান্ডা হয় কারণ দই বা বাঁধাকপি ঠান্ডা, এবং অন্যদিকে, সংকোচগুলি আর্দ্র, যার ফলে শীতল হওয়ার কারণে… থেরাপির ঘরোয়া প্রতিকার | একটি অ্যাকিলিস টেন্ডারের প্রদাহের থেরাপি

থেরাপির সময়কাল অ্যাকিলিস টেন্ডনের প্রদাহের থেরাপি প্রায়ই দীর্ঘ হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, চিকিত্সার সময়কাল নির্ভর করে কিভাবে প্রভাবিত ব্যক্তিরা কঠোরভাবে খেলাধুলায় প্রাথমিক নিষেধাজ্ঞা মেনে চলে এবং তারা কতটা যত্ন সহকারে খেলাধুলায় ফিরে আসে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তীব্র প্রদাহজনিত উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ... থেরাপির সময়কাল | একটি অ্যাকিলিস টেন্ডারের প্রদাহের থেরাপি