ফিজিওথেরাপি

ফিরে প্রশিক্ষণ কি? একটি সোজা ভঙ্গি করার জন্য শক্তিশালী এবং সুস্থ পিঠের পেশী গুরুত্বপূর্ণ। এটি ট্রাঙ্ককে সমর্থন করে এবং এইভাবে মেরুদণ্ড এবং ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলিকে উপশম করে। সক্রিয় পিঠের প্রশিক্ষণে পিঠের পেশী শক্তিশালী করতে এবং পিঠের ব্যথা উপশম ও প্রতিরোধ করার জন্য বিভিন্ন ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত। কখন ব্যাক ট্রেনিং করবেন? পিছনের প্রশিক্ষণ উভয়ের জন্যই দরকারী… পিছনের প্রশিক্ষণ: একটি শক্তিশালী পিঠের জন্য টিপস