আপনি আপনার লক্ষ্য স্থির করার পরে, দ্বিতীয় পর্যায়ে মোকাবেলা করুন। এই পর্যায়ে, আপনি আপনার পুরানো আচরণের (যা আপনি পরিবর্তন করতে চান) এবং আপনার নতুন আচরণের সাথে অবিশ্বাস্য সুবিধার সাথে অসহনীয় অসুবিধাগুলি সংযুক্ত করে। বিশেষত, এটি এর মতো হয়: আপনি ঠিক কী করতে চান তা সম্পর্কে চিন্তা করুন (আপনার স্থির লক্ষ্য)। আপনি যদি এটিকে সম্বোধন না করেন তবে কী হবে তা কল্পনা করুন - এর ফলাফলটি ডাউনসাইডস।
আপনি যদি আপনার আচরণটি পরিবর্তন না করেন তবে এটি সবচেয়ে ভয়াবহ আকার ধারণ করতে পারে gine এই চিত্রটি অসাধারণ ওজন দিন। এটিকে বিশাল এবং বৃহত করুন, যাতে এটি করার মাধ্যমে আপনি এগুলি এড়াতে নিজের মধ্যে একটি অভ্যন্তরীণ চাপ তৈরি করেন। আপনি এই চিত্রটিকে যত বেশি ভয়ঙ্কর করবেন, নেতিবাচক প্রতিরোধে আপনার ক্রিয়ায় আপনি তত বেশি অনুপ্রাণিত হবেন।
দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন
এখন আপনি এটি কল্পনা করেছেন, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন। এখন ভাবুন আপনার নতুন, কাঙ্ক্ষিত আচরণ অবলম্বন করতে কেমন হবে। আপনি কল্পনা করতে পারেন সবচেয়ে অবিশ্বাস্য সুবিধা কল্পনা করুন। সম্ভবত এটি আপনাকে আরও সফল হতে, আপনার ব্যক্তিত্বকে সুসংহত করতে সহায়তা করবে! সম্ভবত আপনি স্বীকৃতি পাবেন, আপনার ক্ষেত্রে কোনও স্বীকৃত বিশেষজ্ঞের কাছে অগ্রসর হবেন বা আপনি যে সঠিক কিছু করেছেন, কিছু ভাল করেছেন তা নিশ্চিত করে আরও সন্তুষ্ট হয়ে উঠবেন। এই লক্ষ্য কি আপনাকে যথেষ্ট মোহিত করে?
আচরণ পরিবর্তনের ক্ষেত্রে সমস্যাটি হ'ল আমরা প্রায়শই আলাপ আমরা কী পরিবর্তন করতে পারি এবং কী পরিবর্তন করতে পারে সে সম্পর্কে, তবে এটিকে নিখুঁতভাবে আবশ্যক হিসাবে দেখবেন না। অনেক লোক কেবল তখনই পরিবর্তন করতে পারে যদি তারা পরিবর্তন করতে বাধ্য হয়।
আচরণগত পরিবর্তন ইচ্ছাকৃত হতে হবে
প্রশ্ন আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন কিনা তা নয়, তারা সত্যই পরিবর্তন করতে চায় কিনা। এটি অনুপ্রেরণার প্রশ্ন এবং এর পরিবর্তে এটি নির্ধারিত হয় ব্যথা বা আনন্দ। আচরণগত পরিবর্তনগুলি প্রায়শই কেবল তখনই ঘটে যখন "ব্যথা দোরগোড়ায় পৌঁছেছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, যথেষ্ট লোক রয়েছে যাদের এই মোট অবস্থায় থাকতে হবে ব্যথা তারা কিছু পরিবর্তন করার আগে।
আমি আপনাকে এতক্ষণ অপেক্ষা না করার পরিবর্তে পরিবর্তনের কারণগুলি সংগ্রহ করার পরামর্শ দিচ্ছি। পক্ষে-বিপক্ষে কারণগুলি। দ্রষ্টব্য: এটি আপনার পরিবর্তনের জন্য প্রয়োজনীয় প্রচেষ্টাটির প্রশ্ন নয়, আপনি যদি পরিবর্তন না করেন তবে আপনাকে যে মূল্য দিতে হবে তা এটি একটি প্রশ্ন।
