তৃতীয় পর্যায়ে, আপনার অভ্যাসগত আচরণের ধরণগুলিকে ব্যাহত করার সাথে মোকাবিলা করুন: সময়ের সাথে সাথে আমরা সকলেই খুব নির্দিষ্ট আচরণের নিদর্শনগুলি অর্জন করেছি, যা আমাদের পিতামাতার আকৃতির, আমাদের লালনপালন, পরিবেশ, আমাদের শিক্ষা এবং আরও অনেক কিছু। আপনার চাকরিতেও এমন একটি আচরণের ধরণ রয়েছে যা আপনি অভ্যস্ত। হতে পারে আপনার প্রতিদিনের রুটিন পুরোপুরি অভিন্ন।
তবে বেশিরভাগ সময় প্রতিদিনের রুটিন পর্যাপ্ত হয় না। আপনার সক্রিয় থাকা প্রয়োজন। সম্ভবত আপনি মনে করেন যে আপনি পুরানো আচরণের সাথে আরও সুবিধাগুলি সংযুক্ত করেছেন, সুবিধাগুলি যেমনটি আপনি জানেন - তবে আপনি আরও জানেন যে আপনার অন্যান্য ক্ষেত্রেও সক্রিয় হওয়া উচিত, তবে পুরানো রীতি আপনাকে সক্রিয়ভাবে এই নতুন পথে যেতে বাধা দেয়। আপনার যখন একটি দুর্দান্ত ধারণা থাকবে তখনই: "আজ আমি সবসময় যা করতেছিলাম তা করব এবং আগামীকাল আমি নতুন চ্যালেঞ্জটি যত্ন নেব।"
আচরণের পুরানো নিদর্শনগুলিতে আটকাবেন না
পরের দিন অনেকে আবার একই কথা বলে, “আজ নয়, কাল,” এবং পুরানো আচরণের ধরণীতে আটকে রয়েছে। পুরানো প্রোগ্রামটি বাধাগুলি পরিচালনা করার একটি উপায় এখানে। উদাহরণস্বরূপ, ধরে নেওয়া যাক আপনি নিজের আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক উন্নত করতে চান। এটি একটি দৃ goal় লক্ষ্য করুন এবং পুরানো শিকড় ভাঙ্গা। দৃ firm়ভাবে নির্ধারণ করুন যে আজ, উদাহরণস্বরূপ, আপনি 10 বার প্রশংসা এবং স্বীকৃতি দেবেন। তবে তা অবশ্যই আন্তরিক হতে হবে।
আপনার চারপাশের লোকের প্রিয় গুণগুলির সন্ধান করুন। ইতিবাচক গুণাবলী আবিষ্কার করুন এবং তাদের প্রশংসা করুন! প্রতিবার প্রশংসা ও স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য একটি টেলিট শীট তৈরি করুন এবং একটি চিহ্ন দিন।
এখনই আপনার সিদ্ধান্ত নিন এবং সেই সিদ্ধান্তটি অবিলম্বে বাস্তবায়ন করুন। এই পর্যায়ে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল নতুন আচরণের জন্য অনুমতি দেওয়ার জন্য আপনি প্রকৃতপক্ষে প্রকৃত বিন্যাসগুলিকে বাধা দেন।
কার্যকর বিকল্প বিকাশ
চতুর্থ পর্যায়ে আপনি কীভাবে এই নতুন আচরণ অবলম্বন করতে পারবেন তা নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। সম্ভবত আপনি নিজের আচরণ পরিবর্তন করার চেষ্টা করেছেন কিন্তু সফল হন নি। এটিকে আবার যেতে দেয়ার জন্য চিন্তাভাবনাটি দ্রুত উত্থিত হয়, কারণ এটি "আরও ভাল" = আরও আরামদায়ক উপায়। এই পথ অবলম্বন করার প্রলোভন করবেন না।
এই অচলাবস্থার দুটি উপায় রয়েছে: একদিকে আপনি একজন সফল ব্যক্তিকে রোল মডেল হিসাবে সন্ধান করেন বা আপনি অতীতের নিজের সাফল্যের সাথে তাল মিলিয়ে সেই সময়ের চিত্র, শব্দ এবং অনুভূতি একবারের অভ্যন্তরে প্রবেশ করতে দিন আবার পর্যালোচনা এবং আপনার শক্তি নোট। আপনার মধ্যে নোঙ্গর করা এই শক্তিগুলি ব্যবহার করুন এবং তাদের নতুনভাবে সক্রিয় করুন।
এখানে একটি কথা আছে যে, "আপনি যদি কাল উদ্বিগ্ন হন তবে কাউকে সাহায্য করতে পারেন তা সন্ধান করুন।" এমন বিকল্পের সন্ধান করুন যা আপনাকে আপনার পছন্দসই আচরণ অর্জন করতে এবং এটিকে টেকসই করতে সহায়তা করবে। মনে রাখবেন যে আপনি সিদ্ধান্ত নেন এমন ব্যক্তি। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রশংসা এবং স্বীকৃতি দিতে চান কিনা তা একমাত্র আপনার সিদ্ধান্ত।
আপনি অন্যথায় অবহেলা করেন এমন কার্যকলাপগুলি অবশ্যই বেছে নিন। মানুষের অন্যতম সুযোগ-সুবিধা হ'ল পছন্দের স্বাধীনতা। প্রতিদিন এবং সর্বদা। সম্ভাব্য কাল্পনিক সীমাবদ্ধতা ছেড়ে দিন। আপনার অভ্যাসে থাকবেন না, কারণ এটি সর্বদা একই ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে। বিভিন্ন কর্মকাণ্ড নেতৃত্ব বিভিন্ন ফলাফল। আপনার লক্ষ্যগুলি সমর্থন করে এমন বিকল্প সুযোগ সন্ধান করুন।
