জলে সাঁতারু "মিথ্যা", বাম হাত প্রসারিত বাহু দিয়ে প্রথমে আঙুলের সাহায্যে জলে ডুব দেয়। দৃশ্যটি পুলের নীচের দিকে নির্দেশিত। ডান হাতটি চাপ পর্বের শেষে রয়েছে।
ডান হাতটি জল থেকে তুলে নেওয়া হয়েছে। "শীর্ষস্থানীয় এগিয়ে" সুবিধার্থে শরীরের উপরের অংশটি সামান্য দিকে ঘোরান। চাবুকের মতো পা দুটো মারতে থাকল।
এই মুহুর্তে মাথা এখনও জলের নিচে। যখন ডান হাতটি এগিয়ে নিয়ে যাওয়া হয় তখন বাম হাতের টানা পর্ব শুরু হয়। দ্য কব্জি পেলভিক খিলানকে নির্দেশ করে, কনুই স্টপ করে এবং হস্ত উপরের শরীরের দিকে পরিচালিত হয়।
কোণটি কনুই জয়েন্ট ক্রমবর্ধমান হ্রাস হয়। ডান বাহু কাঁধের উচ্চতায় পৌঁছেছে। বাহুটি ততক্ষণে দৃ strongly়ভাবে বাঁকানো কনুই জয়েন্ট.
(দ্রষ্টব্য: বাহুটি যখন এগিয়ে যায় তখন হাতটি মুখের কাছাকাছি নির্দেশিত হয়)। বাম হাতটি প্রায় ডান কোণে কনুই জয়েন্ট (ছবিতে পরিষ্কারভাবে দৃশ্যমান নয়!) দৃশ্যটি এখনও পর্যন্ত towards শ্রোণী তল.
ডান হাতের নিমজ্জন পর্ব প্রস্তুত করা হয়েছে। বাম বাহুটি পানির নিচে কাঁধের উচ্চতায় পৌঁছেছে, এইভাবে এটি টানা পর্ব থেকে ধাক্কা পর্বে পরিবর্তিত হয়। এই মুহুর্তে, বাম হাতটি শরীরের নীচে নাভির উচ্চতায় রয়েছে।
গুরুত্বপূর্ণ: বাহু শরীরের পাশের পাশের দিকে সরানো হয় না, তবে শরীরের নীচে কনুইয়ের যৌথ বাঁক দিয়ে। ডান হাতের নিমজ্জন পর্ব প্রস্তুত করা হয়েছে। এই পর্যায়ে সাঁতারু বিস্ফোরকভাবে শ্বাস ফেলে।
সাঁতারু শ্বাস ফেলা: উপরের শরীরটি বাম দিকে ঘুরিয়ে দেয়। দ্য মাথা উত্তোলন করা হয় না। ডান কান ডান উপরের বাহুর বিরুদ্ধে স্থিত হয়।
বাম বাহুটির টানার পর্বটি সমাপ্ত এবং বাহুটি প্রথমে পানির কনুই থেকে তুলে নেওয়া হয়। দ্রুত শ্বসন শেষ হল. দ্য মাথা জলে ফিরে দেওয়া হয়।
ডান হাতের ট্রেশন পর্ব শুরু হয়েছে। বাম হাতটি বাঁকানো কনুইয়ের জয়েন্টের সাহায্যে এগিয়ে নেওয়া হয়। উপরের দেহটি সামান্য বাম দিকে ঘুরিয়ে দেওয়া হয়।
বাম বাহু কাঁধের উচ্চতায় পৌঁছেছে। ডান হাতটি এখনও পানির নিচে টানতে পর্যায়ে রয়েছে। উপরের দেহটি এখনও কিছুটা পাশের অবস্থানে রয়েছে।
দৃষ্টিভঙ্গির দিকে শ্রোণী তল। ডান হাতের নিমজ্জন পর্ব প্রস্তুত করা হয়েছে। ডান বাহুটি টানানোর ধাপ থেকে ধাক্কা ধাপে পরিবর্তিত হয়। একটি নতুন চক্র শুরু হয়।
