ডিজিই (জার্মানি নিউট্রিশন সোসাইটি) আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিডের মোট শক্তি গ্রহণের দৈনিক 0.5% গ্রহণের পরামর্শ দেয় adult প্রাপ্ত বয়স্ক ব্যক্তি প্রায় 10.0 গ্রাম থেকে 17.5 গ্রাম ক্যানোলা তেল অর্জন করে যা 1 থেকে 1.5 টেবিল চামচের সমান, বা তিসি তেল প্রায় 1.8 গ্রাম থেকে 3.1 গ্রাম, যা প্রায় 1 চা চামচ সমান।
