সংক্ষিপ্ত
- অবাঞ্ছিত ওজন হ্রাসের কারণ: যেমন সংক্রমণ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ, খাদ্য অসহিষ্ণুতা, ডায়াবেটিস, টিউমার, ওষুধ, মানসিক অসুস্থতা, অ্যালকোহল বা অবৈধ ওষুধ
- কখন ডাক্তার দেখাবেন? কোনো আপাত কারণ ছাড়াই দীর্ঘ সময় ধরে ওজন কমে গেলে; যদি অতিরিক্ত উপসর্গ যেমন ব্যথা, হজমের সমস্যা, জ্বর, ক্লান্তি ইত্যাদি দেখা দেয়
- চিকিৎসা: ডাক্তার অন্তর্নিহিত কারণের চিকিৎসা করেন, যেমন ওষুধ, সার্জারি বা সাইকোথেরাপি। নিয়মিত খাবারের সময়, তিক্ত খাবার, আদা, সেইসাথে প্রচুর ব্যায়াম (বিশেষত তাজা বাতাসে) দ্বারা ক্ষুধা উদ্দীপিত করা যেতে পারে।
ওজন হ্রাস: কারণ এবং সম্ভাব্য রোগ
একজন ব্যক্তি যখনই তার গ্রহণের চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করেন তখনই তার ওজন হ্রাস পায়৷ প্রায়শই, ওজন হ্রাস ইচ্ছাকৃত হয়: ওজন কমানোর জন্য, অনেকে তাদের খাদ্যকে কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারে পরিবর্তন করে এবং আরও ব্যায়াম করে৷
বয়স্ক ব্যক্তিদের ওজন হ্রাস প্রায়শই এই কারণেও হয় যে তারা দাঁতের ক্ষতি বা খারাপভাবে ফিটিং ডেনচারের কারণে খুব কম খান।
অবাঞ্ছিত ওজন কমানোর পিছনে অসুস্থতা, ওষুধ বা আসক্তিযুক্ত পদার্থও থাকতে পারে।
সংক্রমণ
তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণে প্রায়ই ক্ষুধা কমে যায়। উপরন্তু, প্রায়ই ক্লান্তি এবং খারাপ কর্মক্ষমতা যেমন উপসর্গ আছে. কখনও কখনও এই লক্ষণগুলি শরীরে কিছু ভুল হওয়ার প্রথম লক্ষণ। সংক্রামক রোগ যা বিশেষ করে গুরুতর ওজন হ্রাসের সাথে যুক্ত তার মধ্যে রয়েছে এইচআইভি/এইডস এবং যক্ষ্মা।
যারা তাদের অন্ত্রে পরজীবী রাখে তাদের ওজনও কমে যায়, যেমন গবাদি পশুর টেপওয়ার্ম বা ফিশ টেপওয়ার্ম।
খাদ্য এলার্জি এবং অসহিষ্ণুতা
কিছু অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রে, শরীর শুধুমাত্র আংশিকভাবে খাওয়া খাবার প্রক্রিয়া করতে সক্ষম হয়। এই ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, গ্লুটেনের অসহিষ্ণুতার সাথে (সেলিয়াক রোগ)।
পরিপাকতন্ত্রের অন্যান্য রোগ
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সংক্রমণ, আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং প্যানক্রিয়াটাইটিসের মতো রোগগুলি বমি বমি ভাব এবং/অথবা পেটে ব্যথা হতে পারে। এটি ক্ষতিগ্রস্তদের খাওয়ার ইচ্ছাকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দিতে পারে।
কিছু রোগে, শরীর অন্ত্রের (ম্যালাবসর্পশন) মাধ্যমে পর্যাপ্ত পুষ্টি শোষণ করতেও অক্ষম। উদাহরণস্বরূপ, ডায়রিয়াজনিত রোগ এবং ক্রনিক প্রদাহজনিত অন্ত্রের রোগ যেমন ক্রোনের রোগের ক্ষেত্রে এটি ঘটে।
অন্যান্য অঙ্গের রোগ
বিপাকীয় রোগ
বিপাকীয় রোগগুলিও ওজন হ্রাসের কারণ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ হাইপারথাইরয়েডিজম (অতি সক্রিয় থাইরয়েড গ্রন্থি)। এই ক্ষেত্রে, বিভিন্ন হরমোনের অত্যধিক উত্পাদনের কারণে বিপাক সম্পূর্ণ গতিতে চলে - ক্যালোরি খরচ তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়, যাতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অবিচ্ছিন্নভাবে খাওয়ার ধরণ থাকা সত্ত্বেও অনিচ্ছাকৃতভাবে ওজন হ্রাস করে।
টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ওজন কমে যায় যদি তাদের রক্তে শর্করা পর্যাপ্তভাবে নিয়ন্ত্রণ না করা হয়। ইমিউন সিস্টেমের ত্রুটির কারণে, অগ্ন্যাশয় খুব কম বা ইনসুলিন উত্পাদন করে না। এই হরমোনের অভাবের অর্থ হল শরীরের কোষগুলি শক্তি সমৃদ্ধ রক্তে শর্করাকে শোষণ করতে পারে না। এর প্রয়োজনীয় শক্তি পেতে, শরীরকে তখন চর্বি জমার আশ্রয় নিতে হয়।
বিপরীতে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের, যাদের দেহের কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতি ক্রমশ সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, তাদের ওজন বেশি হয়।
কর্কটরাশি
মানসিক অসুস্থতা
মানসিক রোগের কারণেও ওজন কমে যেতে পারে। উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়ই ক্ষুধা কম থাকে এবং তাই অল্প খান। যাইহোক, অসুস্থতাগুলি বিপরীতভাবেও নিজেকে প্রকাশ করতে পারে - ওজন বৃদ্ধির মাধ্যমে, কারণ যারা আক্রান্ত তারা নেতিবাচক অনুভূতির জন্য ক্ষতিপূরণের জন্য প্রচুর পরিমাণে খান।
অ্যানোরেক্সিয়া বা বুলিমিয়ার মতো খাওয়ার ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে, পরিস্থিতি আবার ভিন্ন। অ্যানোরেক্সিয়ার ক্ষেত্রে, রোগীদের ক্ষুধার সঙ্গে লড়াই করতে হয় - অন্তত শুরুতে। যেহেতু তারা খুব কম খায় এবং প্রায়শই অতিরিক্ত ব্যায়াম করে, তারা ওজন কমাতে থাকে।
অন্যদিকে, বুলিমিকরা বারবার দ্বিধাহীন খাবারের পর্বে আত্মহত্যা করে। তাদের ওজন বাড়াতে বাধা দেওয়ার জন্য, তারা তখন বিশেষভাবে বমি করে, উদাহরণস্বরূপ তাদের গলার নিচে একটি আঙুল আটকে। কখনও কখনও bulimics ফলে ওজন হারান.
.ষধ এবং ড্রাগ
যারা ওষুধ ব্যবহার করেন তাদেরও ওজন কমতে পারে। এটি বৈধ ড্রাগ অ্যালকোহলের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, যদিও এতে অনেক ক্যালোরি রয়েছে। একটি পর্যাপ্ত এবং বৈচিত্র্যময় খাদ্য খাওয়ার পরিবর্তে, অনেক মদ্যপ তাদের শক্তির চাহিদা ক্রমবর্ধমানভাবে "খালি" ক্যালোরি দিয়ে ঢেকে দেয় যা তারা বিয়ার, ওয়াইন এবং কো-এর সাথে প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করে। সময়ের সাথে সাথে, এটি অপুষ্টি এবং ওজন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।
ওজন হ্রাস: আপনার কখন ডাক্তার দেখাতে হবে?
কোনো আপাত কারণ ছাড়াই যদি আপনার দীর্ঘ সময় ধরে ক্ষুধা না থাকে এবং তাই ওজন কয়েক কিলো কম হয়, আপনার অবশ্যই ডাক্তার দেখা উচিত। বিশেষ করে যদি আপনি বরং পাতলা হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার দেরি না করে তাড়াতাড়ি ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।
যদি ওজন হ্রাস অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে থাকে যেমন:
- ব্যথা (যেমন পেটে ব্যথা, মাথাব্যথা)
- বদহজম @
- অতিরিক্ত তৃষ্ণা
- জ্বর এবং রাতে ঘাম
- শ্বাসকষ্ট
- (রক্ত) কাশি
ওজন হ্রাস: ডাক্তার কি করেন?
একটি বিশদ কথোপকথন এবং বিভিন্ন পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে, ডাক্তারকে প্রথমে অবাঞ্ছিত ওজন হ্রাসের কারণ কী তা খুঁজে বের করতে হবে। তারপর তিনি একটি উপযুক্ত থেরাপি শুরু করতে পারেন।
ওজন কমানোর রোগ নির্ণয়
কারণগুলি স্পষ্ট করার জন্য, ডাক্তার প্রথমে আপনাকে আপনার চিকিৎসা ইতিহাস (অ্যানামনেসিস) সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন। তিনি আপনার উপসর্গের পাশাপাশি পূর্ববর্তী এবং অন্তর্নিহিত রোগ সম্পর্কে বিস্তারিত জিজ্ঞাসা করবেন। আপনার খাদ্যাভ্যাস এবং মানসিক অবস্থা সম্পর্কে তথ্যও গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও আপনি যদি কোন ঔষধ গ্রহণ করেন তবে ডাক্তারকে বলুন। এটা সম্ভব যে এগুলোই ওজন কমানোর কারণ।
- পেটে আল্ট্রাসাউন্ড
- বুকের এক্স-রে ওভারভিউ (এক্স-রে থোরাক্স)
- ইসিজি (ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাফি)
- কম্পিউটার টমোগ্রাফি (সিটি)
- চৌম্বক রেজোন্যান্স ইমেজিং (এমআরআই)
ওজন কমানোর থেরাপি
যদি ডাক্তার ওজন হ্রাসের কারণ হিসাবে একটি রোগ নির্ণয় করে থাকেন তবে তিনি এটির উপযুক্ত উপায়ে চিকিত্সা করবেন। থেরাপি বিকল্প অন্তর্ভুক্ত:
- ওষুধ: উদাহরণস্বরূপ, টাইপ 1 ডায়াবেটিস ইনসুলিন ইনজেকশন দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। হাইপারথাইরয়েডিজমের ক্ষেত্রে, থাইরোস্ট্যাটিক ওষুধ বর্ধিত হরমোন উৎপাদনকে রোধ করতে পারে। অ্যাসিড-সম্পর্কিত পেট সমস্যার জন্য, অ্যাসিড ব্লকার সাহায্য করে। বমি বমি ভাব এবং বমি (কোন রোগ বা চিকিত্সা যেমন কেমোথেরাপির ফলে) অ্যান্টিমেটিকস দিয়ে নির্মূল করা যেতে পারে।
- সার্জারি: ওজন কমানোর কিছু কারণের জন্য অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, যদি পিত্ত নালীগুলি আঠালো, টিউমার বা পিত্তথলি দ্বারা অবরুদ্ধ হয়, তবে সাধারণত চিকিৎসকদের অপারেশন করতে হয়।
ওজন হ্রাস: আপনি নিজে যা করতে পারেন
যদি আপনার ওজন হ্রাস ক্ষুধা না থাকার কারণে হয়, তাহলে আপনি আপনার দ্বিধাহীন খাবারের কৌশল করতে পারেন:
- নিয়মিত খাবার সময়: শরীর অভ্যাসের প্রাণী। যদি এটি নিয়মিত খাবারের সাথে ক্যালিব্রেট করা হয়, তবে স্বাভাবিক খাবারের সময় ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে এটি অবশেষে পেটের গুঞ্জনের সাথে নিজেকে ঘোষণা করবে। তাই সব সময় একই সময়ে খাবেন, এমনকি কয়েকটা কামড় হলেও।
- ক্ষুধার্তভাবে খাবার সাজান: চোখ আপনার সাথে খায়। আপনি যদি ভালবাসার সাথে আপনার খাবার তৈরি এবং সাজান তবে সেগুলি খাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- আদা: সারাদিন আদা জল পান করুন - এটি হজম এবং ক্ষুধা বাড়ায়। এটি করার জন্য, আদার কয়েকটি টুকরোতে কেবল গরম জল ঢেলে দিন এবং চোলাইটি খাড়া হতে দিন।
- তিক্ত: যে কোনো তেতোও গ্যাস্ট্রিক রস প্রবাহিত করে, হজম এবং ক্ষুধা বাড়ায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সকালে অর্ধেক জাম্বুরা খেতে পারেন বা আরগুলা বা চিকোরির সালাদ দিয়ে দুপুরের খাবার শুরু করতে পারেন। তিক্ত পদার্থ বিভিন্ন চায়ের প্রস্তুতির দ্বারাও সরবরাহ করা হয়, যেমন তেতো কমলার খোসা বা ক্যালামাস রুট থেকে তৈরি।
- একা না খেয়ে একসাথে খাও: যারা আনন্দদায়ক সঙ্গে খায় তারা কেবল টেবিলে বেশিক্ষণ থাকে না, আরও খান।
- ব্যায়াম: শারীরিক কার্যকলাপ, বিশেষ করে তাজা বাতাসে, ক্ষুধা উদ্দীপিত করে। এমনকি খাবারের আগে হাঁটাও আপনার খেতে ইচ্ছা করতে পারে।
