গর্ভবতী: বিরক্তিকর সঙ্গী হিসাবে বমি বমি ভাব
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব (অসুস্থতা = বমি বমি ভাব) এতটাই সাধারণ যে এটি প্রায় একটি স্বাভাবিক সহগামী উপসর্গ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে: সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে 50 থেকে 80 শতাংশের মধ্যে বমি বমি ভাব হয়, বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকে। এর মধ্যে তিনজনের মধ্যে একজন মাথা ঘোরা, নিয়মিত শুকনো রিচিং বা বমি (এমেসিস গ্র্যাভিডারাম) সমস্যায় ভুগছেন।
গর্ভাবস্থার পরিপ্রেক্ষিতে "মর্নিং সিকনেস" শব্দটি পুরানো, কারণ গর্ভবতী মায়েদের দিনের যে কোনো সময় বমি বমি ভাব, ফোলাভাব বা বমি হতে পারে।
বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা 6 থেকে 12 সপ্তাহের মধ্যে পেটে অস্বস্তি অনুভব করেন। এর পরে, অপ্রীতিকর সহগামী লক্ষণগুলি সাধারণত অদৃশ্য হয়ে যায়। কিন্তু কিছু মহিলা 20 তম সপ্তাহ পর্যন্ত সকালের অসুস্থতায় ভুগছেন, এবং কেউ কেউ এর পরেও।
গবেষণায় দেখা গেছে, গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব একজন মহিলার একটি মেয়ে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে।
সকালের অসুস্থতার কারণ
কারণ যাই হোক না কেন - গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব কোনও ক্ষেত্রেই কোনও রোগ নয়, তবে গর্ভাবস্থার একটি স্বাভাবিক লক্ষণ। যাইহোক, বমি বমি ভাব এবং বমি নীতিগতভাবে রোগের কারণেও হতে পারে, যেমন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, মূত্রনালীর রোগ, বিপাক বা স্নায়ুতন্ত্রের রোগ।
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাবের জন্য টিপস
গর্ভাবস্থায় আপনার লাইফস্টাইলের কিছু পরিবর্তনই বমি বমি ভাব দূর করতে পারে।
- আপনার বমি বমি ভাবের পরিচিত ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন, যেমন পারফিউম বা রান্নার সুগন্ধের মতো অপ্রীতিকর গন্ধ, অত্যন্ত মশলাদার খাবার, চর্বিযুক্ত খাবার বা নির্দিষ্ট কিছু খাবার।
- কয়েকটি বড় খাবার খাবেন না, তবে সারাদিনে বেশ কয়েকটি ছোট খাবার খান। একই পানীয় প্রযোজ্য.
- ঘুম থেকে ওঠার কিছুক্ষণ পরে বা ঘুমানোর আগে স্বাদহীন, গন্ধহীন কুকিজ খান।
বিকল্প এবং পরিপূরক নিরাময় পদ্ধতিও সকালের অসুস্থতায় সাহায্য করতে পারে:
- হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার (Nux vomica, Pulsatilla)
- আকুপ্রেশার
- চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ
- massages
- অটোজেনিক প্রশিক্ষণ
হোমিওপ্যাথির ধারণা এবং এর নির্দিষ্ট কার্যকারিতা বিতর্কিত এবং অধ্যয়ন দ্বারা স্পষ্টভাবে প্রমাণিত নয়। বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতিরও তাদের সীমাবদ্ধতা রয়েছে। কীভাবে আপনি নিজে থেরাপিকে সর্বোত্তমভাবে সমর্থন করতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
সকালের অসুস্থতার বিরুদ্ধে ওষুধ
বমি বমি ভাব: বিপদে গর্ভাবস্থা?
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব শিশুর ক্ষতি করে না এবং অকাল জন্ম বা সিজারিয়ান ডেলিভারির দিকে পরিচালিত করে না। যাইহোক, যদি বমি বমি ভাবের সাথে ক্রমাগত গুরুতর বমি হয়, তবে অভাবের লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যা মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই বিপন্ন হতে পারে।
তীব্র বমি হলেই চিকিৎসকের কাছে যান
বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকে, মহিলারা খুব কমই ওজন বাড়ায়, কেউ কেউ এমনকি ওজন হ্রাস করে। যারা গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমিতে ভোগেন এবং ওজন বাড়ে না বা এমনকি ওজনও কমে না তাদের প্রথমে চিন্তা করা উচিত নয়। এটি শুধুমাত্র উদ্বেগজনক হয়ে ওঠে যদি আপনাকে দিনে দশবারের বেশি বমি করতে হয় এবং আপনার ওজনের পাঁচ শতাংশের বেশি হারাতে হয়। তাহলে আপনি সম্ভবত গুরুতর গর্ভাবস্থার বমিতে ভুগছেন (hyperemesis gravidarum)। এই ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
