একটি বিশ্রী আন্দোলন এবং হঠাৎ কিছুই কাজ করে না। দ্য কোমরের ব্যথা সম্পূর্ণ হঠাৎ করে আসে। ডান সঙ্গে পরিমাপতবে, শীঘ্রই অস্বস্তি দূর হয়ে যায়। প্রথম সুসংবাদ: কোমরের ব্যথা অত্যন্ত অপ্রীতিকর, তবে বিপজ্জনক নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শর্ত অল্প সময়ের মধ্যে উন্নতি করে। সহজ সঙ্গে পরিমাপ, নিরাময় প্রক্রিয়া এছাড়াও ভাল সমর্থন করা যেতে পারে।
সংজ্ঞা: লুম্বাগো কী?
কিন্তু আসলে কি পিছনে লুকিয়ে আছে ব্যথা? স্থানীয় ভাষায় বলা হয়েছে “কোমরের ব্যথা"বা" ক্রস ছেঁড়া ", চিকিত্সক রোগীর ফাইলে" লুম্বাগো "বা" তীব্র লুম্বালজিয়া "লিখেছেন। হ'ল আকস্মিক হ'ল একেই কথা ব্যথা পিছনে যা একটি বাধা সৃষ্টি করে এবং খাড়া ভঙ্গিকে অসম্ভব বলে মনে করে। তীব্র লুম্বাগো আক্রান্তদের এক মুহুর্ত থেকে পরের মুহুর্তে পঙ্গু করে দেয়, তবে সাধারণত কোনও দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি হয় না এবং এটি কয়েক দিনের একটি সময় পরে শেষ হয়।
লুম্বাগো: সাধারণ লক্ষণ
হঠাৎ কোনও তুরপুন শুরু করার পরে বা পিঠে পিঠে ছুরিকাঘাতের কারণে লুম্বাগো প্রকাশিত হয় ব্যথা, যা এক ধরণের লক সংবেদন সৃষ্টি করে, যাতে আক্রান্ত ব্যক্তি সোজা হয়ে শক্তভাবে সরে যেতে না পারে। ফলস্বরূপ, ব্যক্তি সাধারণত একটি স্থির প্রতিরক্ষামূলক ভঙ্গি অবলম্বন করেন যা ফলস্বরূপ পারে নেতৃত্ব নতুন ব্যথা বা টান। ব্যথা সাধারণত নীচের পিঠের একপাশে, নিতম্ব এবং কটিগুলির মধ্যে থাকে। এটি ব্যথার সাথে বা তার ছাড়াও ঘটতে পারে যা এ পা - পরেরটি প্রযুক্তিগতভাবে "lumboischialgia"কারণ তারপর সায়্যাট্রিক স্নায়ু প্রায়ই জড়িত হয়। একটি ঝনঝন সংবেদনও দেখা দিতে পারে।
লাম্বাগোর কারণ
তীব্র ব্যথার কারণ হিসাবে সাধারণত কারণটিকে চিমটি দেওয়া নার্ভ বলে মনে করা হয়। আসলে, বিভিন্ন কারণ দায়বদ্ধ হতে পারে:
- একটি কশেরুকা বা স্যাক্রোয়িলিয়াক জয়েন্টের বাধা।
- কটিদেশ অঞ্চলে একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক
- উচ্চারণ পেশী টান বা
- ভার্টিব্রাল জয়েন্টগুলি পরুন এবং টিয়ার করুন
ব্যথার তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে, পিছনের পেশীগুলি এতটা হিংস্রভাবে টান দেয় যে আক্রান্তরা সাধারণত কোনও সাধারণ ভঙ্গি বজায় রাখতে পারেন না, পিঠে একটি "লক" অনুভূতি থাকে।
সবসময় ট্রিগার থাকে না
যেহেতু কটিদেশ অঞ্চল ব্যথা-পরিচালিত স্নায়ু ফাইবারের সাথে স্নিগ্ধ, এমনকি ছোটখাটো ট্রিগারগুলিও ব্যথার হিংস্র আক্রমণ করতে পারে। প্রায়শই ট্রিগারটি একটি বিশ্রী মোচড় দেওয়া গতি হয়, ভুলভাবে বাঁকানো বা ভারী ভারী উত্তোলন। স্যাঁতসেঁতে ঠান্ডা বা মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি লুম্বাগোকেও উত্সাহিত করতে পারে। তবে লম্বাগো এ জাতীয় ট্রিগারের কয়েকদিন পরেও ঘটতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, কোনও নির্দিষ্ট ট্রিগার খুঁজে পাওয়া যায় না এবং প্রায়শই ব্যায়ামের অভাব, সংক্ষিপ্ত পেশী বা অত্যধিক স্ট্রাইন্ড লিগামেন্টগুলি লাম্বাগোর আগে রয়েছে as বাচ্চাদের বাদে প্রায় সকল বয়সের গোষ্ঠী লুম্বাগোতে আক্রান্ত হতে পারে। চিকিত্সকরা, যদিও এটি প্রায়শই প্রভাবিত করে তাদের মতামতের মধ্যে পৃথক।
লাম্বাগো থাকলে কী করব? স্ব-সাহায্যের জন্য 8 টিপস।
প্রায়শই, লাম্বাগো ডাক্তারের সাথে দেখা করার প্রয়োজন হয় না। শর্ত থাকে যে অস্বস্তি দুটি থেকে তিন দিনের বেশি স্থায়ী না হয় এবং ব্যথা পায়ে ছড়িয়ে পড়ে না এবং সেখানে অসাড়তা বা কাতর হয়ে থাকে, আক্রান্তরা প্রথমে নিজেরাই সাহায্য করতে পারেন:
- প্রথমে একটি ধাপে শুয়ে থাকুন (ডান কোণগুলিতে বাঁকানো হাঁটুতে সুপারিন) বা পা টান দিয়ে আপনার পাশে শুয়ে থাকুন। আপনি এই অবস্থানটি দিনে কয়েকবার নিতে পারেন।
- স্থানীয় তাপ বা না ঠান্ডা আনন্দদায়ক হিসাবে বিবেচিত, স্বতন্ত্রভাবে পৃথক - যার প্রথমবারের মতো লুম্বাগো রয়েছে, কেবল এটি চেষ্টা করা উচিত।
- তাপ যদি ভাল করে এবং চামড়া এটি সহ্য করে, একটি হিটিং প্যাড বা একটি তাপ প্যাচ ফার্মেসী থেকে সাহায্য করে। এছাড়াও মাইক্রোওয়েভের উত্তাপে ফ্যাঙ্গোটি বেদনাদায়ক অঞ্চলে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
- কে পছন্দ করে ঠান্ডা তীব্র পেশী উত্তেজনায়, নিজেদেরকে সহায়তা করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ফার্মাসি থেকে তথাকথিত ক্রিওগেল সহ একটি ঠান্ডা ব্যাগ বা কুলিং জেল।
- ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যাথার ঔষধ ব্যথা চক্র বিরতি, অঙ্গবিন্যাস, পেশী টান এবং এমনকি আরও বেদনা থেকে মুক্তি।
- প্রকৃতি ব্যথা-উপশমকারী এজেন্টদেরও ধারণ করে: শয়তান এর নখর, ক্রিকেট খেলার ব্যাট বাকল নিষ্কাশন, গোলমরিচ রঙিন বা মলম।
- যখন পর্যাপ্ত গতিশীলতা আবার উপলভ্য হয়, আপনার নিজেকে গরম স্নান বা বিস্তৃত ঝরনাতে আচরণ করা উচিত।
- আজ, ছাড়ার আর কোনও সুপারিশ করা হয় না, অর্থাৎ বেশ কয়েকটি দিনের বিছানা বিশ্রামের জন্য পরিকল্পনা করবেন না। পরিবর্তে, মৃদু অনুশীলন (হাঁটা, মৃদু অনুশীলন) পরামর্শ দেওয়া হয়।
আলো ব্যাথার ঔষধ, যেমন ইবুপ্রফেন, স্বল্প মাত্রায় স্বল্প মেয়াদে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
কখন ডাক্তার দেখাবেন?
যদি ব্যথা তিন দিনের বেশি বেড়ে যায় বা স্থায়ী হয় তবে স্ব-চিকিত্সার সীমাটি পৌঁছে যায় এবং চিকিত্সকের সাথে দেখা প্রয়োজন। অন্যথায়, ব্যথা এবং উত্তেজনার একটি দুশ্চরিত্র বৃত্ত বিকশিত হয়, যা ব্যথার মধ্যে "উল্লিখিত" থাকে স্মৃতি শরীরের এবং একটি কাল্পনিক উত্সাহ দেয় পিঠে ব্যাথা। যদি ব্যথা দু'সপ্তাহের বেশি স্থায়ী থাকে, এক্সরে পরীক্ষাগুলি বা কম্পিউটার টোমোগ্রাফিও অবশ্যই নির্ধারণ করতে হবে যে স্খলিত ডিস্ক লাম্বাগোর পিছনে এর জন্য আরও নিবিড় চিকিত্সা প্রয়োজন। এর মধ্যে অসাড়তা বা কৃপণতা থাকলে পা, যদি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেমন ডায়াবেটিস or অস্টিওপরোসিস উপস্থিত আছে, যদি একটি উচ্চ হয় জ্বর এবং শরীর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া, বা যদি কিছু ওষুধ (যেমন অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন) নেওয়া হচ্ছে, পিঠে ব্যাথা অবিলম্বে একটি ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত। ডাক্তার প্রথমে লুম্বাগোর কারণ নির্ধারণের চেষ্টা করবেন।
লাম্বাগো চিকিত্সা
চিকিত্সা আরও সফল হিসাবে আরও সঠিকভাবে কারণ জানা যায়। নির্দিষ্ট চিকিত্সা চিকিত্সার উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত চিরোপ্রাকটর থেরাপি, যার মধ্যে অবরুদ্ধ কশেরুকা বা স্যাক্রোয়িলিয়াক জয়েন্ট স্থাপন করা বা যৌথ পরিধানের ক্ষেত্রে ড প্রশাসন স্থানীয়ভাবে অভিনয় ব্যথানাশক ইনজেকশন দ্বারা। এর প্রেসক্রিপশন শারীরিক চিকিৎসা এবং ফিজিওথেরাপি সমস্যাটি মূলত পেশীবহুল হলে বিশেষত কার্যকর। ম্যানুয়াল থেরাপি পরিমাপ কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের উপর দক্ষ ফিজিওথেরাপিস্ট বা ফিজিওথেরাপিস্টরাও সঞ্চালিত হয়। বিকল্প তীব্র লুম্বাগোতে সাধারণত নিজেই মোটেই সম্ভব নয়, তবে পরবর্তী সময়টি পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং এভাবে পুনরায় সংক্রমণ রোধ করতে সহায়তা করে।
