সংক্ষিপ্ত
- পেশী মোচড়ের কারণ: যেমন মানসিক চাপ, খনিজ ঘাটতি, উদ্দীপক (ক্যাফিনের মতো), বিভিন্ন রোগ যেমন ALS, পারকিনসন বা ডায়াবেটিস মেলিটাস
- কখন পেশী মোচড়ানো বিপজ্জনক? যখন এটি একটি গুরুতর রোগের লক্ষণ। এটি শুধুমাত্র বিক্ষিপ্তভাবে ঘটে না যে এই সত্য দ্বারা নির্দেশিত হতে পারে।
- পেশী মোচড়ের বিরুদ্ধে কি করা যেতে পারে? নিরীহ পেশী মোচড়ের ক্ষেত্রে, আপনি কারণটি নির্মূল করার চেষ্টা করতে পারেন (যেমন মানসিক চাপ হ্রাস করুন, একটি সুষম খাদ্য খান, খুব বেশি ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল গ্রহণ করবেন না)। অন্তর্নিহিত রোগের কারণ হলে, ডাক্তার একটি উপযুক্ত থেরাপি শুরু করবেন (যেমন ওষুধ দিয়ে)।
- কখন ডাক্তার দেখাবেন? যদি পেশীর কামড় বেশি ঘন ঘন হয় এবং/অথবা বেদনাদায়ক পেশীর খিঁচুনি (যেমন মৃগীরোগে) হয়।
- রোগ নির্ণয়: রোগীর ইন্টারভিউ, শারীরিক এবং স্নায়বিক পরীক্ষা (ENG, EEG, EMG), প্রয়োজনে আরও পরীক্ষা যেমন ইমেজিং পদ্ধতি (যেমন কম্পিউটার টমোগ্রাফি, ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং) বা টিস্যু নমুনার বিশ্লেষণ (বায়োপসি)
পেশী কামড়ানো: কারণ এবং সম্ভাব্য রোগ
তবে মোচড়ানোর পিছনে সবসময় একটি রোগ থাকে না। ফ্যাসিকুলেশন, অর্থাৎ পেশীর কাঁপুনি যা শুধুমাত্র ত্বকের নীচে একটি সূক্ষ্ম কাঁপুনি হিসাবে উপলব্ধি করা যায়, প্রায়শই ক্ষতিকারক নয়। উদাহরণস্বরূপ, জনসংখ্যার 70 শতাংশের ঘুমিয়ে পড়ার জন্য তথাকথিত টুইচিং রয়েছে, যা চিকিৎসা দৃষ্টিকোণ থেকে সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিকারক নয়। কখনও কখনও একটি অস্থায়ী স্নায়ু জ্বালা উপসর্গ পিছনে লুকানো হয়।
কিছু কিছু ক্ষেত্রে, স্বেচ্ছাসেবী নড়াচড়ার মাধ্যমে পেশীর ঝাঁকুনি তীব্র বা সক্রিয় হতে পারে, এই ক্ষেত্রে একে অ্যাকশন মায়োক্লোনাস বলা হয়। অন্যান্য ক্ষেত্রে, বাহ্যিক উদ্দীপনা যেমন স্পর্শ, আলো বা শব্দ ট্রিগার পেশীর মোচড়ানো (রিফ্লেক্স মায়োক্লোনাস)।
যে রোগগুলি পেশী কামড়ানো শুরু করে
- টিক্স, টুরেটের সিনড্রোম
- মৃগীরোগ
- মারাত্মক খিঁচুনি
- একাধিক স্কেলারোসিস (এমএস)
- এ্যামোট্রফিক পাশ্বর্ীয় স্কেলরসিস (ALS)
- পারকিনসন্স রোগ
- ক্রুজফেল্ড - জেকব রোগ
- উইলসনের রোগ
- ডায়াবেটিস মেলিটাস
- মস্তিষ্কের প্রদাহ বা সেরিব্রাল হেমারেজ
- সংবহনজনিত ব্যাধি, ভাইরাল রোগ এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ
- স্নায়ু জ্বালা সঙ্গে অর্থোপেডিক রোগ
- রেস্টলেস লেগস সিনড্রোম: একটি স্নায়বিক ব্যাধি যাতে সংবেদনশীল ব্যাঘাত ঘটে এবং পায়ের অনিচ্ছাকৃত নড়াচড়া এবং কম সাধারণত, বাহু দেখা দেয়, বিশেষ করে বিশ্রামে।
অন্যান্য কারণগুলি যেগুলি পেশী কামড়ানো শুরু করে
- মানসিক ভারসাম্যহীনতা, উদাহরণস্বরূপ, প্রেমের অসুস্থতা
- জোর
- উত্তেজক পদার্থ যেমন ক্যাফিন
- অ্যালকোহল এবং ড্রাগ
- ঠান্ডা এবং হাইপোথার্মিয়া
- ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি
- হাইপোগ্লাইসিমিয়া
- স্নায়ু pinching
- ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
- পরীক্ষার পরে সরাসরি স্নায়ুর জ্বালা (যেমন সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইড পরীক্ষা)
বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, পেশীর মোচড় ব্যথা ছাড়াই অগ্রসর হয়। যাইহোক, বেদনাদায়ক পেশী খিঁচুনি এর সাথে হতে পারে। উচ্চারিত পেশীর মোচড় দৈনন্দিন জীবনে প্রভাবিত ব্যক্তিদের মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ করে, কারণ উদ্দেশ্যমূলক আন্দোলন যেমন খাওয়া, পান করা বা লেখালেখি করা আরও কঠিন হয়ে পড়ে। মোচড় প্রায়ই চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে তীব্র হয়, যাতে রোগীরা "স্নায়বিক" বা "নিরাপত্তাহীন" হিসাবে কলঙ্কিত হয়।
পেশী কামড়ানো - বিপজ্জনক বা ক্ষতিকারক?
অনেক বেশি কদাচিৎ, গুরুতর রোগের কারণে পেশী কুঁচকে যায়। এর একটি চিহ্ন হতে পারে যখন মোচড় ঘন ঘন হয়। উদাহরণস্বরূপ, বিশ্রামের সময় পেশী কম্পন (বিশ্রামের কম্পন) সাধারণত পারকিনসন্স রোগীদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়। ডায়াবেটিস মেলিটাসের মতো বিপাকীয় রোগগুলিও পেশী ঝাঁকুনির মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে - যেমন অ্যামিওট্রফিক ল্যাটারাল স্ক্লেরোসিস (ALS) হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, পেশীর ঝাঁকুনি বা তাদের পিছনের রোগগুলিকে বিপজ্জনক বা অন্তত গুরুতর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করতে হবে।
পেশী কাঁপানো: এটি সম্পর্কে কি করা যেতে পারে?
ক্ষতিকারক পেশী মোচড়ের ক্ষেত্রে, বিরক্তিকর উপসর্গ বন্ধ করার জন্য আপনি নিজেই অনেক কিছু করতে পারেন। যদি কোন রোগটি মোচড়ানোর কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা পরীক্ষা এবং সাধারণত চিকিত্সা প্রয়োজন।
পেশী কাঁপানো: আপনি নিজে যা করতে পারেন
- কোনো উদ্দীপক নেই: ক্যাফেইন, অ্যালকোহল এবং উত্তেজক ওষুধ থেকে দূরে থাকার মাধ্যমেও প্রায়শই পেশীর কাঁটা এড়ানো যায়।
- সুষম খাদ্য: অনেক সময় সুষম খাদ্য পেশীর কামড় কমাতেও সাহায্য করতে পারে। পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন যদি পেশীর কাঁটা ছাড়াও বেদনাদায়ক ক্র্যাম্প দেখা দেয়। খনিজ প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, উদাহরণস্বরূপ, পালং শাক, ব্রোকলি, মটরশুটি বা মটরশুটির মতো সবুজ শাকসবজিতে, তবে ওটমিল, গমের ভুসি বা চালের মতো সিরিয়ালেও পাওয়া যায়। যারা ফল পছন্দ করেন তাদের জন্য: কলায় তুলনামূলকভাবে বেশি পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম থাকে।
পেশীর মোচড়ের জন্য ম্যাগনেসিয়াম ট্যাবলেট গ্রহণ করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
পেশী কাঁপানো: ডাক্তার যা করেন
পেশীর মোচড়ের অন্তর্নিহিত অবস্থার উপর নির্ভর করে, ডাক্তার বিভিন্ন থেরাপিউটিক ব্যবস্থার সুপারিশ করতে পারেন - প্রায়শই উপরে উল্লিখিত স্ব-সহায়ক ব্যবস্থাগুলি ছাড়াও।
চিকিত্সা
প্রায়শই অন্তর্নিহিত অবস্থার ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:
- টিকস এবং ট্যুরেটস: তথাকথিত নিউরোলেপটিক্স - সক্রিয় পদার্থ যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাজগুলিকে ম্লান করে - সাহায্য করতে পারে।
- অপরিহার্য কম্পন: এটি প্রায়শই বিটা ব্লকার বা অ্যান্টিকনভালসেন্ট দিয়ে উপশম করা যায়।
কখনও কখনও পেশী কামড়ানো নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। এই ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত যে আপনার প্রশ্নে ওষুধটি গ্রহণ চালিয়ে যেতে হবে বা এটি সম্ভবত বন্ধ করা যেতে পারে বা আরও ভাল-সহনীয় প্রস্তুতির সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে কিনা।
পেশাগত এবং শারীরিক থেরাপি
অ্যামিওট্রফিক ল্যাটারাল স্ক্লেরোসিস (ALS) এর কারণে যদি পেশীর ঝাঁকুনি হয় তবে নিয়মিত ফিজিওথেরাপি এবং অকুপেশনাল থেরাপি খুবই উপকারী। এটি প্রগতিশীল রোগের কোর্সে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যাইহোক, ALS এর কার্যকারণে চিকিৎসা বা নিরাময় করা যায় না - না শারীরিক ও পেশাগত থেরাপির মাধ্যমে বা অন্য থেরাপির মাধ্যমেও।
সার্জারি
রোগ-সম্পর্কিত পেশী মোচড়ের কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেন। উদাহরণস্বরূপ, মস্তিষ্কের অস্ত্রোপচার মৃগীরোগের জন্য উপযোগী হতে পারে। এটি সাধারণত মস্তিষ্কের একটি অঞ্চলকে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অপসারণ করে যা বারবার মৃগীরোগের খিঁচুনি শুরু করে।
অত্যাবশ্যকীয় কম্পনের জন্যও কখনও কখনও অস্ত্রোপচার করা হয়: এই ব্যাধিতে, মস্তিষ্কের একটি নির্দিষ্ট অঞ্চল একটি ধ্রুবক হস্তক্ষেপকারী সংকেত পাঠায়। এই অঞ্চলটি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে নিষ্ক্রিয় করা যেতে পারে।
যদি মাংসপেশির ঝাঁকুনি বেশি ঘন ঘন হয়, তাহলে চিকিৎসার প্রয়োজন হয় এমন একটি অবস্থাকে বাতিল করার জন্য আপনার ডাক্তারের দ্বারা একটি মেডিকেল পরীক্ষা করা উচিত। হিংসাত্মক মায়োক্লোনিয়ার ক্ষেত্রেও ডাক্তারের কাছে যাওয়া অপরিহার্য, অর্থাৎ হিংসাত্মক পেশীর মোচড়, যা বেদনাদায়ক ক্র্যাম্পের সাথে হতে পারে।
যেহেতু স্নায়ুর রোগের কারণে প্রায়শই পেশীর ঝাঁকুনি হয়, তাই একজন নিউরোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়ার জন্য সঠিক ব্যক্তি।
পেশী কামড়ানো: পরীক্ষা এবং রোগ নির্ণয়
প্রথম ধাপ হল আপনার এবং ডাক্তারের মধ্যে একটি মেডিক্যাল হিস্ট্রি পাওয়ার জন্য বিস্তারিত আলোচনা। ডাক্তার আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন, উদাহরণস্বরূপ, কখন, কত ঘন ঘন, কোথায় এবং কোন পরিস্থিতিতে আপনার ক্ষেত্রে পেশীর ঝাঁকুনি হয় এবং আপনার অন্য কোন অভিযোগ আছে কিনা (যেমন, পেশীতে ব্যথা, জ্বর ইত্যাদি)।
মোচড়ানোর সম্ভাব্য ট্রিগার সম্পর্কে তথ্য, যেমন একটি আঘাত বা সাম্প্রতিক স্নায়ু পরীক্ষা, এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, আপনার ডাক্তারকে বলুন যে আপনি কী ওষুধ খাচ্ছেন এবং যদি আপনার কোনো পরিচিত পূর্ব-বিদ্যমান অবস্থা (যেমন, মৃগীরোগ বা ডায়াবেটিস) থাকে।
- ইলেক্ট্রোনিউরোগ্রাফি (ENG): এটি স্নায়ু পরিবাহী বেগ পরিমাপ করতে ইলেক্ট্রোড ব্যবহার করে।
- ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি (ইএমজি): এই পরীক্ষায়, ডাক্তার পেশীতে বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পরীক্ষা করার জন্য ইলেক্ট্রোড ব্যবহার করেন।
- ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাফি (ইইজি): এখানে মস্তিষ্কের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ ইলেক্ট্রোডের মাধ্যমেও পরীক্ষা করা হয়।
পেশী মোচড়ানোর ফলাফল বা সন্দেহজনক কারণের উপর নির্ভর করে, আরও পরীক্ষাগুলি কার্যকর হতে পারে:
- রক্ত এবং প্রস্রাব পরীক্ষা
- অর্থোপেডিক পরীক্ষা
- ইমেজিং পদ্ধতি যেমন এক্স-রে, কম্পিউটার টমোগ্রাফি (সিটি), চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই)
- পরীক্ষাগারে আরও বিস্তারিত পরীক্ষার জন্য পেশী টিস্যু (বায়োপসি) অপসারণ
- পরীক্ষাগারে আরও বিস্তারিত পরীক্ষার জন্য সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইড (CSF পাংচার) নিষ্কাশন
- এল-ডোপা পরীক্ষা (সন্দেহজনক পারকিনসন রোগের জন্য)
- রক্তনালী পরীক্ষা (এনজিওগ্রাফি)
- অ্যালার্জি পরীক্ষা
- মনস্তাত্ত্বিক বা মানসিক পরীক্ষা
