ভিটামিন ডি ওভারডোজ: কারণ
একটি ভিটামিন ডি ওভারডোজ প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে পারে না - যেমন সূর্যের অত্যধিক এক্সপোজারের মাধ্যমে বা প্রাকৃতিকভাবে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি (যেমন ফ্যাটি সামুদ্রিক মাছ) রয়েছে এমন প্রচুর খাবার খাওয়ার মাধ্যমে নয়।
পরিস্থিতি ভিন্ন হয় যদি কেউ ভিটামিন ডি সম্পূরক বা ওষুধের উচ্চ মাত্রা গ্রহণ করে এবং/অথবা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করে: যে কেউ এইভাবে প্রতিদিন 100 মাইক্রোগ্রামের বেশি ভিটামিন ডি গ্রহণ করেন তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি থাকে যেমন কিডনিতে পাথর হিসাবে। এর কারণ হ'ল শরীর কেবলমাত্র চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন ডি-এর অতিরিক্ত পরিমাণ নির্গত করে না, তবে এটি চর্বি এবং পেশীর টিস্যুতে সঞ্চয় করে।
এইভাবে, অত্যধিক ভিটামিন ডি গ্রহণের ফলে তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী উভয় ভিটামিন ডি ওভারডোজ হতে পারে। তীব্র নেশা দেখা দেয় যখন ভিটামিন ডি (একটি পরিপূরক হিসাবে) একযোগে অত্যধিক উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করা হয়। দীর্ঘস্থায়ী ভিটামিন ডি নেশা তৈরি হতে পারে যদি দীর্ঘ সময় ধরে খুব বেশি ভিটামিন ডি গ্রহণ করা হয় (পরিপূরক এবং/অথবা ভিটামিন ডি-সমৃদ্ধ খাবারের মাধ্যমে)।
ভিটামিন ডি ওভারডোজ: লক্ষণ
একটি ভিটামিন ডি ওভারডোজ বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অভিযোগের কারণ হতে পারে, যা মূলত রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে (হাইপারক্যালসেমিয়া): অতিরিক্ত ভিটামিন ডি শরীরকে খাদ্য থেকে অত্যধিক পরিমাণে ক্যালসিয়াম শোষণ করে এবং আরও ক্যালসিয়াম দ্রবীভূত করে। হাড় এই প্রক্রিয়ার মাধ্যমে, ভিটামিন ডি এর অতিরিক্ত মাত্রায় নিম্নলিখিত প্রভাব থাকতে পারে, অন্যদের মধ্যে:
- বমি বমি ভাব
- ক্ষুধামান্দ্য
- চরম তৃষ্ণা (পলিডিপসিয়া)
- বর্ধিত প্রস্রাব (পলিউরিয়া)
- দুর্বলতা অনুভব করা
- মাথাব্যাথা
- স্নায়বিক দুর্বলাবস্থা
- কিডনিতে পাথর এবং কিডনি নষ্ট হওয়া পর্যন্ত কিডনি নষ্ট হয়ে যায়
এই কারণে, আপনি যদি ভিটামিন ডি-এর অভাব সন্দেহ করেন বা প্রতিরোধ করতে চান তবে আপনার নিজের থেকে ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত নয়। ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং আপনার রক্তের মান নির্ধারণ করা ভাল। আপনার যদি সত্যিই খুব কম ভিটামিন ডি থাকে বা এই ধরনের অভাবের ঝুঁকি বেশি থাকে, তাহলে ডাক্তার একটি উপযুক্ত প্রস্তুতির পরামর্শ দিতে পারেন। তিনি বা তিনি গ্রহণের সময়কাল এবং ডোজ নির্ধারণ করবেন যাতে আপনাকে ভিটামিন ডি ওভারডোজ সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না।
