বাড়ির পরিবর্তন – রান্নাঘর

একটি আদর্শ রান্নাঘর রান্না, খাওয়া এবং আরামদায়ক গেট-গেদারের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা সরবরাহ করে। আপনি এখনও কিছু ব্যবহারিক বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি যেমন একটি মাইক্রোওয়েভ এবং একটি ছোট ডিশওয়াশারকে মিটমাট করতে সক্ষম হবেন।

- রান্নার জায়গা: চুলাটি সিঙ্কের কাছে থাকা উচিত। স্টোভের ঠিক পাশে এবং একই উচ্চতায় একটি স্টোরেজ এলাকা চুলা থেকে দ্রুত গরম পাত্রগুলি টেনে আনা সহজ করে তোলে।

সমস্ত কাউন্টারটপগুলি আপনার উচ্চতা অনুসারে তৈরি করা উচিত যাতে আপনি আপনার পিঠে অপ্রয়োজনীয় চাপ না দেন। কনুইয়ের নীচে দশ সেন্টিমিটার উচ্চতা আদর্শ বলে বিবেচিত হয়। কাউন্টারটপের একটি অংশ কমিয়ে দেওয়া ভাল যাতে আপনি বসে থাকা অবস্থায় কাটা এবং টুকরো করতে পারেন। প্লেটের নীচে স্থানটি অবশ্যই পায়ের জন্য সংরক্ষিত। ডান চেয়ার আরামদায়ক এবং স্থিতিশীল হতে হবে। আর্মরেস্ট এবং লকযোগ্য কাস্টার সহ একটি সুইভেল চেয়ার আদর্শ। চেয়ারটি সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনার বাহুগুলি কাউন্টারটপে শিথিল হয়।

- রেফ্রিজারেটর: রেফ্রিজারেটরটি কাজের পৃষ্ঠের নীচে নয়, তবে নাগালের উচ্চতায়। এটি অপ্রয়োজনীয় নমন সংরক্ষণ করে এবং সরবরাহের একটি ভাল ওভারভিউ প্রদান করে।

- ওভেন: চুলা হোক বা মাইক্রোওয়েভ - যন্ত্রটি চোখের স্তরে ইনস্টল করা উচিত। বাঁকানো বা হাঁটু গেড়ে বসার আর প্রয়োজন নেই এবং আপনি খাবারের দিকে আরও ভালো নজর রাখতে পারেন।

- ক্যাবিনেট: বড় ড্রয়ার বা পুল-আউট তারের ঝুড়ি সহ মডেলগুলি বেছে নিন, বিশেষত নাগালের উচ্চতায়। আপনার প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় যন্ত্রপাতিগুলিকে আরও সামনে রাখা উচিত। ভারী আইটেম উপরের বালুচর বা নীচের শেল্ফের অন্তর্গত নয়। এগুলি বের করে নিলে আপনার পিঠে অপ্রয়োজনীয় চাপ পড়বে। ক্যাবিনেটে বড় এবং মোটা হ্যান্ডেলগুলিকে আঁকড়ে ধরা সহজ করে তোলে – বিশেষ করে যদি আপনি বাতজনিত অবস্থা বা বাতজনিত রোগে ভুগে থাকেন।

- সিঙ্ক: বড় লিভারের সাথে আধুনিক মিক্সার কল দিয়ে ভারী রোটারি কল প্রতিস্থাপন করুন। এই ব্যাটারি একটি অন্তর্নির্মিত জল পায়ের পাতার মোজাবিশেষ সঙ্গে উপলব্ধ. এটি আপনাকে প্রয়োজনের সময় কল থেকে ঝরনা টানতে এবং সিঙ্কের পাশের পাত্রগুলি পূরণ করতে দেয়।

লেখক এবং উৎস তথ্য

এই পাঠ্যটি চিকিৎসা সাহিত্য, চিকিৎসা নির্দেশিকা এবং বর্তমান গবেষণার স্পেসিফিকেশনের সাথে মিলে যায় এবং চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে।