নিরীহ শখ নাকি নেশা?
আপনি "বাক্স ছেড়ে দিন" বা "আপনি ইতিমধ্যেই একজন আসক্ত" এর মতো মন্তব্যগুলিতে বিরক্তিকর প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারেন। এভাবে ধীরে ধীরে বিবাদের সৃষ্টি হয়। যদি এটি একটি সর্পিল হয়ে যায়, উদাহরণস্বরূপ কারণ আপনি আপনার বাবা-মায়ের সাথে বা স্কুলে ভার্চুয়াল জগতে ধ্রুবক চাপ থেকে বাঁচতে চান, তাহলে আপনি আপনার ইচ্ছার চেয়ে তাড়াতাড়ি কম্পিউটার গেমের আসক্তিতে নিজেকে খুঁজে পাবেন। কারণ ভার্চুয়াল জগতে আপনি একজন নায়ক হতে পারেন, এটি আপনাকে নিশ্চিত করে এবং আপনাকে সমর্থন দেয়।
কিভাবে একটি আসক্তি চিনতে
এটি সোশ্যাল মিডিয়াতেও প্রযোজ্য, যাইহোক - যদিও এখানে বিশেষজ্ঞরা এটি একটি আসল আসক্তি কিনা তা নিয়ে বিভক্ত। আপনি যদি ইনস্টাগ্রাম, হোয়াটসঅ্যাপ এবং এর মতো এত বেশি সময় ব্যয় করেন যে আপনি আপনার বন্ধুবান্ধব এবং স্কুলকে অবহেলা করছেন, আপনার সর্বদা কিছু দিনের একটি স্বেচ্ছাসেবী সময়সীমা আরোপ করা উচিত বা দিনে মাত্র এক ঘন্টার মধ্যে আপনার ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা উচিত। যদি আপনি এটি করতে না পারেন, সাহায্য নিন।
আসক্ত - এবং এখন?
আজ, আসক্তি সহায়তা কেন্দ্র বা বিশেষায়িত ক্লিনিকের মতো প্রতিষ্ঠানগুলিতে পিসি আসক্তদের জন্য পরিষেবার একটি সম্পূর্ণ পরিসর রয়েছে৷ তবে, আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসার প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল আপনার একটি সমস্যা আছে তা স্বীকার করা। খুব দীর্ঘ দ্বিধা করবেন না - সর্বোপরি, বাস্তব জীবন আপনার জন্য অপেক্ষা করছে!
আরও তথ্য এবং সাহায্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন:
- পরামর্শের জন্য আপনি সর্বদা দেশব্যাপী "আসক্তি ও মাদকের হটলাইন" এ কল করতে পারেন: 01805 – 31 30 31