অ্যাকিলিস টেন্ডারের প্রদাহের পরে কেউ যখন আবার খেলাধুলা করতে এবং আবার জগ করতে না পারে তার সময়কাল
একটি পরে অ্যাকিলিস কনডন প্রদাহ, এক খুব ধীরে ধীরে এবং সাবধানে খেলাতে ফিরে আসা উচিত, অন্যথায় একটি নতুন প্রদাহ প্ররোচিত করার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে। আদর্শভাবে, দায়িত্বশীল চিকিত্সক এবং ফিজিওথেরাপিস্টদের সাথে পরামর্শ করে খেলাধুলার শুরু করা উচিত, কারণ এটি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য খুব আলাদা সময়ে শুরু করা যেতে পারে। তীব্র ক্ষেত্রে অ্যাকিলিস টেননিটিস, খেলাধুলা সাধারণত 2 থেকে 3 সপ্তাহ পরে পুনরায় শুরু করা যেতে পারে তবে প্রথমে একটি প্রতিরোধ প্রচেষ্টা করা উচিত। দীর্ঘস্থায়ী অ্যাকিলিস কনডন খেলাধুলা খুব তাড়াতাড়ি আবার শুরু করা হলে কেবল রোগগুলি দেখা দেয়। সুতরাং, খেলাধুলা থেকে বিশেষত দীর্ঘ বিরতি (বেশ কয়েকটি মাস) পালন করা উচিত।
অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিসের ক্ষেত্রে অসুস্থ ছুটির সময়কাল
অসুস্থ ছুটিতে যাওয়ার সময়টির দৈর্ঘ্য অ্যাকিলিস টেননিটিস প্রভাবিত ব্যক্তির পেশার উপর দৃ strongly়ভাবে নির্ভর করে। যে কেউ শারীরিক পরিশ্রমের সাথে জড়িত এমন একটি পেশায় অনুশীলন করেন তাদের কমপক্ষে 2 থেকে 3 সপ্তাহের বিরতি নেওয়া উচিত। এই সময়ের মধ্যে, একটি তীব্র প্রদাহ হ্রাস করা উচিত ছিল। যাইহোক, অনুশীলনের একটি সতর্ক সূচনা প্রয়োজনীয়। অন্যদিকে, যারা তাদের কার্যদিবসের বেশিরভাগ অংশ ডেস্কে বসে কাটান তারা কেবল কয়েক দিন পরে ফিরে যেতে পারেন।
থেরাপি
আক্রান্ত ব্যক্তির আরও প্রশিক্ষণ সেশন থেকে বিরত থাকা উচিত এবং নিয়মিত বেদনাদায়ক উগ্রতা শীতল করা উচিত। সংকোচনের ব্যান্ডেজ এবং এর উচ্চতা পা ব্যবহার করা যেতে পারে। অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) যেমন ইবুপ্রফেন এবং ডিক্লোফেনাক প্রদাহ মোকাবেলার জন্য উপযুক্ত এবং ব্যথা.
আরও গুরুতর ক্ষেত্রে এবং রোগের অগ্রগতিতে এনএসএআইডি দ্বারা ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে না, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন পরিচালিত হতে পারে। তবে অনেকগুলি ওষুধের মতো এটি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়, কারণ দীর্ঘস্থায়ী ব্যবহারের সাথে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি আশা করা উচিত। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াযুক্ত NSAIDs এর জন্য এটিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
এছাড়াও ভেষজ এজেন্টদের পছন্দ ভেষজবৃক্ষবিশষ তেল বা চা গাছের তেল বাহ্যিক ঘষা জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। ফিজিওথেরাপিউটিক অনুশীলন, আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি এবং ক্যানসিওট্যাপিংও ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, ব্যান্ডেজগুলির জন্য সুপারিশ করা হয় অ্যাকিলিস কনডন প্রদাহ, যা সর্বোপরি পায়ে স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করে। বিভিন্ন ফোকাল পয়েন্ট সহ ব্যান্ডেজগুলির মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়, যা পৃথকভাবে ওজন করা উচিত এবং অ্যাকিলিস টেন্ডারের উপশম হওয়া উচিত।
লক্ষণাবলি
আক্রান্ত ব্যক্তি অনুভব করেন ব্যথা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে অ্যাকিলিস টেন্ডারের ক্ষেত্রে। বিশেষত সকালের ব্যথা এবং ব্যথা শুরুতে দৌড় ক্রিয়াকলাপ এবং দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার পরে একজনকে অ্যাকিলিস টেন্ডারের ওভারলোডিংয়ের কথা ভাবা উচিত। অ্যাকিলিস টেন্ডারের ক্ষেত্রে ব্যথা চিকিত্সা হিসাবে পরিচিত অ্যাকিলোডেনিয়া.
যেহেতু প্রত্যেকটি নয় অ্যাকিলোডেনিয়া সঙ্গে সঙ্গে অ্যাকিলিস টেন্ডারের প্রদাহ দেখা দেয়, তবে চিকিত্সক দ্বারা এই রোগ নির্ণয়টি পরিষ্কার করতে হবে, যেহেতু অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি medicationষধ গ্রহণ কোনও অ-প্রদাহজনক অ্যাকিলোডেনিয়া ক্ষেত্রে কার্যকর হবে না। যদি অ্যাকিলিস টেন্ডারে ব্যথা দীর্ঘ সময়ের জন্য উপেক্ষা করা হয়, ক্রমান্বয়ে অতিরিক্ত ব্যবহৃত কাঠামো একটি প্রদাহের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়। সকালে কঠোরতা এবং টেন্ডার ঘন হওয়ার সাথে সাথে হিলের লালভাব এবং বেদনাদায়ক ফোলাভাব ঘটতে পারে। তদ্ব্যতীত, এর গোড়ায় অ্যাকিলিস টেন্ডারের ক্যালক্রিফিকেশন ঘটতে পারে। একটি অ্যাকিলিস টেন্ডারের প্রদাহ নির্ণয়
