সংক্ষিপ্ত

যখন বুকে ব্যথা হয়, তখন আক্রান্ত ব্যক্তিকে ত্রাণ দেওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি ব্যায়াম করা যেতে পারে। যাইহোক, প্রথমে ব্যাথার কারণ কী তা খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়ামগুলি বিশেষভাবে উপযুক্ত যদি ব্যথাটি বুকের এলাকায় বা পেশীগুলির মধ্যে পেশী উত্তেজনার ফলে হয় ... বুকে ব্যথার জন্য ব্যায়াম করুন

গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম ব্যায়াম: সোজা এবং সোজা হয়ে দাঁড়ান বাহুগুলি সামান্য কোণে কোণে উত্থাপিত হয় যাতে হাতের তালু প্রায় কাঁধের উচ্চতায় থাকে। এখন আপনার হাত পিছনের দিকে সরান যতক্ষণ না আপনি বুকের পেশীতে টান অনুভব করেন। 20 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। 5 পুনরাবৃত্তি। ব্যায়াম: পাশে দাঁড়ান ... গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম | বুকে ব্যথার জন্য ব্যায়াম করুন

প্রশিক্ষণের সময় স্টার্নাম ব্যথা প্রশিক্ষণের সময় বুকে ব্যথাও হতে পারে। সাধারণত এটি ঘটে যখন প্রশিক্ষণের আগে পর্যাপ্ত উষ্ণতা এবং প্রসারিত না হয় বা যখন পেশীগুলি খুব নিবিড় প্রশিক্ষণের দ্বারা অতিরিক্ত লোড হয়। আন্দোলনের ভুল সম্পাদন, বিশেষত লক্ষ্যযুক্ত শক্তি প্রশিক্ষণের সময়, এছাড়াও উত্তেজনা এবং ফলে ব্যথা হতে পারে। যদি… প্রশিক্ষণের সময় স্টার্নাম ব্যথা | বুকে ব্যথার জন্য ব্যায়াম করুন

সারাংশ সামগ্রিকভাবে, পেশীর সমস্যা এবং দুর্বল ভঙ্গি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পেশী ব্যথার কারণ। নিষেধাজ্ঞার কারণে, হৃদয়ের সান্নিধ্য এবং প্রায়শই শ্বাস -প্রশ্বাসের সীমাবদ্ধতা একটি সহগামী উপসর্গ হিসাবে, বুকে ব্যথা অনেক মানুষ খুব হুমকিস্বরূপ বলে মনে করেন। এই কারণে, এটা জেনে রাখা ভালো যে বেশ কয়েকটি লক্ষ্যবস্তু সম্পাদন করা… সংক্ষিপ্তসার | বুকে ব্যথার জন্য ব্যায়াম করুন