সংক্ষিপ্ত
- ফ্রিকোয়েন্সি: সমস্ত শিশুর প্রায় চার থেকে পাঁচ শতাংশ
- উপসর্গ: গুরুতর মাথাব্যথা, এছাড়াও: পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি, মাথা ঘোরা, ফ্যাকাশে ভাব, ক্ষুধা হ্রাস, ক্লান্তি
- কারণ: কারণ এখনও অজানা, প্রবণতা সম্ভবত জন্মগত। কারণগুলি যেমন অনিয়মিত ঘুমের সময় বা খাবার, মানসিক চাপ এবং অনুকূল মাইগ্রেনের আক্রমণ করার জন্য চাপ
- রোগ নির্ণয়: বিশদ চিকিৎসা ইতিহাস, শারীরিক পরীক্ষা, যেমন স্নায়বিক অস্বাভাবিকতার জন্য (ভিজ্যুয়াল সমস্যা/ভারসাম্যের ব্যাধি), এমআরআই-এর মতো ইমেজিং কৌশল ব্যবহার করে পরীক্ষা
- চিকিত্সা: প্রধানত সহায়ক ব্যবস্থা (যেমন তাপ প্রয়োগ, শিথিলকরণ কৌশল, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ, বায়োফিডব্যাক)। প্রয়োজনে ওষুধ (যেমন ব্যথানাশক)
- পূর্বাভাস: শিশুদের মাইগ্রেন নিরাময় করা যায় না, তবে সাধারণত ভালভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। অর্ধেক শিশুদের মধ্যে, বয়ঃসন্ধির সময় মাইগ্রেন অদৃশ্য হয়ে যায়, বাকিদের মধ্যে তারা অব্যাহত থাকে।
- প্রতিরোধ: মাইগ্রেন ডায়েরি রাখুন, সুষম খাদ্য খান, পর্যাপ্ত পান করুন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন, চাপ এড়ান, আবহাওয়ার সাথে দৈনন্দিন জীবন মানিয়ে নিন, মিডিয়ার ব্যবহার সীমিত করুন।
শিশুদের মধ্যে মাইগ্রেন কতটা সাধারণ?
মাইগ্রেন কিভাবে শিশুদের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে?
আকস্মিক মাথাব্যথার আক্রমণ যা বারবার ঘটে বা দীর্ঘ সময় ধরে থাকে মাইগ্রেনে আক্রান্ত শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। কখনও কখনও মাথাব্যথা মাথার উপর তীব্র চাপ হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। শিশুটি যত কম বয়সী, মাথাব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি দ্বিপাক্ষিক।
কদাচিৎ মাইগ্রেনের মাথাব্যথা শুধুমাত্র মাথার একপাশে প্রভাবিত করে। ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ এলাকা হল কপাল, মন্দির এবং চোখের এলাকা। মাথার পিছনে ব্যথা, অন্যদিকে, শিশুদের মধ্যে মাইগ্রেনের জন্য বরং অসাধারন।
মাইগ্রেনের কিছু শিশুও বা একচেটিয়াভাবে অন্যান্য উপসর্গ দেখায়:
- আলো, শব্দ এবং গন্ধের প্রতি সংবেদনশীলতা
- তাপমাত্রা বৃদ্ধি (37.5 ডিগ্রি সেলসিয়াস থেকে) বা জ্বর (38 ডিগ্রি সেলসিয়াস থেকে)।
- কিছু শিশুর পেটে ব্যথা (তথাকথিত "অ্যাবডোমিনাল মাইগ্রেন" বা পেটের মাইগ্রেন)
- ক্ষুধা হ্রাস, বমি বমি ভাব, বমি।
- প্রস্রাব করার তাগিদ বেড়ে যায়
- তৃষ্ণা
- বুক ধড়ফড়
আভা উপলব্ধি সহ মাইগ্রেনের আক্রমণ
অন্যান্য সাধারণ অরা উপসর্গগুলি হল সংবেদনশীল ব্যাঘাত যেমন অসাড়তা, পক্ষাঘাত বা বাহু ও পায়ে ঝাঁকুনি। কিছু শিশুর কথা বলতেও সমস্যা হয়।
শিশুদের মধ্যে মাইগ্রেনের আক্রমণ কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিশুদের মধ্যে মাইগ্রেনের আক্রমণ দুই থেকে ছয় ঘণ্টা পর শেষ হয়ে যায়। তাই আক্রমণ প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় কম হয়। মাঝে মাঝে, যাইহোক, শিশুদের একটি মাইগ্রেন 48 ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে।
একটি অরার লক্ষণগুলিও শিশুদের মধ্যে অস্থায়ী। এগুলি সাধারণত মাইগ্রেনের প্রকৃত মাথাব্যথা শুরু হওয়ার আগে ঘটে। আভা উপলব্ধিগুলি সাধারণত দ্রুত হ্রাস পায় এবং সাধারণত প্রায় আধা ঘন্টা থেকে এক ঘন্টা স্থায়ী হয়। স্থায়ী স্নায়বিক ক্ষতির ভয় করা উচিত নয়।
বাচ্চাদের মাইগ্রেন কিভাবে চিনবেন?
বিশেষ করে ছোট বাচ্চারা এখনও তাদের সংবেদন এবং শরীরের সংকেত সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে এবং প্রকাশ করতে সক্ষম হয় না। অতএব, আপনার শিশু স্বাভাবিকের চেয়ে ভিন্ন আচরণ করে কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন। উদাহরণস্বরূপ, অনেক শিশু খেলা বন্ধ করে দেয়, মুখ ফ্যাকাশে বা লাল হয় বা শুয়ে ঘুমাতে চায়।
শিশুদের মাইগ্রেন প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় ভিন্নভাবে প্রকাশ পায়। তাই আপনার সন্তানের আচরণের প্রতি গভীর মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের দ্বারা কোনো লক্ষণ স্পষ্ট করা উচিত।
শিশুদের মাইগ্রেনের কারণ কী?
বাচ্চাদের মাইগ্রেনের কারণ কী তা এখনও পুরোপুরি পরিষ্কার করা যায়নি। যাইহোক, চিকিত্সকরা সন্দেহ করেন যে মাইগ্রেন বংশগত, কারণ এটি অনেক পরিবারে বেশি ঘটে। কিছু ট্রিগার কারণ শিশুদের মধ্যে মাইগ্রেনের আক্রমণকে সমর্থন করে বলে মনে হয়।
বাচ্চাদের মস্তিষ্ক প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় মাইগ্রেনের আক্রমণের সাথে অনেকগুলি উদ্দীপনা এবং ঘটনার প্রতিক্রিয়া করে। তাই তারা প্রায়শই দৈনন্দিন জীবনে ট্রিগারকারী কারণগুলির সংস্পর্শে আসে। শিশুদের মাইগ্রেনের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ট্রিগার ফ্যাক্টর অন্তর্ভুক্ত, উদাহরণস্বরূপ
কম রক্তে শর্করা এবং ডিহাইড্রেশন
শিশুরা যদি খুব বেশি শারীরিক পরিশ্রম করে, তবে তারা প্রায়ই মাথাব্যথায় ভোগে। এর একটি কারণ হল তারা পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করছেন না বা তাদের ব্লাড সুগার খুব কম। বিশেষ করে শিশুরা কম রক্তে শর্করার মাত্রার জন্য বিশেষভাবে সংবেদনশীল। মাইগ্রেনের আক্রমণ প্রায়ই ঘটে যদি, উদাহরণস্বরূপ, শিশু সকালে নাস্তা না করে।
অনিয়মিত ঘুম
জোর
মানসিক চাপ এবং চাপ শিশুদের মাইগ্রেনের ক্ষেত্রেও অবদান রাখে। এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, ইলেকট্রনিক ডিভাইস যেমন কম্পিউটার, স্মার্টফোন বা টেলিভিশন থেকে সংবেদনশীল ওভারলোড। শোবার আগে অত্যধিক মিডিয়া খরচ বিশেষভাবে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
শারীরিক ব্যায়ামের অভাব, পারিবারিক দ্বন্দ্ব এবং স্কুলে অত্যধিক পারফরম্যান্সের চাহিদার পাশাপাশি ধমক দেওয়াও মাইগ্রেনের আক্রমণের জন্য ঘন ঘন ট্রিগার। জন্মদিনের পার্টি বা সর্দি-কাশির প্রত্যাশাও মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং শিশুদের মাইগ্রেনের প্রসার ঘটাতে পারে।
আবহাওয়া
শিশুরা নির্দিষ্ট আবহাওয়ার প্রতি বিশেষভাবে সংবেদনশীল। তাপমাত্রায় আকস্মিক পরিবর্তন (সাধারণত তাপমাত্রা বৃদ্ধি) এবং উচ্চ আর্দ্রতা প্রায়শই শিশুদের মাইগ্রেন শুরু করে। যাইহোক, আবহাওয়া এবং মাইগ্রেনের মধ্যে সরাসরি যোগসূত্র এখনও বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি।
গোলমাল এবং আলো
বিশেষ করে শব্দ এবং আলোর পরিবর্তন শিশুদের মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে। বিশেষ করে আওয়াজ গুরুতর চাপ সৃষ্টি করে। এটি শুধুমাত্র বিল্ডিং সাইট বা রাস্তার ট্র্যাফিক থেকে উচ্চ শব্দের ক্ষেত্রেই নয়, খুব জোরে বাজানো সঙ্গীতের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য (বিশেষত হেডফোনের সাথে)।
রাসায়নিক জ্বালা
শিশুরা প্রায়ই রাসায়নিক জ্বালাতনের প্রতি খুব সংবেদনশীল হয়। সাধারণ মাথাব্যথা-প্ররোচনাকারী পদার্থ, উদাহরণস্বরূপ
- গাড়ি থেকে নিষ্কাশন ধোঁয়া
- পেইন্ট এবং আঠালো (যেমন হস্তশিল্প করার সময়)
- পারফিউম এবং ডিওডোরেন্ট
- গৃহস্থালীর বিষ (যেমন কাঠের সংরক্ষণকারী বা আসবাবপত্র বা মেঝেতে দ্রাবক)
- সিগারেটের ধোঁয়া
খাদ্য
কিছু খাবার মাইগ্রেনের উদ্রেক করে বলেও সন্দেহ করা হয়। প্রোটিন টাইরামাইন এবং হিস্টামিনের মতো নির্দিষ্ট উপাদানগুলির অসহিষ্ণুতা একটি সম্ভাব্য কারণ। যাইহোক, বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখনও অভাব আছে। নিম্নলিখিত খাবারগুলি শিশুদের মধ্যে মাইগ্রেনের সম্ভাব্য ট্রিগার হিসাবে আলোচনা করা হচ্ছে:
- গরুর দুধ, ডিম, পনির
- চকোলেট, কোকো ধারণকারী পণ্য
- ক্যাফিন
- গ্লুটেন যুক্ত সিরিয়াল (যেমন গম, রাই, বানান, বার্লি, ওটস)
- টমেটো
- সাইট্রাস ফল (যেমন লেবু, কমলা)
- চর্বিযুক্ত খাবার যেমন সসেজ, হ্যাম, সালামি, শুকরের মাংস
বর্তমান জ্ঞান অনুযায়ী, মাইগ্রেনের সমস্যায় ভুগলে সাধারণভাবে কিছু খাবার এড়িয়ে চলার প্রয়োজন নেই। পুষ্টিবিদদের মতে, একটি বিশেষ মাইগ্রেন ডায়েট বাঞ্ছনীয় নয়।
শিশুদের মধ্যে মাইগ্রেন: রোগ নির্ণয়
শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা পারিবারিক ডাক্তার যোগাযোগের প্রথম পয়েন্ট। প্রয়োজনে বা আরও পরীক্ষার জন্য, তারা আপনাকে একজন নিউরোলজিস্ট বা পেডিয়াট্রিক নিউরোলজিস্টের কাছে পাঠাতে পারে।
যদি হঠাৎ করে আপনার সন্তানের মাথাব্যথা ঘন ঘন হয়, দীর্ঘস্থায়ী হয় বা আরও খারাপ হয়, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন!
ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
প্রথমত, ডাক্তার পিতামাতার সাথে একটি বিশদ পরামর্শ (চিকিৎসা ইতিহাস) পরিচালনা করবেন। এতে শিশুর চিকিৎসার ইতিহাস রেকর্ড করা জড়িত। বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, পিতামাতারা তাদের সন্তানের মধ্যে যে লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেছেন তা বর্ণনা করা গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তাররা স্কুল বা কিন্ডারগার্টেনে বন্ধু, আত্মীয় বা যত্নশীলদের জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দেন।
ছোট বাচ্চারা প্রায়ই তাদের ব্যথা এবং অভিযোগ প্রকাশ করতে সক্ষম হয় না। তাই শিশুদের মাইগ্রেন নির্ণয় করা ডাক্তারদের পক্ষে প্রায়ই কঠিন।
বয়স্ক শিশুদের সাধারণত ডাক্তার দ্বারা সরাসরি প্রশ্ন করা হয়। তিনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন যেমন:
- আপনি এটা ব্যাথা কোথায় দেখাতে পারেন?
- কতদিন ধরে ব্যাথা করছে?
- আপনি এই প্রায়ই আছে নাকি এই প্রথমবার?
- আপনার পেট ছাড়া আর কোথায় ব্যথা করে? (শিশুরা পেটে ব্যথার মতো ব্যথা বর্ণনা করে যা তারা ইতিমধ্যে জানে)
শারীরিক পরীক্ষা
সাক্ষাত্কারের পরে, ডাক্তার শিশুটিকে পরীক্ষা করেন। এটি করার জন্য, তিনি শিশুর মাথা, বাহু এবং পায়ে তালু করবেন এবং স্নায়বিক অস্বাভাবিকতা পরীক্ষা করবেন: এটি কি আলোর ঝলক দেখতে পাচ্ছে? এটা একটি wobbly চলাফেরা আছে? বাহু বা পা কি অসাড় বোধ করে? শিশুর মানসিক ও শারীরিক বিকাশ তার বয়সের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তাও তিনি নির্ধারণ করেন।
মিস্যালাইনড দাঁত বা চোয়াল, দৃষ্টি সমস্যা, টানটান পেশী বা ব্লকেজের কারণেও তীব্র মাথাব্যথা হতে পারে। তাই মাথাব্যথার জন্য অন্যান্য কারণগুলি বাতিল করার জন্য আরও পরীক্ষাগুলি প্রায়শই প্রয়োজনীয়। এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, খুলির ইমেজিং পরীক্ষা যেমন ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং (MRI)।
মাথাব্যথার ডায়েরি রাখা
এটি নির্ণয়ের জন্য উপযোগী যদি আপনি আপনার সন্তানের সাথে মাথাব্যথার ডায়েরি রাখেন এবং প্রতিটি ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় এটি আপনার সাথে নিয়ে আসেন। উদাহরণস্বরূপ, এই ডায়েরিতে লিখুন ঠিক কখন মাথাব্যথা হয়, এটি কতটা তীব্র হয়, এটি কতক্ষণ স্থায়ী হয় এবং এর সাথে অন্যান্য উপসর্গ রয়েছে কিনা (যেমন বমি বমি ভাব, বমি, পেটে ব্যথা ইত্যাদি)।
শিশুদের মাইগ্রেন: কি সাহায্য করে?
শিশুদের মধ্যে মাইগ্রেনের চিকিৎসা প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে আলাদা। চিকিত্সকরা প্রাথমিকভাবে ওষুধ ছাড়াই সহায়ক ব্যবস্থা নিয়ে শিশুদের মাইগ্রেনের চিকিত্সা করার পরামর্শ দেন।
অভিজ্ঞতায় দেখা গেছে যে এগুলো বড়দের তুলনায় শিশুদের ক্ষেত্রে অনেক বেশি কার্যকর। যদি এইভাবে উপসর্গগুলি পর্যাপ্তভাবে উপশম করা না যায় বা শিশুটি যদি প্রচণ্ড ব্যথায় থাকে, তাহলে ডাক্তাররা প্রয়োজনে ওষুধও লিখে দেবেন। যাইহোক, শিশুদের প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় ভিন্ন প্রস্তুতি দেওয়া হয়।
ওষুধ ছাড়াই চিকিৎসা
শিথিলকরণ কৌশল: মাইগ্রেনে আক্রান্ত শিশুদের সাধারণত জ্যাকবসনের পেশী শিথিলকরণের মতো সহজ শিথিলকরণ কৌশল দ্বারা সাহায্য করা হয়। এটি প্রভাবিত শিশুদের কিছু পেশী অঞ্চলকে উত্তেজনা ও শিথিল করতে শেখায়।
অটোজেনিক প্রশিক্ষণও উপযুক্ত, যেখানে শিশুরা বারবার নিজেদের কাছে চিন্তার সূত্রগুলি বলে (যেমন "আমার হাত খুব ভারী হয়ে আসছে") এবং এইভাবে শিথিল হয়। যাইহোক, উভয় পদ্ধতির সাথে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুরা নিয়মিত ব্যায়াম করে - বিশেষত প্রতিদিন।
শারীরিক থেরাপি: তাপ প্রয়োগ বা গলা, ঘাড়, মাথা এবং মুখের ম্যাসেজ এবং আকুপাংচার সহ শারীরিক থেরাপিও শিশুদের গুরুতর মাথাব্যথার বিরুদ্ধে সাহায্য করতে পারে।
তারা একটি তীব্র মাইগ্রেনের আক্রমণকে দুর্বল করতে পারে এবং মাইগ্রেনের আক্রমণ (প্রফিল্যাক্সিস) প্রতিরোধ করতে পারে।
জার্মান মাইগ্রেন অ্যান্ড হেডেক সোসাইটি (DMKG) অনুসারে, ওষুধ ছাড়া পদ্ধতিগুলি সাধারণত শিশুদের ক্ষেত্রে ওষুধের মতোই কার্যকর।
ক্স
তাদের সন্তানের মাইগ্রেনের আক্রমণে অভিভাবকরা প্রায়ই অসহায় বোধ করেন। যাইহোক, সহজ ব্যবস্থা এবং ঘরোয়া প্রতিকার প্রায়ই খুব কার্যকর:
এমনকি ছোট ছোট কাজকর্ম যেমন ঘুরে বেড়ানো বা টিভি দেখা সাধারণত শিশুদের মাইগ্রেনকে বাড়িয়ে দেয়। একটি তীব্র মাইগ্রেনের আক্রমণের সময়, শিশুদের জন্য কিছুটা বিশ্রাম নেওয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সন্তানকে একটি ভাল মেজাজ এবং অন্ধকার ঘরে রাখা ভাল। এছাড়াও তাদের বিরক্তিকর উদ্দীপনা এবং রেডিও বা টেলিভিশনের মতো শব্দের উত্স থেকে রক্ষা করুন। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু পর্যাপ্ত পানি পান করে।
কয়েক ঘণ্টার ঘুম, কপালে একটি ঠাণ্ডা কাপড় বা পিপারমিন্ট তেল দিয়ে ঘাড়ে ম্যাসাজ (শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে ব্যবহার করবেন না!) বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শিশুদের মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের দ্রুত উন্নতি নিশ্চিত করবে।
ঘরোয়া প্রতিকারের তাদের সীমা আছে। যদি লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, উন্নতি না হয় বা আরও খারাপ হয় তবে আপনার সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
মাইগ্রেনের আক্রমণের জন্য ওষুধ
যেসব শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের তীব্র মাইগ্রেনের আক্রমণ হয় তাদের জন্য চিকিৎসকরা প্রাথমিকভাবে আইবুপ্রোফেন বা প্যারাসিটামলের মতো ব্যথানাশক ওষুধের পরামর্শ দেন। বারো বা তার বেশি বয়সী শিশুদের জন্য, অ্যাসিটিসালিসিলিক অ্যাসিড (যেমন অ্যাসপিরিন) মাইগ্রেনের জন্যও অনুমোদিত। এই ওষুধগুলি ট্যাবলেট, পাউডার বা সাপোজিটরি হিসাবে পাওয়া যায়।
প্রাথমিক পর্যায়ে নেওয়া, মাইগ্রেনের আক্রমণ কখনও কখনও বন্ধ করা যেতে পারে। যাইহোক, যেহেতু বাচ্চাদের মাইগ্রেনের আক্রমণ সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় কম হয়, তাই আক্রমণটি ইতিমধ্যেই শেষ হয়ে গেলে ওষুধটি প্রায়শই কার্যকর হয়। যাইহোক, এমন শিশুও রয়েছে যাদের খুব তীব্র ব্যথা হয় এবং প্রায়শই তাদের জরুরি ওষুধের প্রয়োজন হয়। তাই আপনার ডাক্তার আপনাকে ব্যাখ্যা করবেন যে আপনার সন্তানের ব্যথানাশক ওষুধ সেবন করা উচিত কিনা এবং কোন মাত্রায়।
ডাক্তার বারো বা তার বেশি বয়সী শিশুদের জন্য ট্যাবলেট বা সাপোজিটরি হিসাবে অ্যান্টি-এমেটিক ডমপেরিডোনও লিখে দিতে পারেন। এই ওষুধটি কেবল বমি বমি ভাবই নয়, সর্বোপরি ব্যথানাশক ওষুধের প্রভাব বাড়ায়। তবে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া শিশুদের এই ওষুধ খাওয়া উচিত নয়!
অনেক মাইগ্রেনের ওষুধ (যেমন মেটোক্লোপ্রামাইড বা স্টেরয়েড) যা প্রাপ্তবয়স্কদের সাহায্য করে শিশুদের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে! অতএব, আপনার সন্তানকে এমন কোনো ওষুধ দেবেন না যা আপনি নিজে খান!
প্রতিরোধের জন্য ওষুধ
জার্মান সোসাইটি অফ নিউরোলজি অনুসারে, শিশুদের মাইগ্রেন প্রতিরোধে ওষুধ আসলে কার্যকর কিনা তা এখনও সন্দেহের বাইরে প্রমাণিত হয়নি।
অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে বিটা-ব্লকার প্রোপানলোল এবং ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার ফ্লুনারিজাইন মাইগ্রেনের সাথে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের সাহায্য করতে পারে। অন্যান্য গবেষণায় আরও দেখা যায় যে বোটুলিনাম টক্সিনএ (বোটক্স নামে বেশি পরিচিত) কিশোর-কিশোরীদের মাইগ্রেনের আক্রমণ প্রতিরোধ করে। যাইহোক, ডেটার অভাবের কারণে মাইগ্রেনে আক্রান্ত শিশুদের ব্যবহারের জন্য এই এজেন্টগুলি এখনও অনুমোদিত নয়।
শিশুদের মধ্যে মাইগ্রেন: পূর্বাভাস
প্রায় অর্ধেক শিশুর মধ্যে, বয়ঃসন্ধির সময় মাইগ্রেন অদৃশ্য হয়ে যায়; বাকি, তারা অবিরত. যাইহোক, শিশুদের মধ্যে মাইগ্রেন সাধারণত ভাল চিকিত্সা করা যেতে পারে। নিম্নলিখিতগুলি প্রযোজ্য: একটি অনুকূল পূর্বাভাসের জন্য নির্ণায়ক ফ্যাক্টরটি শেষ পর্যন্ত কতটা ভাল স্ট্রেসের মতো ট্রিগারকারী কারণগুলি এড়ানো সম্ভব।
আপনি কিভাবে শিশুদের মাইগ্রেন প্রতিরোধ করবেন?
শিশুদের মাইগ্রেনের আক্রমণ পুরোপুরি এড়ানো যায় না। যাইহোক, তাদের প্রতিরোধ করার জন্য আপনি কিছু ব্যবস্থা নিতে পারেন। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, সম্ভাব্য ট্রিগার এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।
মাইগ্রেনের ডায়েরি রাখা: মাইগ্রেনের ডায়েরি রাখা আপনার সন্তানের মাইগ্রেনের জন্য কোন ট্রিগার দায়ী তা খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারে। এইভাবে, ট্রিগারিং ফ্যাক্টরগুলি চিহ্নিত করা যেতে পারে এবং আগাম এড়ানো যায়।
সুষম খাবার খান: আপনার শিশু যেন সুষম খাদ্য খায় এবং নিয়মিত খায় তা নিশ্চিত করুন। বাচ্চাদের খাবার বাদ দেওয়া উচিত নয়। বড় ধরনের ওঠানামা ছাড়াই স্থির রক্তে শর্করার মাত্রা মাইগ্রেনের আক্রমণ প্রতিরোধে প্রমাণিত হয়েছে। গোটা শস্যজাত পণ্য, আলু, ফল এবং সবজি থেকে জটিল কার্বোহাইড্রেট সহ নিয়মিত খাবার এর জন্য আদর্শ।
পর্যাপ্ত পান করুন: এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার শিশু পর্যাপ্ত তরল পান করে (বিশেষ করে খেলাধুলার সময়) এবং নিয়মিত পানি পান করে। এটি ডিহাইড্রেশন এবং মাথাব্যথা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
তবে ক্যাফেইন এবং টিন যুক্ত পানীয় (যেমন কোলা পানীয়) শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়! এগুলি মাইগ্রেনের আক্রমণকে দীর্ঘায়িত করতে পারে বা আক্রমণগুলি আরও ঘন ঘন ঘটতে পারে।
পর্যাপ্ত ঘুম পান: মাইগ্রেনে আক্রান্ত শিশুদের জন্য নিয়মিত শোবার সময় এবং ঘুম থেকে ওঠার সময়গুলির সাথে নিয়মিত ঘুমের ছন্দ বজায় রাখা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। শিশুদের ঘুমের প্রয়োজন ব্যক্তি ভেদে পরিবর্তিত হয়। যদিও ছোট বাচ্চাদের সাধারণত বেশি ঘুমের প্রয়োজন হয়, বয়স্ক বাচ্চাদের এবং কিশোর-কিশোরীদের সাধারণত কয়েক ঘন্টা কম ঘুম লাগে।
মিডিয়া ব্যবহার সীমিত করুন: যেসব শিশু প্রায়শই স্মার্টফোন, কম্পিউটার বা টেলিভিশন ব্যবহার করে তারা মাইগ্রেনের আক্রমণে বেশি আক্রান্ত হয়। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনার বাচ্চাদের দৈনিক মিডিয়া ব্যবহার একটি যুক্তিসঙ্গত স্তরে সীমাবদ্ধ করুন এবং বিশেষ করে আক্রমনাত্মক এবং চাপযুক্ত বিষয়বস্তু আপনার বাচ্চাদের থেকে দূরে রাখুন।
মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন: মনস্তাত্ত্বিক চাপ প্রায়ই শিশুদের মাইগ্রেনের আক্রমণের সূত্রপাত করে। অতএব, মানসিকভাবে চাপযুক্ত পরিস্থিতি যেমন পরিবারের মধ্যে তর্ক-বিতর্ক আপনার সন্তানের কাছ থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তানের ভারসাম্য রয়েছে (যেমন বহিরঙ্গন ব্যায়াম) মানসিক চাপপূর্ণ স্কুল দিন এবং আপনি আপনার সন্তানের উপর কোনো চাপ সৃষ্টি করবেন না।
বিরক্তিকর এড়িয়ে চলুন: কিছু পদার্থ মাথাব্যথা শুরু করে। অতএব, আপনার শিশুকে উত্তেজক পদার্থ যেমন নিষ্কাশনের ধোঁয়া, রং এবং সুগন্ধির সংস্পর্শে এড়িয়ে চলুন। আপনার সন্তানের উপস্থিতিতে ধূমপান থেকেও বিরত থাকতে হবে।
যদি অস্বাভাবিক, খুব তীব্র মাথাব্যথা হঠাৎ দেখা দেয়, যদি সাধারণ ব্যবস্থা গ্রহণের পরেও লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে বা যদি সেগুলি ফিরে আসতে থাকে তবে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত!
