সংক্ষিপ্ত
- কারণগুলি: বাহ্যিক কারণগুলি (যেমন তাপ, ঠান্ডা, সূর্যালোক), খাদ্য, কিছু ওষুধ, মানসিক চাপ এবং মানসিক চাপ, জৈবিক কারণ (যেমন বয়স), রোগ যেমন নিউরোডার্মাটাইটিস, অ্যালার্জি, সোরিয়াসিস, যোগাযোগের একজিমা, পায়ের আলসার (নিম্নে আলসার) পা), ডায়াবেটিস মেলিটাস (ডায়াবেটিস), হাইপোথাইরয়েডিজম, ক্রোনস ডিজিজ (গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ), জোলিঞ্জার-এলিসন সিন্ড্রোম (অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার), সিলিয়াক ডিজিজ (গ্লুটেন অসহিষ্ণুতা)
- চিকিত্সা: ট্রিগারের উপর নির্ভর করে, যেমন ওষুধের সাথে (যেমন কর্টিসোন); এছাড়াও অন্তর্নিহিত রোগের চিকিৎসা (যেমন ডায়াবেটিস)
- স্ব-চিকিৎসা এবং প্রতিরোধ: সঠিক ত্বকের যত্ন, সূর্যের সুরক্ষা, শীতকালে শুষ্ক গরম বাতাস থেকে ত্বককে রক্ষা করা (যেমন হিউমিডিফায়ার দিয়ে), একটি সুষম, স্বাস্থ্যকর খাদ্য, পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করা, যতটা সম্ভব কম অ্যালকোহল পান, ধূমপান না করা, প্রচুর ব্যায়াম করা। তাজা বাতাসে, ঘরোয়া প্রতিকার (যেমন অ্যাভোকাডো সহ ফেস মাস্ক)
- কখন ডাক্তার দেখাবেন? যদি আপনার নিজের ব্যবস্থা শুষ্ক ত্বক পরিবর্তন না; যদি কোনও আপাত কারণ ছাড়াই হঠাৎ ত্বক শুকিয়ে যায়, পোড়া, ফ্লেক্স, চুলকানি বা স্ফীত হয়; যদি অতিরিক্ত উপসর্গ থাকে যেমন চুল পড়া, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা বা বমি বমি ভাব
শুষ্ক ত্বক: কারণ
সাধারণত, সেবেসিয়াস এবং ঘাম গ্রন্থিগুলি ত্বককে কোমল রাখতে ক্রমাগত তেল এবং জলের মিশ্রণ তৈরি করে। শুষ্ক ত্বক ঘটে যখন সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি খুব কম তেল এবং আর্দ্রতা-আবদ্ধকারী পদার্থ নির্গত করে। ত্বকের কাজ করার ক্ষমতা তখন ক্ষতিগ্রস্থ হয়: উদাহরণস্বরূপ, এটি আর পর্যাপ্তভাবে শরীরকে বাহ্যিক প্রভাব যেমন UV বিকিরণ, রোগজীবাণু বা যান্ত্রিক আঘাত থেকে রক্ষা করতে পারে না, বা এটি শরীরের তাপমাত্রা এবং জলের ভারসাম্যকে পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।
মুখের শুষ্ক ত্বক বিশেষ করে দেখা যায়। তবে, নীচের পা, শিন, পা, হাত, কনুই এবং বাহুও আক্রান্ত হতে পারে।
শুষ্ক ত্বক রুক্ষ এবং ভঙ্গুর মনে হয়। এটিতে সূক্ষ্ম ছিদ্র রয়েছে, এটি টাইট, ফ্ল্যাকি এবং চুলকানিযুক্ত। লাল হয়ে যাওয়া এলাকাগুলিও সাধারণ। শুষ্ক ত্বক দ্রুত ফাটল এবং ঠান্ডা এবং/অথবা তাপে সংবেদনশীলভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। চরম ক্ষেত্রে, ডিহাইড্রেশন একজিমা বিকশিত হতে পারে: ত্বক অশ্রু এবং স্ফীত হয়।
বাহ্যিক প্রভাব, জৈবিক কারণ এবং কিছু অসুস্থতা সাধারণত শুষ্ক ত্বকের কারণ হয়।
বাইরের
আবহাওয়া:
আবহাওয়া ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে। আপনি যদি গ্রীষ্মে ঘামেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার শরীর তরল হারায় এবং ত্বক আরও দ্রুত শুকিয়ে যায়। এয়ার কন্ডিশনার এবং সূর্যালোক এই প্রভাবকে তীব্র করে।
পুষ্টি:
ডায়েট ত্বকের চেহারাকেও প্রভাবিত করে। বিশেষ করে, অপুষ্টি এবং ফলে কম ওজনের কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। যারা খুব কম পান করেন, প্রচুর ধূমপান করেন এবং/অথবা নিয়মিত অ্যালকোহল পান করেন তারাও দ্রুত শুষ্ক ত্বকের বিকাশ ঘটায়।
মানসিক চাপ এবং মানসিক চাপ:
উপরন্তু, মানসিক চাপ এবং মানসিক চাপ ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে।
ঔষধ:
শুষ্ক ত্বক ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবেও ঘটতে পারে যা শরীরের তরল ভারসাম্য বা নির্দিষ্ট গ্রন্থি কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। এর মধ্যে রয়েছে কর্টিসোনযুক্ত ত্বকের ক্রিম, রেটিনয়েডস (ব্রণ এবং সোরিয়াসিসের চিকিত্সার জন্য), মূত্রবর্ধক (যে ওষুধগুলি জল বের করে দেয়) এবং কেমোথেরাপিউটিক এজেন্ট (ক্যান্সার থেরাপির জন্য)।
ক্যান্সারের জন্য রেডিওথেরাপি ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে।
জৈবিক কারণ
- ক্রমবর্ধমান বয়সের সাথে (40 বছর বয়স থেকে), ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস পায়। উপরন্তু, ত্বক বয়সের সাথে কম আর্দ্রতা বাঁধে এবং ঘাম গ্রন্থিগুলি কম ঘাম উৎপন্ন করে। এই দুটি কারণই ত্বককে আরও শুষ্ক করে।
- জেনেটিক প্রবণতা ত্বকের চেহারাকেও প্রভাবিত করে - তাই শুষ্ক ত্বক কখনও কখনও পারিবারিক হয়।
রোগ
শুষ্ক ত্বকের সাথে কিছু রোগ জড়িত। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অন্তর্ভুক্ত
- নিউরোডার্মাটাইটিস
- এলার্জি
- সোরিয়াসিস
- যোগাযোগের একজিমা (ত্বকের ফুসকুড়ি)
- ইচথায়োসিস (যা মাছের স্কেল রোগ নামেও পরিচিত, কর্নিয়ার উপরের স্তরের বংশগত রোগ)
- আলকাস ক্রুরিস (নিচের পায়ে আলসার)
- ডায়াবেটিস মেলিটাস (ডায়াবেটিস)
- নিষ্ক্রিয় থাইরয়েড গ্রন্থি (হাইপোথাইরয়েডিজম)
- অন্ত্রের রোগ (উদাহরণস্বরূপ ক্রোনের রোগ)
- পেটের আস্তরণের প্রদাহ (গ্যাস্ট্রাইটিস)
- জোলিঞ্জার-এলিসন সিন্ড্রোম (গ্যাস্ট্রিন হরমোনের উৎপাদন বৃদ্ধি পাকস্থলীতে অত্যধিক অ্যাসিড তৈরি করে, ফলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে আলসার হয়)
- সিলিয়াক ডিজিজ (গ্লুটেন অসহিষ্ণুতার কারণে ছোট অন্ত্রের মিউকাস মেমব্রেনের দীর্ঘস্থায়ী রোগ)
শুষ্ক ত্বক: চিকিত্সা
শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা কারণের উপর নির্ভর করে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, উদাহরণস্বরূপ, কর্টিসোনযুক্ত প্রস্তুতির পরামর্শ দিতে পারেন বা আপনার ত্বকের জন্য বিশেষভাবে তৈরি এবং এটিকে ময়শ্চারাইজ করে এমন যত্নের পণ্যগুলির সুপারিশ করতে পারেন। তারা সেই অনুযায়ী নিউরোডার্মাটাইটিস বা ডায়াবেটিসের মতো অন্তর্নিহিত অবস্থারও চিকিত্সা করবে। তবে, আপনি নিজেও শুষ্ক ত্বক নিয়ে কিছু করতে পারেন।
ত্বকের যত্ন
শুষ্ক ত্বকের জন্য সবকিছুই সঠিক ত্বকের যত্ন। আপনার শুধুমাত্র শুষ্ক ত্বককে হালকা পদার্থ দিয়ে ধোয়া উচিত যা আদর্শভাবে pH-নিরপেক্ষ এবং সুগন্ধ মুক্ত। আপনার অ্যালকোহলযুক্ত টোনারগুলি এড়ানো উচিত, কারণ তারা আপনার ত্বককে আরও বেশি শুষ্ক করে দেয়। আর্দ্রতা হ্রাসের জন্য সর্বদা স্নান বা গোসলের পরে শুষ্ক ত্বকে ক্রিম লাগান।
যেহেতু বয়স্ক লোকেরা প্রায়শই শুষ্ক ত্বকে ভোগেন, তাই তাদের পর্যাপ্ত ত্বকের যত্নে আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত।
পুষ্টি
সুষম খাদ্য শুষ্ক ত্বক থেকেও রক্ষা করে। তাজা ফল এবং শাকসবজি কোষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজ এবং ভিটামিন সরবরাহ করে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করুন, বিশেষত জল, ফ্রুট স্প্রিটজার, ফল বা ভেষজ চা। যাইহোক, আপনার যতদূর সম্ভব অ্যালকোহল এড়ানো উচিত, কারণ এটি ত্বককে শুষ্কও করতে পারে। ধূমপানের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য।
ক্স
কিছু রোগী শুষ্ক ত্বকের জন্য ঘরোয়া প্রতিকারের শপথ করে, উদাহরণস্বরূপ
- নারকেল তেল
- বাদাম তেল
- ঘৃতকুমারী
- আভাকাডো
- জলপাই তেল
- মধু
- গাজরের রস
- কাদামাটি
জল, গোলাপ জল বা একটি উচ্চ মানের তেলের সাথে মিশিয়ে ক্রিম বা মাস্ক হিসাবে প্রয়োগ করা হলে, এই পদার্থগুলি শুষ্ক ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে এবং এটিকে আবার কোমল করে তুলতে পারে।
ঘরোয়া প্রতিকারের তাদের সীমা আছে। যদি লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে এবং উন্নতি না হয় বা এমনকি খারাপও হয় তবে আপনার সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
বিবিধ
আপনার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এবং শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করতে তাজা বাতাসে প্রচুর ব্যায়াম করুন। সরাসরি সূর্যালোকের ঘন ঘন এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন। শীতকালে শুষ্ক গরম বাতাস থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করতে, আপনি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন বা ঘরে পানির বাটি রাখতে পারেন।
শুষ্ক ত্বক: আপনার কখন ডাক্তার দেখাতে হবে?
আপনার (ত্বকের) ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যদি:
- আপনি দীর্ঘদিন ধরে শুষ্ক ত্বকে ভুগছেন এবং ক্রিম প্রয়োগ করলে উপসর্গগুলি উপশম হয় না।
- আপনার ত্বক হঠাৎ কোনো আপাত কারণ ছাড়াই শুষ্ক হয়ে যায়।
- ত্বকে আঁশযুক্ত এবং শুষ্ক দাগ তৈরি হয়।
- ত্বক বেদনাদায়ক, লাল এবং স্ফীত।
অতিরিক্ত উপসর্গ যেমন চুল পড়া, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং বমি বমি ভাব, উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস, তীব্র তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব, অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা বা অস্বাভাবিক উদ্বেগ অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া প্রয়োজন।
শুষ্ক ত্বক: ডাক্তার কি করেন?
প্রথম পদক্ষেপটি হল একটি মেডিকেল ইতিহাস নেওয়া, যার সময় আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার লক্ষণগুলি এবং আপনার ত্বকের চেহারাকে প্রভাবিতকারী বিভিন্ন কারণ সম্পর্কে বিস্তারিত জিজ্ঞাসা করবে। সম্ভাব্য প্রশ্ন অন্তর্ভুক্ত:
- আপনি কতদিন ধরে শুষ্ক ত্বকে ভুগছেন?
- আপনার ত্বক শুষ্ক হওয়ার আগে আপনি কি আপনার খাদ্য পরিবর্তন করেছেন?
- আপনি কি নিয়মিত ওষুধ খান?
- শুষ্ক ত্বক কি অন্যান্য উপসর্গ দ্বারা অনুষঙ্গী?
- আপনি কি একটি নির্দিষ্ট অন্তর্নিহিত অবস্থা যেমন অ্যালার্জি বা ডায়াবেটিসে ভুগছেন?
শারীরিক পরীক্ষা
আপনার চিকিৎসা ইতিহাস নেওয়ার পরে, ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করবে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ত্বকের যে অংশগুলি পরিবর্তিত হয়েছে সেগুলিতে ফোকাস করবেন এবং একটি ম্যাগনিফাইং গ্লাস বা মাইক্রোস্কোপ দিয়ে পরীক্ষা করবেন। এটি তাকে ত্বক কতটা আর্দ্র বা তৈলাক্ত দেখায় এবং এটি লক্ষণীয়ভাবে রুক্ষ কিনা তা নির্ধারণ করতে সক্ষম করে।
ল্যাবরেটরি পরীক্ষা
বিশেষ রক্ত পরীক্ষা এবং প্রস্রাব পরীক্ষাও তথ্যপূর্ণ হতে পারে। এগুলি লবণ-জলের ভারসাম্য, ঘাটতি এবং হরমোনজনিত ব্যাধিগুলির বিচ্যুতি সনাক্ত করতে পারে।
সোরিয়াসিস বা ichthyosis নির্ণয়ের জন্য ডাক্তার একটি টিস্যুর নমুনা (বায়োপসি) ব্যবহার করতে পারেন।
মল পরীক্ষা, কোলনোস্কোপি, আল্ট্রাসাউন্ড এবং এক্স-রে পরীক্ষার মতো আরও পরীক্ষা-নিরীক্ষার সাহায্যে শুষ্ক ত্বকের সম্ভাব্য কারণ হিসাবে অন্যান্য বিভিন্ন রোগ চিহ্নিত করা যেতে পারে।
