সঙ্গে থেরাপিউটিক সাফল্যের জন্য এজমাএটি কেবল গুরুত্বপূর্ণ ওষুধই নয়। এটি প্রভাবিত ব্যক্তি সম্পর্কে কিছু করাও গুরুত্বপূর্ণ শ্বাসনালী হাঁপানি নিজেই সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: এর রোডম্যাপটিতে লেগে থাকা থেরাপি যে ডাক্তার কাজ করেছে। আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের রোগের সাথে সম্মতি জানাতে হবে। সাথে থাকার সময় আর কী বিবেচনা করা উচিত এজমা, আপনি এখানে শিখতে পারেন।
হাঁপানির সমস্যা নিয়ে শর্তাবলী আসছে
সাথে শর্তে আসছে এজমা হাঁপানি শিক্ষা ক্লাসে অংশ নেওয়া। সেখানে, উদাহরণস্বরূপ:
- সঠিক পরিচালনা শ্বাসনালী হাঁপানি এবং ওষুধ পড়ানো হয়।
- পিক ফ্লো মিটারের মাধ্যমে স্ব-পরিমাপের ব্যাখ্যা দেওয়া হয়েছে
- শ্বাস প্রশ্বাসের সর্বোত্তম কৌশলটি ব্যাখ্যা করা হয়েছে (শ্বাস প্রশ্বাসের স্কুল)
- সাধারণত হাঁপানির সাথে বাঁচার বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি আলোচনা করা হয়
বিশেষত, ডাক্তার এটি ব্যাখ্যা করবেন explain থেরাপি এবং তীব্র হাঁপানির আক্রমণে জরুরী পরিস্থিতিতে কী করবেন। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তি "পর্যবেক্ষণ" এর থেরাপি যদি তিনি হাঁপানির ডায়েরি রাখেন, যাতে সে তার নিয়মিত পরিমাপে প্রবেশ করে। অ্যাজমা সহায়তা গ্রুপে অন্যান্য ভুক্তভোগীদের সাথে তথ্য আদান-প্রদান করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।
হাঁপানি রোধ করুন
হাঁপানির আক্রমণ থেকে রক্ষা পেতে ট্রিগারগুলি এড়ানো বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। যদি ট্রিগার উপাদান এবং বিরক্তিকর জানা থাকে তবে সেগুলি যেখানেই সম্ভব সম্ভব নির্মূল করা উচিত - এটি সিগারেটের ধোঁয়া হোক না কেন, প্রাণী চুল, বা কুয়াশাচ্ছন্ন, ঠান্ডা, স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়া। হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশুদের পিতামাতার জন্য এড়ানো বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ ধূমপান শিশুর পরিবেশে - ধূমপান সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি ঝুঁকির কারণ উন্নত শ্বাসনালী হাঁপানি। হাঁপানির সংক্রমণ এড়াতে এটি হাঁপানিতেও গুরুত্বপূর্ণ শ্বাস নালীর এবং দাঁত। যতটা সম্ভব পাতলা শ্বাসনালীতে শ্লেষ্মা রাখার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে পানীয় গুরুত্বপূর্ণ। বিনোদন পদ্ধতিগুলি অনেক আক্রান্তদের শ্বাসনালী হাঁপানির সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করে।
অ্যাজমা এবং স্পোর্টস
প্রায়শই, পরিমাপ বর্ণিত আক্রমণকে হ্রাস করতে এবং হ্রাস করতে পারে। হাঁপানি খেলা থেকে বিরত থাকার কোনও কারণ বা অজুহাত নয়। বিপরীতে, খেলাধুলা এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেমন সাঁতার বা সাইক্লিং ব্যায়াম ব্রোঙ্কিয়াল টিউব। যদি ক্রীড়া চলাকালীন এইরকম পরিশ্রম হাঁপানির লক্ষণগুলির কারণ হয়ে দাঁড়ায় তবে একটি পেশী-শিথিল হাঁপানির ওষুধকে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে - ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরে - খেলাধুলার সামান্য আগে। হাঁপানি রোগীদের প্রায়শই শ্বাসনালীর নির্দিষ্ট কিছু রোগের বিরুদ্ধে টিকা দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় (নিউমোকোকাস, ইন্ফলুএন্জারোগ)। আবার উপস্থিত হওয়া চিকিত্সকের মতামত নেওয়া উচিত।
পিক ফ্লো মিটার এবং হাঁপানি ডায়েরি।
সারা দিন তার নিজের হাঁপানি ব্যবস্থাপকের পাশাপাশি যাওয়ার জন্য রোগীকে তার পরীক্ষা করা উচিত ফুসফুস পিক ফ্লো মিটার ব্যবহার করে অগ্রাধিকার নির্ধারিত সময়ে দিনে বেশ কয়েকবার কাজ করুন। এই মিটার পরিমাপ শিখর শ্বাস প্রশ্বাসের প্রবাহ যা একটি শক্তিশালী শ্বাসকষ্টের শুরুতে ফুসফুস থেকে বহিষ্কার করা সবচেয়ে শক্তিশালী বায়ু প্রবাহ। পরিমাপ করা মানগুলি ওষুধের সাথে হাঁপানির ডায়েরিতে নথিবদ্ধ হয়। এইভাবে, আক্রান্ত ব্যক্তি তার নিজের কী পরিমাণে এবং কী পরিমাণে সে সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা তৈরি করতে পারে শর্ত পরিবর্তন. ডায়েরি চিকিত্সক দ্বারা চিকিত্সা সমর্থন এবং চিকিত্সক প্রতিটি দর্শন সঙ্গে নেওয়া উচিত। "ট্র্যাফিক লাইট স্কিম" শব্দটি পাঠকদের আরও শ্রেণীবদ্ধ করার জন্য ব্যবহৃত হয়।
- সবুজটি ব্যক্তিগত সেরা মানের শতকরা 80 - 100 শতাংশে পৌঁছানোর জন্য দাঁড়িয়েছে, যা আগে বেশ কয়েকটি পরিমাপে নির্ধারিত ছিল। সুতরাং, রোগী ভাল সমন্বয় করা হয়।
- হলুদ ব্যক্তিগত সেরা মানের 60 - 80 শতাংশের সাথে মিলে যায়। এখানে, চিকিত্সকের স্থায়ী ওষুধ সমন্বয় করা উচিত এবং রোগীর সাথে আরও প্রক্রিয়াটি নিয়ে আলোচনা করা উচিত।
- লাল মানে হ'ল ব্যক্তিগত সেরা মানের 60 শতাংশের চিহ্ন নীচে নেমে গেছে এবং রোগীকে অবিলম্বে ডাক্তার বা কোনও ক্লিনিকে যেতে হবে। উপযুক্ত জরুরি ওষুধ অবশ্যই পাওয়া উচিত। আতঙ্ক উপযুক্ত নয়, তবে ক্ষোভজনক শ্বাসক্রিয়া কৌশল অনুশীলন করা উচিত।
পিক ফ্লো পরিমাপ কীভাবে কাজ করে।
পরিমাপটি সফল হওয়ার জন্য, নিম্নলিখিত পদ্ধতিটি অনুসরণ করা উচিত:
- স্কেল প্রদর্শন চিহ্নটি শূন্যে সরান।
- যতটা সম্ভব গভীরভাবে শ্বাস নিতে এবং আপনার শ্বাস ধরে।
- আপনার মাউথ পাইপ রাখুন মুখ। শক্ত করে ঠোঁট দিয়ে ঘেরাও! টিউবটি অবশ্যই কোনও ক্ষেত্রে সোজাভাবে ধরে রাখতে হবে এবং পাশের স্কেলটি আপনার আঙ্গুল দিয়ে beেকে রাখা উচিত নয়।
- যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং জোর দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। স্লাইডিং ডিসপ্লেতে মানটি পড়া যায়।
- পরবর্তী পরিমাপের প্রস্তুতির জন্য, ডিসপ্লের চিহ্নিতকারীটি শূন্যে ফিরে গেছে।
- পরবর্তী পরিষ্কার গুরুত্বপূর্ণ। মুখপত্রটি সরানো এবং গরম দিয়ে ধুয়ে ফেলা যেতে পারে পানি। এটি অবশ্যই ভালভাবে শুকানো উচিত।
হাঁপানি ও স্থূলত্ব
সামগ্রিকভাবে, হাঁপানি প্রতিদিনের পরিচালনায় নিম্নলিখিত নিয়মগুলি সহায়তা করার জন্য প্রদর্শিত হয়েছে:
- নিয়মিত এবং চিকিত্সকের পরামর্শ অনুসারে ওষুধ সেবন করুন।
- তাড়াহুড়ো এবং চাপ ছাড়াই একটি কাঠামোগত, ভারসাম্যপূর্ণ দৈনন্দিন রুটিন
- অ্যালার্জেন এড়ানো উদাহরণস্বরূপ বর্তমান পরাগ নির্ণয়ের দ্বারা
- সংক্রমণের ক্ষেত্রে ডাক্তারের সাথে তাত্ক্ষণিক পরিদর্শন
- ধূমপান নিষিদ্ধ
- শ্বাস ব্যায়াম অনুশীলন করুন
- ধৈর্যশীল খেলাধুলা অনুশীলন করুন
- হাঁপানির ডায়েরি রাখুন
এবং অবশেষে, একই জিনিসটি হাঁপানির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য জার্মানির অন্যান্য অনেক লোকের ক্ষেত্রে: কম বেশি less কারণ ফিনিশ বিজ্ঞানীরা একটি গবেষণায় দেখিয়েছেন যে প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন অ্যাজম্যাটিক্সগুলি তাদের ওজনকে সাধারণ ওজনের তুলনায় আরও খারাপভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হয়েছিল। একটি কঠোর অধীনে খাদ্য না শুধুমাত্র অনুভূতি এবং নিজস্ব মঙ্গল উন্নত, কিন্তু সর্বোপরি ফুসফুস ফাংশন প্রমাণিত হতে পারে হিসাবে জোরদার ছিল। হাঁপানির রোগীরা অনেক বেশি শক্তি দিয়ে বায়ু নিঃশ্বাস নিতে এবং শ্বাস ছাড়তে সক্ষম হয়। পাতলা হাঁপানিও আরও ভাল পারফরম্যান্স করেছে শ্বসন এবং শ্বাসকষ্ট আয়তন। ওজন হ্রাস পেয়েছে এমন রোগীরা পরবর্তীকালে খুব কম তীব্র হাঁপানির আক্রমণে ভুগছিলেন এবং তাদের জন্য কম ওষুধের প্রয়োজন ছিল।
