প্রতিরোধ
তাই কিভাবে আপনি একটি প্রতিরোধ করতে পারেন হৃদয় আক্রমণ? একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। ধূমপান একটি তিনগুণ বৃদ্ধি ঝুঁকি সঙ্গে যুক্ত হৃদয় হামলা।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি বন্ধ করা উচিত। একটি সুস্থ তথাকথিত "ভূমধ্যসাগর" খাদ্য বুদ্ধিমান আপনি সামান্য পশু চর্বি এবং মাংস খাওয়া উচিত.
উদ্ভিজ্জ তেল এবং প্রচুর শাকসবজি এবং ফল খাওয়া ভাল। নিয়মিত ব্যায়াম মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ঝুঁকি কমাতে পারে। যে কেউ যেমন ঝুঁকিপূর্ণ কারণ থেকে ভুগছেন ডায়াবেটিস মেলিটাস বা উচ্চ্ রক্তচাপ কঠোর নিয়ন্ত্রণে স্বাভাবিক সীমার মধ্যে মান রাখা উচিত।
পুনর্বাসন
পুনর্বাসন, বা সংক্ষেপে পুনর্বাসন, লোকেদের সাহায্য করার উদ্দেশ্যে হৃদয় শারীরিক ও মানসিকভাবে যতটা সম্ভব সুস্থ হওয়া এবং দৈনন্দিন জীবনে ফিরে আসা। হার্ট পুনর্বাসনের চারটি ক্ষেত্র রয়েছে। পুনর্বাসন তিনটি পর্যায়ে বিভক্ত: প্রথম ধাপ হাসপাতালে শুরু হয়।
একটি দ্রুত গতিশীলতা লক্ষ্য করা হয়. ফেজ 2 হয় একটি পুনর্বাসন ক্লিনিকে ইনপেশেন্ট বা বহিরাগত রোগী হিসাবে সঞ্চালিত হয়। প্রোগ্রামটিতে উপরে উল্লিখিত কার্ডিয়াক পুনর্বাসনের চারটি ক্ষেত্র অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ফেজ 3 ইনফার্কট রোগীর আজীবন পরিচর্যা অন্তর্ভুক্ত করে। উদ্দেশ্য হল রোগীকে আবার একটি স্বাভাবিক দৈনন্দিন জীবনযাপন করতে সক্ষম করা এবং নিশ্চিত করা যে সে শুধুমাত্র সামান্য বা একেবারেই সীমাবদ্ধ নয় হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ.
- সোম্যাটিক (শারীরিক): একটি পৃথকভাবে পরিকল্পিত প্রশিক্ষণ পরিমাপ ক্ষতিগ্রস্তদের আবার ফিট এবং স্থিতিস্থাপক হতে সাহায্য করবে।
- শিক্ষামূলক: একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অর্জন করা উচিত।
উপরন্তু, ঔষধ আলোচনা করা হয়. কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ এবং ওষুধ না খাওয়ার ফলাফল কী। এইভাবে, আক্রান্ত ব্যক্তিরা আরও সংবেদনশীল এবং তাদের নিয়মিত গ্রহণ করেন।
- মানসিক: প্রায়ই হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ রোগীরা মানসিক সমস্যায় ভোগে যেমন বিষণ্নতা বা উদ্বেগ। প্রশিক্ষিত কর্মীরা সাইটে আছেন এবং ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিদের সহায়তা করতে পারেন।
- সামাজিক: একজন পরিচর্যাকারী রোগীকে দৈনন্দিন জীবনে ফিরে যেতে সাহায্য করে। বিমান ভ্রমণ, ড্রাইভিং, চাকরি, যৌনতা ইত্যাদি বিভিন্ন ক্ষেত্রে টিপস এবং তথ্য দেওয়া হয়।
