Kretschmer অনুযায়ী শ্রেণিবিন্যাস
ইতিমধ্যে উল্লিখিত তিনটি মহিলার সাথেও শারীরিক প্রকারভেদগুলি পৃথক করা যেতে পারে (অ্যাক্টোমর্ফিক, মেসোমোরফিক এবং এন্ডোমোরফিক)। খুব কমই কোনও মহিলা নিজেকে স্পষ্টভাবে একটিতে অর্পণ করতে পারেন শারীরিক টাইপ, সাধারণত তিনি শরীরের ধরণের একের দিকে ঝোঁকেন তবে এটি বেশ কয়েকটির মিশ্রণ শারীরিক প্রকারের.
আমি কীভাবে আমার শারীরিক প্রকারটি নির্ধারণ করতে পারি?
এমন কোনও সার্বজনীন পরীক্ষা নেই যা আপনাকে নিখুঁত নিশ্চিততার সাথে বলতে পারে শারীরিক আপনি সম্পর্কিত টাইপ করুন। পুষ্টিবিদ, ক্রীড়া চিকিত্সক এবং কখনও কখনও জুত প্রশিক্ষকরা সম্ভবত আপনার ফিজিকের ধরণ সম্পর্কে সর্বাধিক যোগ্য তথ্য দিতে পারেন। একদিকে, তারা আপনার সম্পর্কে প্রশ্নের ভিত্তিতে আপনার পুষ্টি, আপনার পেশী গঠনের এবং চর্বি জমে মূল্যায়ন করবে খাদ্য। অন্যদিকে, ওজন, বৈশিষ্ট্য ও যৌথ পরিমাপ বিবেচনার পাশাপাশি অপটিকাল বৈশিষ্ট্যগুলি মূল্যায়নের অন্তর্ভুক্ত। ইন্টারনেটে আপনি নিজের দেহ, খাদ্যাভাস বা পেশী তৈরির অভিজ্ঞতা এবং ওজন বৃদ্ধির অভিজ্ঞতার বিষয়ে সর্বাধিক উদ্দেশ্যমূলক উত্তরগুলির ভিত্তিতে বিনামূল্যে পরীক্ষাও খুঁজে পেতে পারেন।
শারীরিক ধরণের বিভাগের সমালোচনা
বিভিন্ন বিল্ড ধরণের শ্রেণিবিন্যাস একটি মোটামুটি ওভারভিউ দিতে পারে, তবে বিল্ড টাইপগুলিতে নির্ধারিত কোনও বৈশিষ্ট্য বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয়। তদতিরিক্ত, খুব কমই কোনও ব্যক্তিকে একটি শারীরিক ধরণের স্পষ্টভাবে অর্পণ করা যেতে পারে, যার অর্থ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট পুষ্টি এবং জুত প্রোগ্রাম পৃথক ব্যক্তির সাথে অভিযোজিত অবশ্যই তৈরি করতে হবে। এর মধ্যে একটিতে নিয়োগের পূর্বশর্ত শারীরিক প্রকারের নিজের ব্যক্তির উদ্দেশ্যগত দৃষ্টিভঙ্গি বা দ্বিতীয়, উদ্দেশ্যমূলক ব্যক্তির জড়িত থাকার বিষয়টি সাধারণত পুষ্টিবিদ হিসাবে।
