আয়রনের ঘাটতি কী?
আয়রনের ঘাটতিতে, রক্তে খুব কম আয়রন থাকে, যা বিভিন্ন উপায়ে শরীরকে প্রভাবিত করে: আয়রন অক্সিজেন গ্রহণ, সঞ্চয় এবং কোষের বৃদ্ধি এবং পার্থক্যের মতো অনেক জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
আয়রন প্রাথমিকভাবে যকৃত, প্লীহা এবং অস্থি মজ্জাতে ফেরিটিন এবং হিমোসিডারিন আকারে সঞ্চিত হয়। রক্তে পরিবহন প্রোটিন ট্রান্সফারিনের মাধ্যমে সঞ্চালিত হয়। আয়রনের ঘাটতি নির্ণয় করার জন্য, এই লোহা সঞ্চয়স্থান এবং পরিবহন পদার্থের ঘনত্বও নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আয়রনের ঘাটতির ক্ষেত্রে কম আয়রন ট্রান্সফারিনে আবদ্ধ হয়। পরীক্ষাগার মান নিয়ন্ত্রণে, এটি একটি হ্রাস "ট্রান্সফারিন স্যাচুরেশন" এর মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে।
গর্ভাবস্থায় আয়রনের ঘাটতি
একই সময়ে গর্ভবতী মহিলার শরীরে 40 শতাংশ বেশি রক্ত উৎপাদন করতে হয় অনাগত সন্তানকে সরবরাহ করতে। অতএব, একজন গর্ভবতী মহিলার অ-গর্ভবতী মহিলাদের তুলনায় প্রায় দ্বিগুণ আয়রন প্রয়োজন। তাই এই সময়ের মধ্যে অপর্যাপ্ত সরবরাহ থাকলে আয়রনের ঘাটতি আরও দ্রুত বিকাশ লাভ করে। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, ডাক্তাররা সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আয়রন সাপ্লিমেন্ট লিখে থাকেন।
আয়রনের ঘাটতি: লক্ষণ
পর্যায় আমি
প্রাথমিকভাবে, সঞ্চয় আয়রনের মাত্রা হ্রাস পায়, তবে পর্যাপ্ত লোহিত রক্তকণিকা এখনও উত্পাদিত হয়। এই পর্যায়ে আয়রনের ঘাটতি সাধারণত উপসর্গহীন।
দ্বিতীয় স্তর
- জিহ্বায় জ্বলন্ত সংবেদন (প্লামার-ভিনসন সিন্ড্রোম)
- গ্রাস করার সময় ব্যথা
- ভঙ্গুর চুল এবং চুল ক্ষতি
- নিশ্পিশ
- মুখের কোণে ফাটল (রগডস)
- শুষ্ক ত্বক
পর্যায় III
আয়রনের ঘাটতি: কারণ
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আয়রনের ঘাটতি হয় খাদ্য থেকে লোহার অপর্যাপ্ত গ্রহণের কারণে বা রক্তপাতের কারণে আয়রনের বড় ক্ষতির কারণে হয়। মাসিক ঋতুস্রাবও আয়রনের ঘাটতি হতে পারে।
আয়রন গ্রহণ হ্রাস
শোষণ হ্রাস
ছোট অন্ত্রে আয়রন শোষণ হ্রাসের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে:
- একটি কঠোর খাদ্য বা নিরামিষ খাদ্যে অপুষ্টি
- খুব কম গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড
- পেট বা ডুওডেনাল আলসার
- অন্ত্রের মিউকোসার অন্যান্য রোগ (সেলিয়াক রোগ, দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া যেমন দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগে)
- ওষুধ (যেমন সুক্রালফেট, ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট)
- অপারেশন (পেট অপসারণ, ছোট অন্ত্রের ছেদন)
- কিছু খাবার (যেমন চা)
- বংশগতি (খুব বিরল)
বিভিন্ন স্থানীয়করণের রক্তপাতের উত্সগুলি প্রায়ই লোহার ক্ষয় বৃদ্ধির কারণ। খুব ভারী মাসিক রক্তপাত (হাইপারমেনোরিয়া) বা পিরিয়ডের মধ্যে রক্তপাত প্রায়ই মহিলাদের মধ্যে আয়রনের ঘাটতির দিকে পরিচালিত করে।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে রক্তপাত, উদাহরণস্বরূপ পেটের আলসারের ক্ষেত্রে, এছাড়াও গুরুতর লোহার ক্ষয় হতে পারে।
বর্ধিত আয়রন প্রয়োজন
স্বাধীনভাবে লোহার পরিপূরক গ্রহণ করবেন না, তবে শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করে!
আয়রনের ঘাটতি: খাদ্য
আয়রনের ঘাটতি: কী করবেন?
প্রথমত, একজন ডাক্তারকে অবশ্যই আয়রনের ঘাটতির কারণ খুঁজে বের করতে হবে। চিকিৎসা পর্যবেক্ষণের অধীনে, আপনি খাবারের মাধ্যমে আপনার আয়রন গ্রহণ বাড়াতে পারেন। কখনও কখনও এটি একটি আয়রন সম্পূরক গ্রহণ করা প্রয়োজন. যাইহোক, এগুলি সর্বদা ভালভাবে সহ্য হয় না এবং ডায়রিয়া এবং কালো রঙের মল হতে পারে।
