অনেক কিছুকে আরও ভাল আয়ত্ত করার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হ'ল অনুপ্রেরণা। তবে এটি প্রায়শই ঘাটতি থাকে। অজানা লক্ষ্যমাত্রা, বসের চাপ, ছোট বিরক্তি বা দুর্দান্ত হতাশা - সব মিলিয়ে একটি দুষ্টচক্র, যা অনুপ্রেরণাকে সহিংসতায় বিচ্যুত করতে পারে। নিম্নলিখিত অনুপ্রেরণার নীতিগুলি কার্যকর করা সহজ, কারণ তারা চিন্তাভাবনার খুব সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করে এবং এখনও খুব কার্যকর - তবে আপনি যদি প্রতিদিন এগুলিকে অনুশীলনে রাখেন তবেই। কারণ: ব্যথা নেই, লাভ নেই!
1. লক্ষ্যগুলি সেট করুন যা আপনাকে মুগ্ধ করে!
জীবনে লক্ষ্য নির্ধারণ করা বেশিরভাগের পক্ষে বেশ যৌক্তিক। তবে এটি একা যথেষ্ট নয়। প্রায়শই বিশ্বাসী লক্ষ্যগুলি কেবল শুভেচ্ছা থাকে। স্পষ্ট লক্ষ্যগুলি সু-সংজ্ঞায়িত করা দরকার, যার অর্থ আপনার তাদের সাথে চুক্তি হওয়া উচিত এবং সবচেয়ে বড় কথা, তাদের প্রতিদিন কঠোর পরিশ্রম করার উপযুক্ত হওয়া দরকার। আপনার লক্ষ্যগুলি পরিকল্পনা করার সময়, আপনি লক্ষ্য অর্জনের মাধ্যমে বা এটি অর্জনের পথে আরও বেশি অনুপ্রাণিত কিনা তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। মূল বিষয় হ'ল এটি এমন একটি লক্ষ্য যা আপনাকে উদ্দীপনা জাগিয়ে তোলে এবং উত্তেজিত করে। অন্য কথায়, একটি লক্ষ্য যা আপনাকে টানে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে লক্ষ্যগুলি সর্বদা খুব ব্যক্তিগত জিনিস যা নিজের কাছে অনেক অর্থ।
২. ইতিবাচক ভাবেন!
কোনওভাবেই আপনার গোলাপ রঙের সাথে বিশ্বজুড়ে যাওয়া উচিত নয় চশমা এবং খারাপ কিছু উপেক্ষা করুন - একেবারে বিপরীত - আপনি সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা এবং তাদের আরও ভাল কিছু করার সুযোগ হিসাবে দেখাই গুরুত্বপূর্ণ। ছোট সাফল্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি প্রায়শই নিজেকে রাতারাতি খুঁজে পেতে পারেন এমন সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতিটি পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে আপনি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে পারেন এবং এইভাবে - সময়ের সাথে - পরিস্থিতি উন্নতি করতে পারেন! এর জন্য একটি ছোট্ট টিপ: সমস্ত সমস্যা একটি তালিকাতে লিখুন। পরবর্তী পদক্ষেপটি সৃজনশীল পর্ব: আপনি এমন পরিস্থিতিতে আপনার সেরা বন্ধুকে কী পরামর্শ দেবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং তারপরে আপনার সমাধানটি লিখুন। সমস্যাটি সমাধান হওয়ার পরে এটিটি বন্ধ করে দিন, কারণ এইভাবে আপনি সফলতাগুলিও দেখতে পাবেন। আপনার তালিকায় আপনার যত বেশি চেক চিহ্ন রয়েছে, ততই আপনি অনুভব করবেন।
৩. নিজের শক্তি সম্পর্কে নিজেকে সচেতন করুন!
বেশিরভাগ সময় লোকেরা কেবল কোনও ব্যক্তির দুর্বলতা বা ত্রুটিগুলির দিকে বিশেষ মনোযোগ দেয়। শক্তি, যা একইভাবে প্রত্যেকের হাতে রয়েছে, সম্মানের জন্য নেওয়া হয়। তবে, যদি কেউ এটিকে পুরোপুরি সচেতনভাবে একবারে রাখে তবে তারা প্রচণ্ড প্রেরণার চাপ দেয়। আমি এটা করতে পারি! এটি আপনার মনোভাব এবং চিন্তাভাবনাকে আরও ইতিবাচক করে তোলে - আপনার সম্পূর্ণ পদ্ধতির সাথে এটি পরিবর্তন হতে পারে। এই সমস্ত একসাথে উচ্চতর অনুপ্রেরণামূলক শক্তিগুলি প্রকাশ করে, যা অন্যান্য সমস্ত টিপসের জন্য ভিত্তি প্রস্তর।
4. নিজের জন্য "বিশ্বাস" নীতিগুলি পরিপূর্ণ করুন!
এর অর্থ এই নয় যে আপনি নিজের কাছে প্রতিদিন "বকবক" করেন, অর্থাত্ আপনি কোথাও বাছাই করেছেন এমন কোনও দুর্দান্ত বক্তব্য নয়, যার পিছনে আপনি ব্যক্তিগতভাবে দাঁড়ান না, তবে দৃ principles় নীতিগুলি যাতে আপনি নিজেরাই বিশ্বাস করেন। বিশ্বাসের এই জাতীয় 5 নীতিগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং সেগুলি লিখুন। আপনার কাজের শুরুতে প্রতিদিন এগুলি পড়ুন। আপনি অনুভব করবেন যে আপনি আপনার কার্যদিবসের দিনটি শুরু করেছিলেন।
5. নিজেকে পুরস্কৃত করুন এবং বন্ধু তৈরি করুন!
অনেক লোক নিজের পুরষ্কারের কথা একবার না ভেবে প্রতিদিন তাদের সেরা পারফর্ম করে। পুরষ্কার, তবে, কর্মক্ষমতা প্রচার করে - কেবল অন্যের মধ্যেই নয়, নিজের মধ্যেও! প্রতিদিনের অনেকগুলি, প্রায়শই ছোট, ইতিবাচক ইভেন্টগুলির জন্য নিয়মিত নিজেকে পুরস্কৃত করুন, তবে নেতিবাচকগুলি এত বেশি ভারী হবে না। আপনার যদি মনে দৃly়ভাবে লক্ষ্য থাকে তবে আপনার এখনও অবসর সময় এবং অবসর নিয়ে পরিকল্পনা করা উচিত। একটা তৈরি কর ভারসাম্য নিজের জন্য, কারণ কুকুরছানা হওয়ার চেয়ে খারাপ আর কিছু নয়। তারপরে সাধারণত কিছুই কার্যকর হয় না। বন্ধুরা যে কোনও ক্ষেত্রে এটির অন্তর্ভুক্ত, কারণ তাদের সাথে সম্পর্কের স্তর উত্থিত হয়।
New. নতুন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি!
এটি আমাদের আবার শুরুতে পৌঁছে দেয়। লক্ষ্যগুলি সর্বদা একটি চ্যালেঞ্জ বোঝায়, অন্যথায় সেগুলি সার্থক লক্ষ্য নয়। আয়ত্ত করা চ্যালেঞ্জ নিজের মধ্যে বিশ্বাসকে শক্তিশালী করে। এটি আপনাকে স্বাধীন এবং মুক্ত করে তোলে। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি একা আপনার জীবনের জন্য দায়বদ্ধ এবং আরও নির্মল হতে পারেন।
7. একটি ইতিবাচক নোট আপনার দিন বন্ধ করুন!
প্রতিটি কাজের দিন শেষে, আপনার সময়সূচীতে তিনটি জিনিস লিখুন যা আপনি ইতিবাচক হিসাবে অনুভব করেছেন। শুধু এটি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না: এটি লিখুন! আপনার অনুপ্রেরণা প্রতিটি দিন, প্রতি সপ্তাহে, প্রতি মাসে বৃদ্ধি পাবে। একটি পুরানো প্রবাদটি হাসি দিয়ে প্রতিটি দিন শেষ করার পরামর্শ দেয় you আপনি যদি এই প্রবাদটি উদারভাবে ব্যাখ্যা করেন তবে আপনি পরের দিনটি হাসি দিয়ে শুরুও করতে পারেন। এটা কি কিছু না?
