একটি মেনিস্কাস সংক্রমণের সময়কাল
সাধারণত ক মেনিস্কাস আপনি যদি কিছু থেরাপিউটিক ব্যবস্থা গ্রহণ করেন তবে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে কনফিউশন নিরাময় হয়। অবশ্যই, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি পর্যাপ্ত যত্ন নেওয়া এবং ক্রীড়া থেকে বিরতি নেওয়া। তবে, যদি অবিচ্ছিন্ন চাপ বা এমনকি নতুন দুর্ঘটনা ঘটে থাকে তবে the মেনিস্কাস কনফিউশন আরও খারাপ হতে পারে এমনকি টিয়ারও হতে পারে। বিশেষত যখন গ্রহণ ব্যাথার ঔষধ, হাঁটুতে খুব বেশি চাপ না দেওয়া সম্পর্কে সতর্ক হওয়া উচিত।
প্রোফিল্যাক্সিস
বিরুদ্ধে সেরা প্রতিরোধ মেনিস্কাস ক্ষত শক্তিশালী পেশী। এছাড়াও, যদি হাঁটুর সমস্যাগুলি ইতিমধ্যে জানা থাকে তবে আপনার দ্রুত পরিবর্তনের সাথে খেলাধুলা এড়াতে সতর্ক হওয়া উচিত। এর মধ্যে রয়েছে সকার বা টেনিস। গভীর স্কোয়াটিং, সেইসাথে অযত্ন বাঁকানো চলাচল, বিশেষত জিনিসগুলি বহন করার সময়, ইতিমধ্যে প্রিলোড হওয়া মেনিস্কাসের ক্ষতি করতে পারে এবং তাই এড়ানো উচিত।
