থেরাপি
একটি নিয়ম হিসাবে, রক্ষণশীল থেরাপি জন্য যথেষ্ট মেনিস্কাস বিভ্রান্তি ফিজিওথেরাপি এটির একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তীব্র পর্যায়ে, তবে, নিরাময়ের সুবিধার্থে উপরে বর্ণিত তাত্ক্ষণিক ব্যবস্থা এবং সুরক্ষাও গুরুত্বপূর্ণ।
একবার প্রাথমিক প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া হ্রাস হয়ে গেলে, ফিজিওথেরাপি তারপরে পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে যাতে হাঁটু উপশম হয়। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি মেনিস্কাস কনফিউশন কোনও তীব্র দুর্ঘটনার কারণে নয়, ক্রনিক ওভারলোডিংয়ের কারণে ঘটে। তাহলে এটিও সম্ভব the মেনিস্কাস ক্ষত প্রথম স্থান এবং নিরাময় ব্যথা কেবল তখনই অদৃশ্য হয়ে যায় যখন হাঁটুতে বোঝা পেশীবহুলভাবে বাফার হয়ে গেছে।
এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে ব্যথা, এর কোর্সটি ইনজেকশন দ্বারা উন্নত করা যেতে পারে জানুসন্ধি। এই উদ্দেশ্যে, মিশ্রণ অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন এবং একটি স্থানীয় অবেদন সাধারণত যৌথ স্থান ইনজেকশন হয়। দ্য অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন এখানে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া থামিয়ে দেয় এবং আরও ক্ষতি রোধ করে।
সার্জারির স্থানীয় অবেদন থামায় ব্যথা এবং একটি ভাল আন্দোলন থেরাপি জন্য অনুমতি দেয়। লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে, ইনজেকশনগুলি দিয়ে hyaluronic অ্যাসিড দেওয়া যেতে পারে। শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে তরুণাস্থি, এটি দ্রুত নিরাময় এবং নতুন অর্জনের উদ্দেশ্যে কার্টিলেজ গঠন.
ফিজিওথেরাপির বাইরে স্বাধীন ব্যায়াম করা উচিত এবং হালকা সাইক্লিংয়ের মতো হাঁটু বান্ধব খেলাধুলার মাধ্যমে পেশী শক্তিশালী করা উচিত। দীর্ঘমেয়াদে পুনরায় আঘাত রোধের একমাত্র উপায় এটি। শুধুমাত্র খুব বিরল ক্ষেত্রেই সার্জিক্যালি একটির চিকিত্সা করা প্রয়োজন হতে পারে মেনিস্কাস কনফিউশন.
সাধারণত আক্রান্ত মেনিসকাসে ফোলা খুব ভাল হয় যদি না অন্যথায় নিরাময় হয় A হিসেবে ক্রোড়পত্র থেরাপি থেকে, ক্ষেত্র থেকে ব্যবস্থা ক্রিওথেরাপি, অর্থাত্ টার্গেটড কোল্ড অ্যাপ্লিকেশনগুলির পাশাপাশি TENS ডিভাইসের সাহায্যে বর্তমান থেরাপি ব্যবহার করা যেতে পারে। মৌখিক পরিমাণ সীমাবদ্ধ করার জন্য ব্যাথার ঔষধ, ভোল্টেরেনের মতো সক্রিয় উপাদানগুলি মলম ব্যান্ডেজ আকারেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
সুতরাং আপনার যদি ভয় থাকে তবে আপনার কী করা উচিত মেনিস্কাস কনফিউশন? সবার আগে, চিকিত্সা করা উচিত যে আরও চিকিত্সার জন্য আরও চিকিত্সামূলক পদক্ষেপগুলি প্রয়োজনীয় কিনা তা জানতে আমাদের সর্বদা সম্পূর্ণ বিষয়টি পরিষ্কার করা উচিত। তেমনি সময় পর্যন্ত, বা ঘরে তাত্ক্ষণিক ব্যবস্থা হিসাবে আপনি ইতিমধ্যে অনেক কিছু করতে পারেন।
এটি ফোলা কমাতে দিনে বেশ কয়েকবার হাঁটুকে শীতল করতে সহায়তা করতে পারে। কুলিংয়ের সময় পা তারপরেও উচ্চ অবস্থানে থাকা উচিত। অবশ্যই, এটিকে সহজ করে নেওয়া এবং আরও খেলাধুলা থেকে বিরত থাকাও গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় খেলাটি কালশিটে দাগ খারাপ হতে পারে বা অশ্রু পর্যন্ত প্রসারিত করতে পারে।
প্রদাহের বিরুদ্ধে পাশাপাশি ব্যথার বিরুদ্ধেও নিখরচায় উপলব্ধ ব্যাথার ঔষধ যেমন ibuprofen or ডিক্লোফেনাক। এটি সম্পূর্ণরূপে প্রদাহ রোধ করে জানুসন্ধি বিভ্রান্তির কারণে তবে এগুলি সর্বদা একটি এর সাথে একত্রিত হওয়া উচিত should পেট দীর্ঘ সময় ধরে গ্রহণ করার সময় প্যান্টোজোল বা ওমেপ্রাজল এর মতো প্রোটেক্টর।
অবশ্যই, এই প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি চিকিত্সকের সাথে দেখা বা পর্যাপ্ত থেরাপির প্রতিস্থাপন করে না। মেনিসকাসের অভিযোগের জন্য সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পারিবারিক প্রতিকার হ'ল শীতল। শীতল উপাদানটি সরাসরি ত্বকে না রাখাই গুরুত্বপূর্ণ।
পরবর্তী ব্যবস্থা হিসাবে, সক্রিয় উপাদান ড্রেসিং ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়। এর মধ্যে মলম অন্তর্ভুক্ত, যেমন ভোল্টেরেন বা অন্যান্য ক্রীড়া মলম, যা প্রদাহকে বাধা দেয় এবং এইভাবে নিরাময় প্রক্রিয়াতে সহায়তা করে। এই মলম ব্যান্ডেজগুলি সর্বদা ঘন করে ঘন ঘন প্রয়োগ করা উচিত এবং যতক্ষণ সম্ভব সম্ভব হওয়া উচিত। আপনি শীতল বা এমনকি একটি টিএনএস থেরাপির সাথে খুব ভাল মলম প্রয়োগগুলি একত্রিত করতে পারেন।
এছাড়াও দস্তা মলম ব্যান্ডেজগুলি হাঁটু সমস্যাগুলির সাথে সহায়তা করে। প্রাকৃতিক রোগের ক্ষেত্র থেকে, দই, ভিনেগার বা with নিরাময় পৃথিবী সাহায্য করা উচিত। এই পদার্থগুলি প্রদাহজনক পদার্থগুলি কার্যত যৌথ থেকে বের করে আনতে বলা হয়।
অত্যাবশ্যক উপাদানযুক্ত তেলগুলিও একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব থাকতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, থাইম, প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয়, পর্বত সরলবৃক্ষ বা স্প্রস সুই এক্সট্রাক্টস। এরপরে এগুলি দিনে কয়েকবার হাঁটুতে প্রয়োগ করা উচিত।
স্বল্প মেয়াদে লক্ষণগুলি উন্নত করতে, থেকে টেপ ব্যান্ডেজগুলি kinesiotape ক্ষেত্রও সাহায্য করতে পারে। তবে এগুলি কেবল নিজের দ্বারা প্রয়োগ করা উচিত নয়। টেপযুক্ত পেশীগুলির হ্রাস রোধ করতে আপনার দীর্ঘ সময় টেপ ব্যান্ডেজ ব্যবহার না করারও যত্ন নেওয়া উচিত।
অন্যথায় আপনি বাহ্যিক সমর্থন দ্বারা ক্ষতি বাড়াতে পারেন। একটি খুব অনুরূপ সহায়তা পরিমাপ, যা একই সমস্যা রয়েছে, হাঁটু ব্যান্ডেজ ব্যবহার। এগুলি প্রায়শই সুপারমার্কেটে ইতিমধ্যে উপলব্ধ।
এমনকি এই ব্যান্ডেজগুলি কেবল অল্প সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত, কারণ তারা অন্যথায় অস্থিতিশীল করতে পারে জানুসন্ধি এবং এইভাবে প্রকৃত নিরাময় প্রক্রিয়াটি রোধ করুন এই ক্ষেত্রে, হালকা শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম দীর্ঘমেয়াদে আরও ভাল পদ্ধতির হয়। সফট ইনসোলগুলি হাঁটুতে ভারী প্রভাবের লোডগুলি কুশন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। সমস্ত স্ব-সম্পাদিত পদক্ষেপের জন্য একজনকে বিবেচনা করা উচিত যে তারা কেবল একটি আসল টিয়ারকে সমর্থন করতে পারে এবং একটি উপযুক্ত থেরাপি প্রতিস্থাপন করবে না।
