জন্মের মাধ্যমে / পরে ওজন হ্রাস
জন্মের পরে মহিলা ওজন হ্রাস করে। এটি স্বাভাবিক, কারণ একদিকে অবশ্যই শিশুর ওজন অ্যামনিয়োটিক তরল অন্যদিকে হাতছাড়া হয়ে গেছে অমরা বহিষ্কার করা হয় এবং জরায়ু আবার চুক্তি। মহিলা বুকের দুধ খাওয়া শুরু করেন।
বুকের দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে মা অনেকটা পোড়াচ্ছেন ক্যালোরি, কারণ দুধ উত্পাদন এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়া প্রচুর পরিমাণে শক্তি খরচ করে। এছাড়াও, দেহটি তার মূল "অ-গর্ভবতী" অবস্থায় ফিরে আসে। পূর্বে জমে থাকা ফ্যাট জমাগুলি ধীরে ধীরে আবার ভেঙে ফেলা হয় (অন্তত স্তন্যদানের মাধ্যমে নয়), এবং সঞ্চিত তরল उत्सर्जित হয়।
সময় গর্ভাবস্থা, দ্য রক্ত গর্ভবতী মহিলার পরিমাণ বাড়তে থাকে যাতে ক্রমবর্ধমান সরবরাহ করতে সক্ষম হয় জরায়ু এবং বাচ্চা। এটি এখন অতিরিক্ত রক্ত আবার হ্রাসও হয়। এই সমস্ত প্রক্রিয়া ওজন হ্রাস হতে পারে।
জন্মের প্রথম সপ্তাহগুলিতে আবার খেলাধুলা করা উচিত নয়। তবে উপরে বর্ণিত কারণগুলির কারণে মহিলা প্রায় স্বাভাবিকভাবেই ওজন হ্রাস করে যা প্রায় ছয় কিলো। শিশুর সাথে হাঁটা, দুধ খাওয়ানো এবং প্রতিদিনের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলি নিজেরাই ওজন হ্রাসকে উত্সাহিত করে।
গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাস
সময় ওজন হ্রাস গর্ভাবস্থা অবশ্যই পালন করা উচিত। সাধারণত গর্ভবতী মহিলার সময় ওজন বাড়তে থাকে গর্ভাবস্থা বাচ্চা বড় হওয়ার সাথে সাথে মহিলার দেহে ফ্যাট জমা এবং তরল জমা হয়। তবে কিছু গর্ভবতী মহিলা খুব কম ওজন অর্জন করে বা তাদের ওজন স্থির রাখে, বিশেষত গর্ভাবস্থার শুরুতে।
অল্প কিছু মহিলা এমনকি শুরুতে কয়েক কিলো হারাতে থাকে। এটি অগত্যা সবসময় উদ্বেগের কারণ নয়, তবে সর্বদা তা পালন করা উচিত, কারণ ওজন হ্রাস একটি গুরুতর মা এবং সন্তানের জন্য হুমকিস্বরূপ। যদি মহিলার দেহে খুব অল্প পরিমাণে মজুদ থাকে তবে বেড়ে ওঠা শিশুর পর্যাপ্ত যত্ন নেওয়া যায় না এবং গর্ভবতী মহিলার শরীর গর্ভাবস্থা এবং সম্পর্কিত চাপ দ্বারা প্রসারিত হয়।
সন্তানের ক্ষতি, অকাল জন্ম বা প্রসূতি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ফলাফল হতে পারে। তাই গর্ভবতী মহিলার নিশ্চিত হওয়া উচিত যে সে যথেষ্ট পরিমাণে খায় এবং যদি সম্ভব হয় তবে ক্ষুধার্ত সময়সীমার মধ্যে দিয়ে যায় না। গর্ভাবস্থা শরীরের শক্তির প্রয়োজনীয়তা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করে এবং এগুলি অবশ্যই মেটানো উচিত। যতক্ষণ না অনাগত সন্তানের স্বাভাবিক বিকাশ ঘটে এবং মা কোনও শারীরিক লক্ষণ দেখায় না ততক্ষণ ওজন হ্রাস সবসময় উদ্বেগের কারণ নয়। তবে ওজন হ্রাসের অন্যান্য কারণগুলি অস্বীকার করার জন্য এবং কোনও প্রসূতি বা শিশুর ঝুঁকি শনাক্ত করার জন্য স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের নিয়মিত পরিদর্শন একটি পূর্বশর্ত।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
