প্রোফিল্যাক্সিস
টেন্ডোসাইনোভাইটিসের বিকাশ রোধ করার জন্য কব্জি, একঘেয়ে ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার সময় একজনের নিয়মিত বিরতি নেওয়া নিশ্চিত করা উচিত। Tendinitis স্পোর্টস দ্বারা সৃষ্ট ব্যাপক উষ্ণায়ণ দ্বারা এবং প্রতিরোধ করা যেতে পারে stretching। কম্পিউটার সম্পর্কিত রোধ করা tendinitis এর কব্জি, একটি ফ্ল্যাট কীবোর্ড ব্যবহার করা উচিত যাতে কব্জি খুব বেশি বাঁকতে না পারে।
কীবোর্ডের সামনে প্যাড বা কুশন ব্যবহার করে এটি অর্জন করা যায়। একটি আর্গমনীয় আকারের মাউস খুব বেশি পরিমাণে টেন্ডার শিটগুলিকে জ্বালানি এড়াতে সহায়তা করে। উপরন্তু, সঙ্গে নিয়মিত বিরতি কব্জি নড়াচড়াগুলি মাঝখানে টেন্ডার শীটকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।
