পরিপূরক সুবিধা কি?
কাজী নজরুল ইসলাম (ডায়েটরি সাপ্লিমেন্টস) যেমন কনড্রয়েটিন সালফেট এবং গ্লুকোসামিনকে প্রচারের অন্য উপায় বলা হয় তরুণাস্থি গঠন. কনড্রয়েটিন সালফেট প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত হয় তরুণাস্থি কোষগুলি এবং কারটিলেজ আরও প্রতিরোধী তা নিশ্চিত করে। অন্যদিকে গ্লুকোসামিন এর অংশ তরুণাস্থি টিস্যু।
যখন খাবার হিসাবে নেওয়া হয় ক্রোড়পত্রএটি যেখানে যৌথ প্রয়োজন সেখানে অভিনয় করার উদ্দেশ্যে intended তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে এগুলি নিচ্ছে taking কাজী নজরুল ইসলাম কোন প্রভাব ছিল না। লক্ষণগুলির কোনও উন্নতি হয়নি, বা এর কোনও প্রমাণও পাওয়া যায়নি কার্টিলেজ গঠন এক্স-রেতে সুতরাং, এর গ্রহণ কাজী নজরুল ইসলাম বরং সমালোচনামূলকভাবে দেখা উচিত।
ভিটামিন ই কি করে?
কারটিলেজ অবক্ষয় প্রায়শই প্রদাহের কারণে ঘটে জয়েন্টগুলোতে। একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া চলাকালীন, তথাকথিত ফ্রি র্যাডিকালগুলি গঠিত হয় যা কারটিলেজের ক্ষতি করে। ভিটামিন ই ক্যাচ করে - ভিটামিন সি ছাড়াও - এই র্যাডিক্যালগুলি। একটি ঘাটতি হ্রাস করতে এবং এইভাবে আরও কার্টিজ ক্ষতি এই ভিটামিনের বেশি খাওয়ার কারণে, প্রতিদিন ভিটামিন ই নেওয়া যেতে পারে।
শয়তানের পাঞ্জা কী করে?
শয়তান এর নখর (হার্পাগোফিটাম প্রোকুমবেন্স) একটি inalষধি গাছ যা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব ফেলে। সুতরাং এটি প্রচার করতে অক্ষম কার্টিলেজ গঠন। মধ্যে প্রভাব কার্টিজ ক্ষতি বিশেষত যৌথ মধ্যে প্রদাহকে স্যাঁতসেঁতে এবং এইভাবে আরও কারটিলেজ অবক্ষয় রোধ করা হয়। এছাড়াও, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবটি হ্রাস করতে পারে ব্যথা জয়েন্টে
পুষ্টি কি কার্টিলেজ গঠনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে?
সুষম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধে সাধারণত গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন খাবারের উপর ইতিবাচক প্রভাব রাখতে সাহায্য করতে পারে কার্টিলেজ গঠন: এর মধ্যে ভিটামিন এ, সি এবং ডি যুক্ত খাবার রয়েছে যা ডাল বা লাল মাংসের মতো লাইসিনযুক্ত খাবারগুলিও কারটিলেজ গঠনে উত্সাহ দিতে পারে। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি, যা টুনা, সীফুডগুলিতে থাকে তবে চার্ড, চিয়া বীজে বা কুমড়া বীজ এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব থাকে এবং ফলস্বরূপকে কার্টिलेজকে অবক্ষয় থেকে রক্ষা করে, এটি কারটিলেজ অবক্ষয়ের বিরুদ্ধে উপযুক্ত খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়। এছাড়াও, ক্ষতিকারক পদার্থ যেমন অ্যালকোহল এবং নিকোটীন্ এড়িয়ে চলা উচিত.
