ক্লাস্ট্রোফোবিয়া কী?
ক্লস্ট্রোফোবিয়া, যাকে স্থানের ভয়ও বলা হয়, নির্দিষ্ট ফোবিয়াসের অন্তর্গত। এর অর্থ হ'ল আক্রান্ত ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট জিনিসের মুখে অসামঞ্জস্যপূর্ণ ভয় অনুভব করেন। এইভাবে, ক্লাস্ট্রোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সীমিত এবং বদ্ধ স্থানগুলিতে (উদাহরণস্বরূপ, লিফট, পাতাল রেল) পাশাপাশি ভিড়ের (যেমন কনসার্ট) ভয়ের তীব্র অনুভূতি তৈরি করে।
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া - সামাজিক প্রভাব
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া তাদের পেশাগত এবং ব্যক্তিগতভাবে উভয় ক্ষেত্রেই ক্ষতিগ্রস্তদের জীবনকে মারাত্মকভাবে সীমিত করতে পারে, কারণ তাদের ভ্রমণ করতে সমস্যা হয় বা অনেক পরিস্থিতি এবং স্থান এড়িয়ে যায় যা অন্যরা মঞ্জুর করে - সিনেমায় যাওয়া থেকে কনভেনশনে যাওয়া পর্যন্ত।
ক্লস্ট্রোফোবিয়া এবং প্যানিক ডিসঅর্ডার
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে?
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে এবং আক্রান্তদের জন্য অবস্থার তাত্পর্য কী? ক্লস্ট্রোফোবিয়া, সমস্ত ফোবিয়ার মতো, একটি অনুপযুক্তভাবে শক্তিশালী ভয়ে নিজেকে প্রকাশ করে - এই ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ এবং বদ্ধ স্থান বা মানুষের ভিড়।
উদ্বেগের তীব্রতা অস্বস্তি এবং উদ্বেগ থেকে আতঙ্ক পর্যন্ত। দুশ্চিন্তার অনুভূতি শারীরিক লক্ষণগুলির সাথে থাকে যেমন হৃদপিণ্ডের দৌড়, ঘাম, শ্বাসকষ্ট বা হাইপারভেন্টিলেশন। এগুলি এতটাই গুরুতর হতে পারে যে তারা আক্রান্ত ব্যক্তিকে মরণ ভয়ের মধ্যে ফেলে দেয়।
অন্যদিকে, অন্যান্য রোগীরা স্বাভাবিক দৈনন্দিন জীবনে একেবারেই সীমাবদ্ধ বোধ করেন না এবং শুধুমাত্র নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে উদ্বেগ অনুভব করেন, যেমন ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং (MRI) স্ক্যানের সময়।
কারণ কি?
সীমাবদ্ধ থাকার প্রাথমিক ভয় অস্তিত্বের মানব অভিজ্ঞতাগুলির মধ্যে একটি। একটি বিবর্তনীয় জৈবিক দৃষ্টিকোণ থেকে, কিছু বস্তু বা পরিস্থিতির ভয় বোঝায় কারণ এটি মানবজাতির বেঁচে থাকার জন্য অবদান রাখে।
অন্যদিকে, অন্যান্য রোগীরা স্বাভাবিক দৈনন্দিন জীবনে একেবারেই সীমাবদ্ধ বোধ করেন না এবং শুধুমাত্র নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে উদ্বেগ অনুভব করেন, যেমন ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং (MRI) স্ক্যানের সময়।
কারণ কি?
সীমাবদ্ধ থাকার প্রাথমিক ভয় অস্তিত্বের মানব অভিজ্ঞতাগুলির মধ্যে একটি। একটি বিবর্তনীয় জৈবিক দৃষ্টিকোণ থেকে, কিছু বস্তু বা পরিস্থিতির ভয় বোঝায় কারণ এটি মানবজাতির বেঁচে থাকার জন্য অবদান রাখে।
প্রবণতা এবং নেতিবাচক অভিজ্ঞতা
যাইহোক, এটি জানা যায় যে জেনেটিক প্রবণতা এবং অভিজ্ঞতাগুলি একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বকে গঠন করে এবং এইভাবে তাদের প্রাথমিক বয়সে ভয় পাওয়ার প্রবণতাও তৈরি হয়। কিছু তাই বিশেষভাবে দুর্বল এবং অন্যদের তুলনায় মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি - যার মধ্যে রয়েছে ক্লোস্ট্রোফোবিয়ার মতো উদ্বেগজনিত ব্যাধি।
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া: পরীক্ষা এবং রোগ নির্ণয়
শারীরিক পরীক্ষা
উদ্বেগের লক্ষণগুলির সম্ভাব্য শারীরিক কারণগুলিকে বাতিল করার জন্য, ডাক্তার ক্লাস্ট্রোফোবিয়ার ক্ষেত্রে বিভিন্ন পরীক্ষা করে থাকেন। এর মধ্যে রয়েছে কিছু রক্তের মান রেকর্ড করা, একটি ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি) বা আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে থাইরয়েড গ্রন্থির পরীক্ষা।
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া পরীক্ষার শীট
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া সনাক্ত করতে, বিশেষ প্রশ্নাবলী রয়েছে যা ব্যাধিটির লক্ষণগুলি ক্যাপচার করে। থেরাপিস্ট নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
- কোন পরিস্থিতিতে আপনি গুরুতর উদ্বেগ অনুভব করেন?
- আপনি যখন নিজেকে আপনার মনে এমন পরিস্থিতিতে রাখেন (উদাহরণস্বরূপ, হার্টের দৌড়, ঘাম, বা হাইপারভেন্টিলেটিং) তখন কী শারীরিক লক্ষণ দেখা দেয়?
- আপনি কি মনে করেন আপনার ভয়ের প্রতিক্রিয়া অতিরঞ্জিত?
চিকিৎসা
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সাইকোথেরাপিউটিক সাহায্যে ক্লাস্ট্রোফোবিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে উপশম করা যায় বা এমনকি সম্পূর্ণভাবে জয় করা যায়। বর্তমানে এমন কোনো ওষুধ নেই যা সরাসরি উদ্বেগজনিত ব্যাধির বিরুদ্ধে কাজ করে।
এইভাবে, বিশেষজ্ঞরা নির্দিষ্ট ফোবিয়াসের জন্য ওষুধের চিকিত্সার মান হিসাবে সুপারিশ করেন না। গুরুতর ক্ষেত্রে, তবে, ডাক্তার নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ লিখে দিতে পারেন, তথাকথিত সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার।
ক্লস্ট্রোফোবিয়া: মুখোমুখি থেরাপি
এইভাবে, তারা অনুভব করে যে তাদের মধ্যে যে ভয় বেড়ে যায় তা শেষ পর্যন্ত তাদের কিছু না ঘটলেই কেটে যায়। এই অভিজ্ঞতা ভয় কমাতে সাহায্য করে।
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া: জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া: ফলিত শিথিলতা
ফলিত শিথিলকরণ একটি কৌশল যা রোগীদের উদ্বেগ-উত্তেজক পরিস্থিতিতে কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে শিথিল করতে শেখায়। এর কারণ হল শিথিল হওয়া এবং উদ্বিগ্ন হওয়া পারস্পরিক একচেটিয়া। এই পদ্ধতিটি জ্যাকবসেনের প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণের উপর ভিত্তি করে।
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া: রোগের কোর্স এবং পূর্বাভাস
আচরণগত থেরাপি একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়ার লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে।
তদুপরি, বেশিরভাগ অন্যান্য ব্যাধিগুলির মতো ক্লাস্ট্রোফোবিয়ার ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য: যত তাড়াতাড়ি চিকিত্সা করা হবে, পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা তত ভাল। তবে চিকিৎসা না করা হলে, ক্লাস্ট্রোফোবিয়া আরও খারাপ হতে থাকে এবং জীবনকে মারাত্মকভাবে সীমিত করতে পারে।
