নিয়মিত অনুশীলন কিছু নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি 70 শতাংশ পর্যন্ত হ্রাস করতে পারে। এখানে, তবে উপযুক্ত প্রতিরোধটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তুলনামূলকভাবে উচ্চ স্তরের ক্রিয়াকলাপের সাথে অর্জন করা যেতে পারে। খেলাধুলায় সক্রিয় ব্যক্তিদের মধ্যে রোগের হার হ্রাস হওয়ার তুলনামূলকভাবে নির্ভরযোগ্য প্রমাণ সম্পর্কিত ক্ষেত্রে উপলব্ধ কোলন ক্যান্সার। কিছু গবেষণা স্তন, প্রস্টেট এবং ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি নিয়ে খেলাধুলা এবং অনুশীলনের একটি উপকারী প্রভাবও নির্দেশ করে:
- খুব সক্রিয় পুরুষ যারা অনুশীলনের মাধ্যমে প্রতি সপ্তাহে ২,০০০ অতিরিক্ত কিলোক্যালরি গ্রহণ করেন তাদের ঝুঁকি 2,500% কম থাকে কলোরেক্টাল ক্যান্সার। মহিলারা এর ঝুঁকি কমায় কলোরেক্টাল ক্যান্সার প্রতি সপ্তাহে চার ঘন্টা ব্যায়াম সহ প্রায় 50 শতাংশ দ্বারা।
- শ্বাসনালী কার্সিনোমার ঝুঁকি (ফুসফুস ক্যান্সার) প্রচুর অনুশীলন সহ 20 থেকে 60 শতাংশ হ্রাস করা যায়।
- বয়ঃসন্ধিকালে, এর ঝুঁকি থাকে স্তন ক্যান্সার যদি কমপক্ষে এক ঘন্টা ব্যায়াম সপ্তাহে তিনবার করা হয় তবে 30 শতাংশ কমে যায়।
- জন্য প্রোস্টেট এবং টেস্টিকুলার ক্যান্সার, ইতিবাচক প্রভাবটি 10 থেকে 70 শতাংশের মধ্যে থাকে।
খেলাধুলা ক্যান্সার রোগীদের সহায়তা করে
এছাড়াও, সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি ইতিমধ্যে ভুক্তভোগীদের মধ্যে সমন্বিত ক্রীড়া এবং অনুশীলন প্রোগ্রামগুলির ইতিবাচক প্রভাব দেখায় show ক্যান্সার। মহিলাদের মধ্যে ভুগছেন স্তন ক্যান্সার, পরিমিত সহনশীলতা প্রশিক্ষণ এর উপর ইতিবাচক প্রভাব দেখায় রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা পাশাপাশি মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির উপর। অন্যান্য টিউমার রোগ, যেমন কোলন ক্যান্সার বা ফুসফুস টিউমার, টিউমার প্রতিরোধকেও খেলাধুলা এবং অনুশীলনের মাধ্যমে শক্তিশালী করা যায়।
