গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়া - তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী?
মূলত, একজন ডাক্তার ডায়রিয়ার কথা বলেন যদি আপনার দিনে তিনবারের বেশি মলত্যাগ হয়। নরম, মশলা বা প্রবাহিত ডায়রিয়ার মধ্যে ধারাবাহিকতা পরিবর্তিত হয়।
গর্ভাবস্থা হল এমন একটি সময় যখন কিছু মহিলা হালকা ডায়রিয়া অনুভব করেন, সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ফাঁপা। যাইহোক, সংক্রমণের কারণে তীব্র গুরুতর ডায়রিয়াও সম্ভব। যদি লক্ষণগুলি চার সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, ডাক্তাররা দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়ার কথা বলেন।
গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়ার সম্ভাব্য কারণ
ডায়রিয়া গর্ভবতী মায়েদের "সাধারণ" অভিযোগগুলির মধ্যে একটি নয় - গর্ভাবস্থার হরমোনগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে। বরং, হালকা ডায়রিয়া প্রায়শই খাদ্যের পরিবর্তনের ফলাফল হয়: অনেক মহিলা গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর খাবারের দিকে ঝুঁকছেন, যেমন প্রচুর ফাইবার আছে। অন্ত্র কখনও কখনও এটি ডায়রিয়া সঙ্গে প্রতিক্রিয়া. গর্ভবতী মহিলাদের সাধারণত শুধুমাত্র একটু ধৈর্যের প্রয়োজন হয় যতক্ষণ না তাদের হজম নতুন পরিস্থিতির সাথে খাপ খায়। আপনার সন্তানের সুস্থ বিকাশের জন্য, তবুও আপনার স্বাস্থ্যকর খাবারকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।
গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে ক্রমবর্ধমান জরায়ু অন্ত্রের উপর আরও বেশি চাপ দেয় এবং অন্ত্রের গতিবিধি ব্যাহত করে। এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়ার অন্যান্য কারণগুলি সাধারণত গর্ভাবস্থার বাইরের মতোই হয়। তাই ডায়রিয়া হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, খাদ্যে অ্যালার্জি বা অসহিষ্ণুতা, ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা পরজীবী দ্বারা সংক্রমণ, খাদ্যে বিষক্রিয়া, মানসিক চাপ বা খারাপ খাদ্য এবং জীবনযাত্রার কারণে। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়া ভ্রমণকারীর ডায়রিয়ার কারণেও হতে পারে। ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম এবং ক্রনিক ইনফ্লামেটরি বাওয়েল ডিজিজও ডায়রিয়ার জন্য দায়ী হতে পারে – এমনকি আপনি গর্ভবতী না হলেও।
গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়া: কখন সাবধান হওয়া উচিত?
তিন দিনের বেশি স্থায়ী গর্ভাবস্থায় গুরুতর ডায়রিয়া কখনও কখনও বিপজ্জনক হতে পারে। তরলের তীব্র ক্ষতি শরীর শুকিয়ে যায় - এটি ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়। অত্যাবশ্যক খনিজগুলিও তরলের সাথে হারিয়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, এটি পটাসিয়ামের ঘাটতি (হাইপোক্যালেমিয়া) হতে পারে। এটি মা এবং শিশুর জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
তাই গর্ভাবস্থায় আপনার দীর্ঘস্থায়ী এবং/অথবা গুরুতর ডায়রিয়া হলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একই কথা প্রযোজ্য যদি আপনি খুব দুর্বল এবং ক্লান্ত বোধ করেন এবং কোন উন্নতি অনুভব করেন না বা যদি ডায়রিয়া ব্যথা, খিঁচুনি, রক্ত চলাচলের সমস্যা, জ্বর, অসুস্থতার সাধারণ অনুভূতি এবং/অথবা মলের মধ্যে রক্তের সাথে যুক্ত থাকে।
গর্ভাবস্থায় যে কোনো ডায়রিয়া হলে স্মিয়ার ইনফেকশনের (ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিস) মাধ্যমে যোনির পরিবেশে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হতে পারে। এটি অকাল প্রসব, অ্যামনিওটিক থলি ফেটে যাওয়া এবং অকাল জন্মের কারণ হতে পারে এবং তাই অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত।
গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়া: আপনি নিজে যা করতে পারেন
নীতিগতভাবে, গর্ভাবস্থার বাইরের ডায়রিয়ার মতো গর্ভাবস্থায় নিরীহ ডায়রিয়ার জন্য একই সাধারণ টিপস প্রযোজ্য। তরল এবং লবণের গুরুতর ক্ষতি রোধ করতে আপনার যথেষ্ট পরিমাণে পান করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, এখনও খনিজ জল, পরিষ্কার ঝোল এবং চা উপযুক্ত (নীচে দেখুন)। বিশ্রাম এবং উষ্ণতাও সহায়ক। আপনার অপুষ্টি এড়াতেও চেষ্টা করা উচিত।
নিম্নলিখিত খাদ্যতালিকাগত ব্যবস্থা পুনরুদ্ধারের সাথে সাহায্য করে:
- দুধ, কফি বিনস এবং অম্লীয় পানীয় যেমন ফলের রস এড়িয়ে চলুন।
- মৌরি চায়ের একটি প্রশান্তিদায়ক এবং শান্ত প্রভাব রয়েছে।
- ক্যামোমাইল চা পাকস্থলী এবং অন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে।
- কালো চায়ের ট্যানিন কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রভাব ফেলে।
- সহজে হজমযোগ্য খাবার যেমন নুডল স্যুপ, টোস্ট বা রাস্ক খান।
- ডিম, মাংস, মাখন, চর্বিযুক্ত খাবার এবং পেট ফাঁপা সবজি (বাঁধাকপি, ডাল) এড়িয়ে চলুন।
- গাজর, গ্রেট করা কাঁচা আপেল এবং ম্যাশ করা কলার একটি স্টাফিং প্রভাব রয়েছে। কলা পটাশিয়ামও সরবরাহ করে।
গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়ার জন্য ওষুধ
গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়ার কারণে সৃষ্ট তরলের বর্ধিত ক্ষতি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার ডাক্তার একটি ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন সমাধান লিখে দিতে পারেন। অধিকন্তু, প্রাকৃতিক ওষুধ যেমন চারকোল ট্যাবলেট, আপেল পেকটিন এবং কাওলিন (মাটি/চিনামাটির মাটি) গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়ার জন্য তুলনামূলকভাবে নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, সেগুলি গ্রহণ করার আগে আপনার প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
ডায়রিয়ার বিরুদ্ধে ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধের প্রভাব, তথাকথিত অ্যান্টিডায়ারিয়াল ওষুধ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পেশীগুলির স্থিরকরণের উপর ভিত্তি করে। গর্ভাবস্থায় এই ওষুধগুলির সাথে বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। আপনার ডাক্তারকে অবশ্যই সতর্কতার সাথে ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি ওজন করতে হবে। অতএব, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই গর্ভাবস্থায় অ্যান্টি-ডায়ারিয়াল ওষুধ খান!
