স্ট্রেন, অর্থাৎ “জোর"মূল অর্থে, জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্র থেকে ফলাফল। "স্ট্রেস ডায়াগনস্টিকস" এ, নিম্নলিখিত পাঁচটি বিষয়ের উপর ফোকাস দেওয়া হয়েছে:
- সমালোচনামূলক জীবনের ঘটনা (জীবনের ঘটনাগুলি)।
- প্রতিদিনের চাপ এবং ত্রাণ (প্রতিদিনের ঝামেলা)।
- ব্যক্তিগত পরিবেশে স্ট্রেস
- শারীরিক ও মানসিক অসুস্থতার কারণে বোঝা
- জীবনযাত্রার কারণে বোঝা
জীবন-ঘটনা গবেষণা পরিস্থিতিগত পরীক্ষা করে জোর মডেল (লক্স, 1983), উদাহরণস্বরূপ, কাজের চাপ বা সামাজিক চাপ। সমালোচনামূলক জীবনের ইভেন্টগুলির প্রায়শই জীবনের পরিস্থিতি পরিবর্তনের জন্য পুনরায় সামঞ্জস্য প্রয়োজন নেতৃত্ব থেকে জোর (ফিলিপ, 1995) হোমস এবং রাহে (1967) একটি প্রশ্নাবলীতে এই চাপ পরিস্থিতিগুলি রেকর্ড করার ভিত্তি স্থাপন করেছিল। কোনটি স্ট্রেস মানগুলি আদৌ ঘটে এবং রোগীর দ্বারা কীভাবে মূল্যায়ন করা হয় তা পরীক্ষা করা হয়। সমালোচনামূলক জীবনের ইভেন্টগুলির রেকর্ডিং পদ্ধতিগতভাবে আরও এবং আরও পরিশ্রুত।
লাজারস এবং ফোকম্যান (১৯৮৪) অপ্রীতিকর মিনি ইভেন্টগুলিতে মনোনিবেশ করে চলেছে, "প্রতিদিনের ঝামেলা"। এগুলি প্রতিদিনের চাপ এবং স্ট্রেস রিলিফের বিষয়বস্তুতে আমাদের "স্ট্রেস ডায়াগনস্টিকস" এ পরীক্ষা করা হয়। জীবনের ঘটনাগুলির তুলনায় তারা কখনও কখনও নেতিবাচক হলে সামগ্রিক চাপের জন্য আরও বেশি তাত্পর্য রাখে।
নিম্নলিখিত চাপযুক্ত ঘটনাগুলি "স্ট্রেস ডায়াগনস্টিকস" এ জিজ্ঞাসাবাদ করা হয়েছে:
- কারও ওজন নিয়ে চিন্তিত
- পরিবারের সদস্যদের স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বেগ রয়েছে
- দাম বাড়ছে
- অপ্রীতিকর বাড়ির কাজ এবং বাগান করা
- একই সাথে অনেকগুলি কাজ
- ভুল জায়গায় বা হারিয়ে যাওয়া জিনিস
- কর্মক্ষেত্র নিয়ে উদ্বেগ
- কর ও শুল্ক
- প্রতিবেশীদের কাছ থেকে উপদ্রব
- বাহ্যিক চেহারা সম্পর্কে উদ্বেগ
- চিন্তিত চিন্তাভাবনা
- আর্থিক সমস্যা
- কাজের সহকর্মীদের সাথে অসুবিধা
- একাকীত্বের সময়
অন্যদিকে, দৈনিক প্রশংসনীয় উপশম ইভেন্টগুলি - "দৈনিক উত্সাহ" - সালুটোজেনসিস ধারণার (উপরে দেখুন) অর্থেও রেকর্ড করা হয়:
- শখের জন্য পর্যাপ্ত সময়
- সঙ্গীর সাথে সুসম্পর্ক
- বন্ধুদের সাথে সুসম্পর্ক
- একটি কাজ সমাপ্তি
- সুস্থতা, স্বাস্থ্যের অনুভূতি
- সুস্থ ও বিশ্রামে থাকার অনুভূতি
- বাইরে খেতে যাচ্ছি
- আনন্দদায়ক ভিজিট বা ফোন কল
- পরিবার বা বন্ধুদের সাথে মনোরম সময়
- প্রশংসা এবং স্বীকৃতি
- অর্থনৈতিক প্রবৃদ্ধি
- ব্যক্তিগত সাফল্য
- কেনাকাটা করার সময় ভাল অনুভূতি
- ভাল বিনোদন: সংস্থা, সিনেমা, টিভি ইত্যাদি
ব্যক্তিগত পরিবেশের চাপগুলি পরিবার, অংশীদারিত্ব এবং অবসর সম্পর্কে সংঘাতের বর্ণনা দেয়। সামাজিক দ্বন্দ্ব যেমন একদিকে পরিবারে অংশীদারিত্ব ও অন্যদিকে কাজের জগতে নারীর দ্বৈত ভূমিকা, ব্যক্তিগত পরিবেশ সম্পর্কে প্রশ্নগুলিতেও প্রতিফলিত হয়। এগুলি হ'ল শারীরিক বোঝার মতো এবং মানসিক অসুখ, কোনও ব্যক্তির সুস্থতার জন্য একটি প্রয়োজনীয় উপাদান।
জীবনযাত্রার প্রভাব, যা শারীরিক দ্বারাও প্রভাবিত হয় শর্ত এবং পুষ্টির স্থিতি, "স্ট্রেস ডায়াগোনস্টিকস" এও মাপা হয়। যদি জীবনযাত্রায় নেতিবাচক পরামিতিগুলি প্রাধান্য পায় তবে সামগ্রিক চাপের ডিগ্রি বৃদ্ধি পায় এবং এইভাবে আক্রান্ত ব্যক্তির স্ট্রেস ফ্যাক্টর।
