জিনসেং এর প্রভাব কি?
কোরিয়ান বা আসল জিনসেং (প্যানাক্স জিনসেং) এর শিকড়ের ব্যবহার নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে চিকিত্সাগতভাবে স্বীকৃত:
- মানসিক এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা হ্রাসের ক্ষেত্রে (যেমন দুর্বলতা, ক্লান্তি, ঘনত্বের অভাবের মতো লক্ষণ সহ)
- অসুস্থতার পরে পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে (স্বস্তি)
এশিয়ান লোক ওষুধে, ঔষধি মূলটি উপরে উল্লিখিতগুলি ছাড়াও অন্যান্য অনেক অসুস্থতার জন্য ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, জিনসেং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে বলে বলা হয়।
ঔষধি গাছটিকে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা এবং অসুস্থতার জন্যও কার্যকর বলা হয়, যেমন শ্বাসযন্ত্রের রোগ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (পুরুষত্বহীনতা) এবং মেনোপজের সময় গরম ফ্লাশ। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে জিনসেং এর কার্যকারিতা এখনও যথেষ্ট তদন্ত এবং প্রমাণিত হয়নি।
জিনসেংয়ের উপকরণ
জিনসেং শিকড়ের প্রধান সক্রিয় উপাদানগুলি হল তথাকথিত জিনসেনোসাইডস (ডামারান ধরণের ট্রাইটারপেন স্যাপোনিন)। অন্যান্য উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে অপরিহার্য তেল, পলিঅ্যাসিটাইলিনস, ফেনোলকারবক্সিলিক অ্যাসিড এবং পলিস্যাকারাইড।
কিভাবে জিনসেং ব্যবহার করা হয়?
এক কাপ জিনসেং চা তৈরি করতে, দুই গ্রাম শুকনো এবং সূক্ষ্মভাবে কাটা মূলের উপরে প্রায় 150 মিলিলিটার ফুটন্ত জল ঢেলে দিন। পাঁচ থেকে দশ মিনিট ঠাপানোর পর চা ছেঁকে পান করুন। আপনি তিন থেকে চার সপ্তাহের জন্য দিনে কয়েকবার এক কাপ পান করতে পারেন (দৈনিক ডোজ: তিন থেকে ছয় গ্রাম ঔষধি ওষুধ)।
ঔষধি গাছের উপর ভিত্তি করে ঘরোয়া প্রতিকারের সীমা রয়েছে। যদি আপনার লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে এবং চিকিত্সার পরেও উন্নতি না হয় বা এমনকি খারাপও হয় তবে আপনাকে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
জিনসেং দিয়ে প্রস্তুত প্রস্তুতি
জিনসেং চায়ের চেয়ে বিভিন্ন রেডিমেড প্রস্তুতি (যেমন জিনসেং ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল) বেশি ব্যবহৃত হয়। ভাল কার্যকারিতা এবং সহনশীলতার জন্য, আপনার সর্বদা উচ্চ-মানের প্রস্তুতি ব্যবহার করা উচিত। কিছু পরিচিত জিনসেং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বেশিরভাগই ব্যবহৃত প্রস্তুতির দরিদ্র ফার্মাসিউটিক্যাল মানের সাথে সম্পর্কিত দেখা গেছে।
উপরন্তু, সস্তা প্রস্তুতিতে কার্যকর জিনসেনোসাইডগুলি সাধারণত কম মাত্রায় করা হয় বা সেগুলি নকল যাতে কোনও জিনসেং থাকে না। তাই আপনি শুধুমাত্র উচ্চ মানের প্রস্তুতি ব্যবহার করা উচিত. সঠিক ব্যবহার এবং ডোজ জন্য, অনুগ্রহ করে প্যাকেজ লিফলেট পড়ুন বা আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।
জিনসেং কি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে?
মাঝে মাঝে অনিদ্রা দেখা দেয়। দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে ত্বকের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সম্ভব। এছাড়াও, স্বতন্ত্র ক্ষেত্রে জিনসেং-এর সাথে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি ব্যবহার করার ফলে ক্ষুধা হ্রাস, ডায়রিয়া, চুলকানি, ত্বকের ফুসকুড়ি, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, যোনিপথে রক্তপাত, মাসিকের অনুপস্থিতি, ধড়ফড়, রক্তচাপ বৃদ্ধি বা হ্রাসের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিয়েছে। টিস্যুতে জল ধারণ করা (এডিমা)।
জিনসেং ব্যবহার করার সময় আপনার যা মনে রাখা উচিত
দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবের উপর অধ্যয়নের অভাবের কারণে, আপনার সর্বোচ্চ তিন মাসের বেশি সময় ধরে জিনসেং রুট ব্যবহার করা উচিত নয়। কমপক্ষে দুই মাসের বিরতির পরে, আপনি আবার ঔষধি গাছের প্রস্তুতি নিতে পারেন।
ঔষধি উদ্ভিদ গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যপান করানোর সময় বা শিশুদের ব্যবহার করা উচিত নয়। এর নিরাপত্তার বিষয়ে কোনো বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই।
এমন ইঙ্গিত রয়েছে যে জিনসেং রুট রক্তে শর্করার মাত্রা এবং রক্তচাপকে প্রভাবিত করে। আপনি যদি ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন, তাহলে ঔষধি গাছটি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
জিনসেং এবং এর পণ্যগুলি কীভাবে পাবেন
আপনি আপনার ফার্মেসি এবং ভাল মজুত স্বাস্থ্য খাদ্যের দোকান থেকে শুকনো জিনসেং রুট এবং বিভিন্ন ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত প্রস্তুতি (যেমন ক্যাপসুল, লেপযুক্ত ট্যাবলেট এবং টনিক) পেতে পারেন। কিভাবে প্রস্তুতি এবং ডোজ ব্যবহার করতে হবে সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য সংযুক্ত পণ্যের তথ্য পড়ুন, অথবা আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।
জিনসেং সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য
কোরিয়ান বা সত্যিকারের জিনসেং (পানাক্স জিনসেং) পূর্ব এশিয়ার স্থানীয়। এর আত্মীয়রা হল সাইবেরিয়ান জিনসেং (Eleutherococcus Senticosus), চীনা জিনসেং (Panax pseudoginseng) এবং আমেরিকান ginseng (Panax quinquefolius)। তাদের নাম অনুসারে, তারা রাশিয়া, চীন এবং আমেরিকাতে পাওয়া যায়। সমস্ত চারটি প্রজাতির শিকড় ঔষধিভাবে ব্যবহৃত হয়, প্যানাক্স জিনসেং এর সর্বাধিক প্রভাব রয়েছে।
সত্যিকারের জিনসেং একটি বহুবর্ষজীবী ভেষজ উদ্ভিদ যা 80 সেন্টিমিটার পর্যন্ত লম্বা হয় এবং একটি টার্মিনাল ঘূর্ণিতে চারটি লম্বা, পাঁচ আঙুলযুক্ত পাতা বহন করে। ফুল ছোট, সাদা-সবুজ এবং ছাতার মধ্যে সাজানো। একটি বিভক্ত ডগা সহ স্পিন্ডল-আকৃতির মূল, যা মানুষের আকারের মতো, ওষুধে ব্যবহৃত হয়।
