সংক্ষিপ্ত
- সুড়সুড়ির কারণ: যেমন চিমটি বা স্নায়ুর সংকোচন (যেমন হার্নিয়েটেড ডিস্ক, কারপাল টানেল সিন্ড্রোম), ম্যাগনেসিয়ামের অভাব, ভিটামিন বি১২ এর অভাব, ঠান্ডা ঘা, যোগাযোগের অ্যালার্জি, রাইনাইটিস, অস্থির পায়ের সিনড্রোম, ভেরিকোজ ভেইনস, রাইনাডস ফাইব্রো, মাইগ্র্যাল সিনড্রোম। স্ট্রোক, ইত্যাদি
- ঝনঝন - কখন আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে? যদি ঝনঝন নতুন হয় এবং কোনও আপাত কারণ ছাড়াই ঘটে, ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি হয়, খারাপ হয় বা প্যারালাইসিসের মতো অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে
ঝনঝন: এর পিছনে কি আছে?
প্রায়শই, সুড়সুড়ির কারণগুলি ক্ষতিকারক নয়, উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘক্ষণ স্কোয়াটিংয়ের পরে "ঘুমিয়ে পড়া" পা। বিরক্তিকর লক্ষণটি অল্প সময়ের পরে নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়। কখনও কখনও, তবে, এর পিছনে একটি রোগ আছে, যার চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
নীচে আপনি টিংলিং এর সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি পাবেন - প্রভাবিত শরীরের অঞ্চল দ্বারা পৃথক করা হয়েছে:
বাহু, আঙ্গুল, হাতে ঝনঝন
- হাতের মধ্যবর্তী স্নায়ুর সংকোচন: এই কারপাল টানেল সিন্ড্রোমটি ঘটে যখন হাতের মধ্যবর্তী নার্ভ (মিডল আর্ম নার্ভ) কারপাল টানেলে চিমটিবদ্ধ হয়, এটি কব্জির এলাকায় একটি সরু পথ। এটি প্রায়শই আঙুলের ডগায় ব্যথা, ঝাঁকুনি এবং/অথবা অসাড়তা সৃষ্টি করে (ব্যতিক্রম: ছোট আঙুল) এবং সম্ভবত তালু এবং বাহুতেও। আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই তাদের হাত দিয়ে "ঘুমিয়ে" রাত জেগে ওঠে।
- কনুই স্থানচ্যুতি: যদি কনুই মারাত্মকভাবে ব্যথা করে, ফুলে যায় এবং প্রসারিত বাহুতে পড়ে যাওয়ার পরে আর নড়াচড়া করা যায় না, সম্ভবত একটি কনুই স্থানচ্যুতি রয়েছে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি বাহুতে বা হাতে অসাড়তা বা ঝিঁঝিঁও সৃষ্টি করে।
- ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি: খনিজ ম্যাগনেসিয়ামের কম সরবরাহের ফলে পেশীতে খিঁচুনি, হাত ও পায়ে খিঁচুনি এবং কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়াস হতে পারে।
- অতিরিক্ত পটাসিয়াম: রক্তে অত্যধিক পটাসিয়াম অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, পা এবং হাতে ঝাঁকুনি এবং সেইসাথে পেশী দুর্বলতা এবং শ্বাসকষ্টের মতো সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে।
পায়ের আঙ্গুলে, পায়ে শিহরণ
- "ঘুমিয়ে পড়া" পা/পা: দীর্ঘ সময় ধরে শুয়ে থাকা বা বিশ্রীভাবে বসে থাকার পরে (যেমন, আড়াআড়িভাবে বা পা ভাঁজ করে) শরীরের "চিমটি করা" অংশটি স্নায়ুর চাপের কারণে অসাড় এবং কাঁপুনি অনুভব করতে পারে। জাহাজ. "ঘুমিয়ে পড়া" বাহুটির মতো (উপরে দেখুন), এটি সাধারণত ক্ষতিকারক নয় এবং কয়েক মিনিট পরে বা সর্বশেষে কয়েক ঘন্টা পরে অদৃশ্য হয়ে যায়।
- টিবিয়াল নার্ভের সংকোচন (টারসাল টানেল সিন্ড্রোম): এই ক্ষেত্রে, টিবিয়াল নার্ভটি তার কোর্সে টারসাল খালের (গোড়ালির হাড়, গোড়ালির হাড় এবং গোড়ালির ভেতরের গোড়ালি দ্বারা গঠিত) চিমটিবদ্ধ হয়। এই ক্ষেত্রে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, গোড়ালি বা পায়ে আঘাতের পরে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে অসাড়তা, ঝাঁকুনি এবং/অথবা পায়ের ভিতরের প্রান্তে ব্যথা, বিশেষ করে রাতে এবং পরিশ্রমের সাথে। কখনও কখনও ব্যথা পায়ের তল এবং বাছুর পর্যন্ত বিকিরণ করে।
- ভেরিকোজ ভেইনস (ভেরিকোজ ভেইন): পায়ে ভারীতা, ব্যথা, চুলকানি এবং/অথবা ঝনঝন অনুভূতি - আরও স্পষ্টভাবে নীচের পায়ে - ভেরিকোজ শিরাগুলির কারণে হতে পারে।
- হার্নিয়েটেড ডিস্ক: মলদ্বারের চারপাশে বা পায়ে একটি ঝাঁকুনি বা অসাড়তা সংবেদন একটি হার্নিয়েটেড ডিস্কের কারণে হতে পারে। উপরন্তু, এটি প্রায়শই ব্যথা, পেশী দুর্বলতা বা পিঠে ব্যথা সহ একটি বাহু বা পায়ে পক্ষাঘাতের কারণ হয়।
- প্যান্টোথেনিক অ্যাসিডের ঘাটতি: ভিটামিন প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড প্রায় সব খাবারেই থাকে, যে কারণে ঘাটতি খুব কমই ঘটে। কিন্তু যখন এটি ঘটে, তখন অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে ঘাটতিটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি, মাথাব্যথা, অসাড়তা এবং পায়ে ঝাঁকুনি এবং ছুরিকাঘাতের ব্যথায় নিজেকে প্রকাশ করে।
মুখে কাতরাচ্ছে
- রাইনাইটিস: সর্দি-কাশি এবং অ্যালার্জিক রাইনাইটিস শুরু হলে, নাক দিয়ে পানি পড়া, হাঁচি ও নাক দিয়ে শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা ছাড়াও মাথা বা নাকে চুলকানি ও ঝিঁঝি পোকা হতে পারে। একই তথাকথিত vasomotor রাইনাইটিস প্রযোজ্য, যা ঠান্ডা, অ্যালকোহল, গরম পানীয়, চাপ বা অনুনাসিক ড্রপ অত্যধিক ব্যবহারের কারণে হতে পারে।
- কোল্ড সোর (হার্পিস সিমপ্লেক্স): ঠোঁটের এলাকায় হার্পিস সংক্রমণ একটি ভেসিকলের মতো ফুসকুড়িতে নিজেকে প্রকাশ করে। এমনকি ফোসকা তৈরি হওয়ার আগে, সংক্রমণ সাধারণত ঠোঁটে ঝাঁকুনি বা জ্বলন্ত সংবেদন দ্বারা লক্ষণীয় হয়।
- প্যানিক অ্যাটাক: কিছু রোগীদের মধ্যে, প্যানিক অ্যাটাক মুখের চারপাশে একটি ঝাঁকুনি সংবেদন সহ অন্যান্য জিনিসগুলির সাথে নিজেকে প্রকাশ করে - প্রায়শই বুকে শক্ততা, দ্রুত শ্বাস এবং প্রচণ্ড উদ্বেগ সহ।
ঝনঝন হওয়ার অন্যান্য কারণ
- থোরাসিক-আউটলেট সিন্ড্রোম (TOS): এই শব্দটি সমস্ত উপসর্গকে অন্তর্ভুক্ত করে যেখানে উপরের বুকের চাপ স্নায়ু বা রক্তনালীকে ক্ষতিগ্রস্ত করে বা প্রভাবিত করে। TOS-এর সম্ভাব্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পর্যায়ক্রমে ব্যথা, কাঁধের বাইরের দিকে এবং প্রায়শই বাহুতে এবং হাতে অসাড়তা। কিছু নড়াচড়া এবং ভঙ্গি, যেমন মাথা ঘুরানো বা ওভারহেড ক্রিয়াকলাপ, লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।
- ফাইব্রোমায়ালজিয়া: এই দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার ব্যাধিটি গভীর পেশীর ব্যথা দ্বারা প্রকাশ পায়, প্রায়শই শক্ত হয়ে যাওয়া, জ্বলন, ঝনঝন বা অসাড়তা থাকে। পরবর্তী দুটি উপসর্গ প্রায়ই পিঠ, বুকে, ঘাড়, বাহু এবং পায়ে প্রভাবিত করে।
- স্ট্রোক: হেমিপ্লেজিক অসাড়তা, একটি বাহু বা পায়ে ঝনঝন, সম্ভবত পক্ষাঘাত সহ একটি স্ট্রোক নির্দেশ করতে পারে।
খিঁচুনি: কি করব?
- ড্যাবিং: যদি ঠোঁটে জ্বালাপোড়া বা ঝিঁঝিঁর সংবেদন হারপিস ফোস্কা দেখা দেয়, আপনার অবিলম্বে প্রতিক্রিয়া দেখা উচিত। প্রমাণিত ঘরোয়া প্রতিকারগুলির মধ্যে রয়েছে শুকনো বা তাজা লাল ওয়াইন বারবার ড্যাব করা, এবং ওক ছাল, সেন্ট জনস ওয়ার্ট, সেজ বা উইচ হ্যাজেল চা। হারপিস প্রতিরোধের জন্য এই জাতীয় চা পান করার চেয়ে দ্বিগুণ চা প্রস্তুত করুন। ঠোঁটে সুড়সুড়ি দেওয়ার জন্য, আপনি প্রোপোলিস, মিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল বা টি ট্রি অয়েল (পাতলা)ও লাগাতে পারেন।
ঘরোয়া প্রতিকারের তাদের সীমা আছে। যদি লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, চিকিত্সা সত্ত্বেও ভাল না হয় বা এমনকি খারাপও হয়, আপনার সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
Schüßler সল্ট এবং হোমিওপ্যাথির ধারণা এবং তাদের নির্দিষ্ট কার্যকারিতা বিজ্ঞানে বিতর্কিত এবং অধ্যয়ন দ্বারা স্পষ্টভাবে প্রমাণিত নয়।
- ম্যাগনেসিয়াম: ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি যদি ঝনঝন হওয়ার পিছনে থাকে তবে আপনার ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন পুরো শস্য, দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য, কলিজা, মুরগি, মাছ, বিভিন্ন শাকসবজি এবং আলু খাওয়ার পরিমাণ বাড়াতে হবে।
টিংলিং: কখন ডাক্তার দেখাবেন?
বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, ঝাঁকুনি ক্ষতিকারক নয়, যেমন "ঘুমিয়ে পড়া" অঙ্গগুলির ক্ষেত্রে বা হালকা ঠান্ডার আশ্রয়দাতা হিসাবে। তবে ঝনঝন হওয়ার নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে, কারণটি স্পষ্ট করার জন্য আপনাকে একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে:
- ক্রমাগত, ঘন ঘন পুনরাবৃত্ত বা খারাপ হয়ে যাওয়া ঝনঝন সংবেদন
- অন্যান্য উপসর্গের সাথে ঝনঝন হওয়া (যেমন, অসাড়তা, পেশী দুর্বলতা বা পক্ষাঘাত)
ঝনঝন: ডাক্তার কি করেন?
বিভিন্ন পরীক্ষা তারপর সন্দেহ নিশ্চিত বা দূর করতে পারে. এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ:
- শারীরিক পরীক্ষা: রোগীরা যখন অস্পষ্ট ঝনঝন বা অন্যান্য উপসর্গ নিয়ে ডাক্তারের কাছে আসে তখন এটি নিয়মিত।
- রক্ত পরীক্ষা: একটি রক্ত বিশ্লেষণ প্রকাশ করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ম্যাগনেসিয়াম বা ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি, তবে টনটনের ট্রিগার হিসাবে অতিরিক্ত পটাসিয়ামও।
- ইমেজিং পদ্ধতি: এক্স-রে, ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং (এমআরআই) এবং কম্পিউটার টমোগ্রাফি (সিটি) কার্যকর হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক, মেরুদন্ডের খালের সংকীর্ণতা (স্পাইনাল স্টেনোসিস) বা মৃগীরোগকে টিংলিং এর ট্রিগার হিসাবে সন্দেহ করা হয়। একটি বিশেষ আল্ট্রাসাউন্ড পদ্ধতি, ডপলার সোনোগ্রাফি, ভেরিকোজ শিরাগুলি আরও ঘনিষ্ঠভাবে পরীক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়।
- স্নায়ু সঞ্চালনের বেগ পরিমাপ: ইলেক্ট্রোনিউরোগ্রাফিতে (ENG), চিকিত্সক পরিমাপ করেন কত দ্রুত পেরিফেরাল স্নায়ুগুলি (যেমন বাহু বা পায়ে) তথ্য প্রেরণ করে। ফলাফলটি স্নায়ুর ক্ষতি নির্দেশ করতে পারে যা টিংলিং সৃষ্টি করছে (যেমন, পলিনিউরোপ্যাথি বা কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমে)।
- বৈদ্যুতিক পেশী কার্যকলাপের পরিমাপ: ইলেক্ট্রোমাইগ্রাফি (ইএমজি) পেশী তন্তুগুলির বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পরিমাপ করে।
- অ্যালার্জি পরীক্ষা: যদি চিকিত্সক টিংলিং এর পিছনে একটি যোগাযোগের অ্যালার্জি সন্দেহ করেন, একটি তথাকথিত প্যাচ পরীক্ষা (এপিকিউটেনিয়াস পরীক্ষা) নিশ্চিততা আনতে পারে।
চিকিত্সক যদি খুঁজে বের করতে সক্ষম হন যে কী কারণে ঝনঝন হয়, তিনি যদি সম্ভব হয় তবে উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন।
