ডিমেনশিয়ার সাথে মোকাবিলা করা: আক্রান্তদের জন্য টিপস
ডিমেনশিয়া রোগ নির্ণয় আক্রান্তদের মধ্যে অনেকের জন্য ভয়, উদ্বেগ এবং প্রশ্নের উদ্রেক করে: আমি কতক্ষণ নিজের যত্ন নেওয়া চালিয়ে যেতে পারি? ক্রমবর্ধমান ডিমেনশিয়া লক্ষণগুলির সাথে আমার কীভাবে মোকাবিলা করা উচিত? আমি তাদের উপশম করতে কি করতে পারি?
ডিমেনশিয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে, অভিজ্ঞতায় দেখা গেছে যে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের দৈনন্দিন জীবনে সবচেয়ে ভালোভাবে মোকাবেলা করে যদি তারা এই রোগ সম্পর্কে ভালভাবে অবগত হন, খোলাখুলিভাবে এর সাথে মোকাবিলা করেন এবং প্রয়োজনে সাহায্য চান।
সামাজিক যোগাযোগ এবং শখ বজায় রাখা
ডিমেনশিয়া ভালভাবে মোকাবেলা করার জন্য, সক্রিয় থাকা গুরুত্বপূর্ণ। বন্ধুদের সাথে নিয়মিত মিটিং, ভ্রমণ এবং শখ যা রোগ নির্ণয়ের আগে চাষ করা হয়েছিল যতক্ষণ সম্ভব বজায় রাখা উচিত। যারা সক্রিয় তারা যা শিখেছে তা দীর্ঘ সময়ের জন্য ধরে রাখতে পারে এবং তাদের স্বাধীনতাকে প্রশিক্ষণ দিতে পারে। দিনের বেলা পর্যাপ্ত ক্রিয়াকলাপও একটি ভাল ঘুম নিশ্চিত করে।
বিনোদনমূলক বা সিনিয়র সিটিজেন গ্রুপে অংশগ্রহণ করাও বোধগম্য। ডিমেনশিয়ার উন্নত পর্যায়ে, আক্রান্ত ব্যক্তিদের ডিমেনশিয়া রোগীদের জন্য একটি কেয়ার গ্রুপে যোগদান করা উচিত।
অবসর সময় পরিকল্পনা এবং সংগঠিত করার সময়, যারা প্রভাবিত তাদের নিজেদের অতিরিক্ত পরিশ্রম করা উচিত নয়: অবসর সময়ে কম পেশাগুলি চালিয়ে যাওয়া ভাল, একটি কাজ থেকে অন্য কার্যকলাপে সারাদিন ছুটে যাওয়ার চেয়ে।
ক্রিয়াকলাপগুলিকে মানিয়ে নিন এবং নতুন জিনিস শিখুন
উদাহরণস্বরূপ, কেউ ছোট গল্প এবং সংবাদপত্রের নিবন্ধগুলি পড়তে পছন্দ করতে পারে, সহজ ধাঁধা নিতে পারে বা বড় উপাদানগুলির সাথে সহজ মডেলগুলি পেতে পারে।
এই ধরনের কার্যকলাপ ভাল মস্তিষ্ক এবং মেমরি প্রশিক্ষণ. যাইহোক, ডিমেনশিয়া রোগীদের শুধুমাত্র চেষ্টা করা এবং পরীক্ষিত ক্রিয়াকলাপগুলিতে আটকে থাকা উচিত নয়, বরং নাচ, গান তৈরি, চিত্রাঙ্কন বা পাজল একসাথে রাখার মতো নতুনগুলিও শিখতে হবে। ডিমেনশিয়া রোগীদের জন্য গেমগুলি সমানভাবে উপযোগী, যেমন পার্লার গেম (সম্ভবত সরলীকৃত), বল গেম বা শব্দ গেম (যেমন প্রবাদ অনুমান করা বা সম্পূর্ণ করা)।
দিন গঠন
ডিমেনশিয়া এবং এর উপসর্গগুলির সাথে মোকাবিলা করা তাদের পক্ষে সহজ হয় যদি তারা তাদের দিনকে ভালভাবে গঠন করে। ঘুমানো, খাওয়া, ধোয়া, হাঁটতে যাওয়া, বন্ধুদের সাথে দেখা করা, খেলাধুলা ইত্যাদির মতো সমস্ত কাজের জন্য, যতদূর সম্ভব মানুষকে নির্দিষ্ট সময়ের অভ্যাস করা উচিত। এটি অভিযোজনে সাহায্য করে এবং চাপ এড়ায়।
মোবাইল থাকুন
সঠিক উপায়ে ডিমেনশিয়ার সাথে মোকাবিলা করার ফলে আক্রান্ত অনেক লোককে দীর্ঘ সময়ের জন্য নিজেরাই সংসার চালানো চালিয়ে যেতে দেয়, যেমন রান্না করা, কেনাকাটা করা, লন্ড্রি করা বা বাগানে কাজ করা। প্রয়োজনে আত্মীয় বা পরিচর্যাকারীরা সহায়তা দিতে পারেন।
হাঁটা এবং দাঁড়ানো সমস্যা হলে, ওয়াকার এবং রোলেটর সাহায্য করতে পারে।
সুষম খাবার খান এবং প্রচুর পান করুন
রোগীরা যদি সুষম খাদ্য না খায় এবং খুব কম পান করে তবে এটি ডিমেনশিয়ার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। অতএব, একটি বৈচিত্র্যময় খাদ্য এবং পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যাইহোক, কিছু রোগী তাদের স্বাদ, খাবার উপভোগ এবং ক্ষুধা হারায়। এর বিরুদ্ধে কৌশলগুলি হল খাবারের আরও নিবিড় মশলা এবং মেনুতে আরও বৈচিত্র্য। ফল, সবজি এবং চকোলেটের টুকরো সহ ছোট বাটিও বাড়ির চারপাশে রাখা যেতে পারে। এটি ডিমেনশিয়া রোগীদের বারবার এটির কাছে পৌঁছাতে প্রলুব্ধ করে। যারা নিজের জন্য আর রান্না করতে পারেন না তাদের কাছে "চাকার খাবার" অর্ডার করার বিকল্প রয়েছে।
দৈনিক পানীয় পরিমাণ কমপক্ষে 1.5 লিটার হওয়া উচিত, বিশেষত স্যুপ, জল, জুস বা চা আকারে। আবার, বাড়িতে বেশ কিছু জায়গায় পানীয়ের বোতল রাখাটা বোধগম্য।
ভুলে যাওয়ার বিরুদ্ধে টিপস
ডিমেনশিয়া রোগীদের তাদের ঘন ঘন প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি (চাবি, মানিব্যাগ, চশমা ইত্যাদি) একই জায়গায় সবসময় রাখার চেষ্টা করা উচিত। গুরুত্বপূর্ণ টেলিফোন নম্বর এবং ঠিকানাগুলি সর্বদা নাগালের মধ্যে থাকা উচিত, বিশেষত বাড়িতে এবং হ্যান্ডব্যাগ/ওয়ালেট উভয় ক্ষেত্রেই একটি নির্দিষ্ট জায়গায়।
অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং তারিখ একটি ক্যালেন্ডারে লিখতে হবে।
আত্মীয়স্বজন এবং যত্নশীলদের জন্য ডিমেনশিয়া মোকাবেলা করা সহজ, ঠিক যেমন আক্রান্তদের জন্য, যদি তারা রোগের ধরন এবং সম্ভাব্য কোর্স সম্পর্কে জানেন। এছাড়াও অন্যান্য টিপস রয়েছে যা ডিমেনশিয়া রোগীদের সাথে মোকাবিলা করতে এবং তাদের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে।
সঠিকভাবে যোগাযোগ করুন
ভাল ডিমেনশিয়া যত্ন রোগীদের সাথে সঠিক যোগাযোগ অন্তর্ভুক্ত। যাইহোক, রোগের অগ্রগতির সাথে সাথে এটি ক্রমবর্ধমান কঠিন হয়ে ওঠে - রোগীরা আরও বেশি ভুলে যায়, নাম, তারিখ, শব্দের অর্থ আর মনে রাখতে পারে না এবং প্রায়শই কেবল ধীরে ধীরে বাক্য গঠন করে। এটি অন্যদের পক্ষ থেকে বোঝার এবং ধৈর্য একটি মহান চুক্তি প্রয়োজন.
অনুস্মারকগুলি এখানে সহায়ক হতে পারে: উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিনের রুটিন সম্পর্কে তথ্য বা রোগীদের কাছ থেকে ঘন ঘন প্রশ্নের উত্তর (যেমন সপ্তাহের দিন, তারা কোথায় থাকেন ইত্যাদি) কাগজের ছোট টুকরোতে লিখে রাখা যেতে পারে। এই নোটগুলি তখন ফ্রিজ বা বাথরুমের দরজার মতো ঘন ঘন জায়গায় আটকে যেতে পারে।
আরেকটি অনুস্মারক যা ডিমেনশিয়াতে যোগাযোগের সুবিধা এবং প্রচার করতে পারে তা হল একটি মেমরি বই। রোগীর জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা এবং লোকেদের ছবি বইটিতে আটকে থাকে এবং নীচে একটি ছোট নোট লেখা হয় (ঘটনার ধরন, নাম ইত্যাদি)।
ডিমেনশিয়া রোগীদের সাথে কথা বলার সময়, নিম্নলিখিত যোগাযোগের টিপসগুলি মনে রাখা উচিত:
- রোগীর প্রশ্নের উত্তর বা অনুরোধ মেনে চলার জন্য ধৈর্য ধরে অপেক্ষা করুন।
- যদি সম্ভব হয়, এমনভাবে প্রশ্ন তৈরি করুন যাতে রোগী "হ্যাঁ" বা "না" উত্তর দিতে পারে।
- প্রতিটি কথোপকথনের আগে, চোখের যোগাযোগ করুন এবং নাম দ্বারা রোগীকে সম্বোধন করুন।
- ধীরে ধীরে, স্পষ্টভাবে এবং ছোট বাক্যে কথা বলুন।
- বিদ্রূপাত্মক বা ব্যঙ্গাত্মক মন্তব্য এড়িয়ে চলুন - ডিমেনশিয়া রোগী সাধারণত সেগুলি বোঝেন না।
- গুরুত্বপূর্ণ তথ্য কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন, যেমন ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট বা হাঁটার জন্য রওনা হওয়ার সময়।
- আলোচনা এড়িয়ে চলুন।
- ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির কাছ থেকে আসা অভিযোগ এবং তিরস্কারকে যতটা সম্ভব উপেক্ষা করুন - এগুলি প্রায়শই ব্যক্তিগতভাবে বোঝানো হয় না, তবে শুধুমাত্র আক্রান্ত ব্যক্তির ভয়, হতাশা এবং অসহায়ত্বকে প্রতিফলিত করে।
- দুটির বেশি পছন্দ (যেমন খাবার বা পানীয়) অফার করবেন না - অন্য কিছু ডিমেনশিয়া রোগীদের বিভ্রান্ত করবে।
ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ মডেলকে বৈধতা বলা হয়: ডিমেনশিয়া রোগীদের তারা যেখানে আছে সেখানে পৌঁছানোর চেষ্টা করা হয়, তাই কথা বলতে। কেউ তাদের তাদের নিজস্ব জগতে ছেড়ে যায় এবং তাদের মতামত এবং মতামত সন্দেহ করে না। তাই ডিমেনশিয়া রোগীর প্রশংসা করা এবং গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার ব্যাপার (= বৈধতা)।
যতটা সাহায্য প্রয়োজন - আর নয়!
যাইহোক, রোগীর হাত থেকে সবকিছু সরিয়ে না নেওয়াই ভাল, তবে তাকে নিজের কাজ করার জন্য সময় দেওয়া ভাল। এটি শুধুমাত্র মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেয় না, তবে ডিমেনশিয়া রোগীদের শিশুর মতো আচরণ করা থেকেও বিরত রাখে।
অধৈর্য হয়ে দাঁড়ানোও খুব একটা সহায়ক নয়। ডিমেনশিয়া রোগীরা তখন অতিরিক্ত চাপ অনুভব করেন।
ইন্দ্রিয় উদ্দীপিত
অতীতের পরিচিত গন্ধগুলি সেই স্মৃতিগুলিকে জাগিয়ে তুলতে পারে যা কবর দেওয়া হয়েছিল বলে মনে করা হয়েছিল। এটি একজনের মায়ের পারফিউম বা মেশিনের তেলের গন্ধ হতে পারে যদি ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তি একটি গাড়ি মেরামতের দোকানে কাজ করতেন।
অন্যান্য সংবেদনশীল উদ্দীপনা (স্পর্শ, স্বাদ, দৃষ্টি) এছাড়াও ডিমেনশিয়া রোগীদের উদ্দীপিত করতে পারে, তাদের আনন্দ দিতে পারে এবং স্মৃতি জাগিয়ে তুলতে পারে।
আপনার নিজের ত্রাণ জন্য প্রদান
ধৈর্য, শক্তি, সময়, বোঝাপড়া - ডিমেনশিয়া রোগীদের সাথে কাজ করা ক্লান্তিকর এবং পরিবারের সদস্যদের এবং যত্নশীলদের কাছ থেকে অনেক কিছু দাবি করে। তাই নিয়মিত বিশ্রাম এবং ত্রাণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
