"পিয়ানো বাজানো" এক লিফট পা আপনার সামনে কোণে কোণঠাক করে এটি সেখানে ধরে রাখুন। বাহুতে এগিয়ে প্রসারিত করা হয় বুক উচ্চতা এখন কল্পনা করুন যে আপনি পিয়ানো বাজছেন।
মাঝখান থেকে শুরু করুন এবং যতদূর সম্ভব বাম এবং ডানদিকগুলি টিপতে চেষ্টা করুন। সোজা উপরের দেহটি পাশের দিকে ঝুঁকছে। পরবর্তী অনুশীলন দিয়ে চালিয়ে যান
