ফেমোরাল প্রতিরোধ ঘাড় ফাটল (ফিমোরাল ঘাড় ভাঙ্গা), পৃথক হ্রাস করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে ঝুঁকির কারণ.
হাড়-সম্পর্কিত কারণগুলি ফ্র্যাকচারের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে
আচরণগত ঝুঁকি কারণ
- সাধারণ খাদ্য
- অপুষ্টি
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি (অত্যাবশ্যক পদার্থ) - ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম.
- উত্তেজক গ্রহণ
- এলকোহল (মহিলা:> 40 গ্রাম / দিন; পুরুষ:> 60 গ্রাম / দিন)।
- তামাক (ধূমপান)
- শারীরিক কার্যকলাপ
- শারীরিক কার্যকলাপ অভাব
- শারীরিক অক্ষমতা
যে উপাদানগুলি আঘাতের সামগ্রিক ঝুঁকি বাড়ায়
আচরণগত ঝুঁকি কারণ
- ধূমপান
- পিচ্ছিল মেঝে বা কার্পেটের মতো স্থানিক পরিস্থিতি।
অধিকতর
- দীর্ঘ স্থিরতা
- ধীর গেইট প্যাটার্ন
- কম শরীরের ওজন (BMI <18.5)
চিকিত্সা
- অ্যান্টিহাইপারটেনসিভস (রক্ত চাপ-হ্রাস ওষুধ).
- সম্মোহন /সিডেটিভস্ (শোষক / ঘুম এইডস).
- Diuretics (মূত্রবর্ধক ওষুধ)।
সাধারণ প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা
- পুষ্টি
- পর্যাপ্ত পুষ্টি (BMI> 20)
- ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ ডায়েট
- ভিটামিন ডি এর অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ (প্রতিদিন 20-30 vitaming ভিটামিন ডি)
- উত্তেজক গ্রহণ
- ধূমপান বন্ধকর
- শারীরিক কার্যকলাপ
- নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
- স্থবিরতা এড়ানো
- শক্তি এবং সমন্বয় উন্নতি
- প্রতিদিন সূর্যের এক্সপোজার (> 30 মিনিট দৈনিক)।
- পতনের ক্ষেত্রে কারণগুলির স্পষ্টতা
- প্রতিরোধযোগ্য কারণগুলির চিকিত্সা করুন
- 70 বছর বয়স থেকে, বার্ষিক পতনের ইতিহাস।
- দৃ st় জুতা পরেন
- দৃ walking় হাঁটা এইডস ব্যবহার করুন
- হিপ প্রটেক্টরগুলি লিখুন, যদি প্রয়োজন হয় (প্রক্সিমাল ফিমুর ফ্র্যাকচারগুলির জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে একটি নির্বাচনী জনসংখ্যায় ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি হ্রাস করুন)
- বয়স-উপযুক্ত বাড়ির গৃহসজ্জা (দরজার চৌকাঠ এবং কার্পেটগুলি এড়ানো; হ্যান্ড্রেলগুলি ব্যবহার করুন)।
- রোগগুলি: নিউরো-পেশীবহুল রোগগুলির স্পষ্টতা এবং চিকিত্সা।
- প্রয়োজনে ওষুধ স্যুইচ / মানিয়ে নিন
